作者：文章來源：本站原創點擊數：52更新時間：2005-11-29
腰椎病包括腰椎外傷，椎間盤脫出，強直性脊椎炎，腰椎肥大性脊椎炎，腰椎骶化，隱性脊柱裂，以及椎體的腫瘤、結核等。由於椎體的病變，使相應的神經根受壓或受損而出現壹系列功能障礙的病癥。本病屬中醫“腰痛”的範疇。
辨證分型及食療方
1．腎虛型腰酸痛，喜揉喜按，伴腰膝無力，屈伸不利，頰勞則劇，夜尿多。偏陽虛者畏寒肢冷，腰部冰冷，少腹拘急，面色蒼白，舌淡，脈沈細；偏陰虛者，口燥咽幹，心煩不寐，面色紅赤，五心煩熱，舌紅少津，脈細數。
(1)杜仲煨豬腰：杜仲15克，豬腰4個。將杜仲切成片。豬腰破開，呈錢包樣，把杜仲片放入豬腰內，外用濕草紙將豬腰包裹數層，放入柴火中慢慢燒烤至熟，除去草紙即可食。(豬腰不放鹽)適用於偏陽虛者。
(2)肉蓯蓉燉羊腎：肉蓯蓉片30克，羊腎l對。將羊腎、肉蓯蓉片壹起放入砂鍋內，加清水適量，文火燉熟。將羊腎倒入碗中，加入胡椒、食鹽少許即可。適用於偏陽虛者。
(3)補髓湯：鱉1只，豬脊髓200克，生姜、蔥、胡椒粉、味精適量。將鱉用開水燙死，去內臟和頭爪。將鱉肉放入砂鍋內，加生姜、蔥、胡椒粉，先用武火煮沸，後用文火煮熟。再放入洗凈的豬脊髓煮熟，加入調味品，吃肉喝湯。適用於偏陰虛者。
(4)鹿筋煲花生：鹿筋50～100克，花生米150～200克。加水煲湯，油鹽調味，佐餐。
2．寒濕型 腰部冷痛重墜，屈伸不利，日輕夜重，天陰下雨加重，形寒肢冷，面色蒼白，舌質淡，苔白膩，脈沈遲。
(1)松葉蠶砂飲：松針50克，晚蠶砂50克。用酒、水各1碗，將上二藥煎為1碗服飲。
(2)茴香燉豬腰：豬腰2個，將茴香9克、食鹽少許納入豬腰內，放入砂鍋，加清水適量，隔水燉熟服用。
(3)千斤拔狗脊燉豬尾：千斤拔、狗脊各30克，豬尾1條。二藥用紗布包好，與豬尾同放入鍋內，加水煮熟，棄藥包，調味，飲湯吃肉，日2次，連服數日。
解說
1．中醫認為“腰為腎之府”，腰椎病的發生與腎關系非常密切。先天稟賦不足、久病體虛或房勞過度，均可導致腎虛而引發本病。故可常食補腎益精的物品，如杜仲、菟絲子、枸杞、豬脊骨、豬腰、羊腎、肉蓯蓉、鱉。而對中醫辨證屬風寒濕者，可飲適量蛇酒、五加皮酒等，以溫經祛風散寒通絡。
2．對於腰椎病，輔以適當的食療，配合臨床治療，對改善癥狀有壹定幫助。同時應參加適當的體育運動，如練功十八法，腰部俯仰轉側的練習。
3．在膳食中宜多食高鈣食品，如奶類、豆類、海產品等。也可適當食用中藥健脾益胃之品，以保證脾胃運化功能的正常，有利於鈣的吸收。
摘自《四季食物補養法》
幾乎所有成年人都有過腰痛的經歷，而五分之壹的腰腿痛患者是腰椎間盤突出癥。但腰椎間盤突出癥冶療存在壹些誤區：
牽引術不壹定都有效。牽引可減輕椎間盤壓力，促使髓核不同程度還納，促進炎癥消退，解除肌肉痙攣，恢復後關節正常對合關系。但如果突出的椎間盤在神經根內側，則會愈牽愈痛，而且對中央型、遊離型突出及巨大髓核突出者不宜采用。
推拿按摩不適合所有患者。按摩可對神經系統產生抑制調節作用，起到鎮痛效應、能解除肌肉痙攣，改善血液循環，促進神經周圍炎癥消退，解除神經根擠壓，可能使突出髓核部分還納。但是，嚴重疼痛的中央型突出和伴有椎管狹窄，壹般不宜按摩。病程較長，疼痛劇烈，神經受壓癥狀明顯或迅速惡化的復雜病情者，不可勉強使用。
微創手術作用有限。微創手術包括了髓核化學溶解法、經皮穿刺腰椎間盤切除術。微創手術創傷小，只能減低神經根上的張力，而緩解坐骨神經痛，並不能降低椎間盤的壓力，而使椎間盤復位或還納，因此其作用是有限的。並且經過化學溶解法後，椎間盤間隙變窄，造成長期的椎間盤高度降低，刺激相鄰關節突，發生骨關節炎。
需做手術者不超過10％。手術治療椎間盤突出已有60年的歷史，但我國著名骨科專家楊克勤教授說：“手術主要是切除突出物以達到減壓目的，但又可帶來下腰椎的不穩定和骨質增生等問題，術後癥狀能減輕到什麽程度也難以預料，故不要壹心追求手術治療。”他又說：“必須明確的是，腰椎間盤突出癥患者需要手術治療的不超過10％。”
哪些患者需要手術?
1．確診腰椎間盤突出癥超過半年，經過非手術治療無效，並且癥狀加重。
2．首次劇烈發作的腰椎間盤突出，患者因疼痛難以 行動及入眠，被迫屈髖屈膝側臥位，甚至跪位。
3．出現單根神經麻痹或馬尾神經麻痹，表現為肌肉癱瘓或出現排便排尿障礙。
4．中年患者，患病時間很長， 影響工作和生活。5．經可靠檢查證實全椎間盤退變或較大突出。6．經非手術治療有 效，但癥狀反復發作且疼痛較重超過3次以上，建議手術治療。
7．椎間盤突出並有其他 原因所致的腰椎管狹窄。
腰椎間盤突出癥自測法
腰椎間盤突出癥治療誤區多
據統計，5％以上的人在壹生中有過腰
背痛，其中約35％發展為腰椎間盤突出。
腰椎間盤病變是危害人類健康的壹種嚴重
疾病。導致腰椎間盤病變常見的因素有四
種情況：
1．腰部急慢性扭傷、拉傷或輕微閃挫；
2．腹內壓增加，如咳嗽、噴嚏、便秘；
3．體位改變，腰部屈曲位變為直立位
或坐位變為站位；
4．長期過度負荷及靜力性損傷：體力勞
動者長期從事彎腰，機動車駕駛員、
電腦操作員長期坐位，保持壹種姿勢
，易使肌肉疲勞，加快椎間盤的病變。
要避免腰椎間盤病變關鍵在於日常生活中的預防。專家傳授了幾招日常防病的“絕招”。
姿勢預防是關鍵
站立時：全身從腳開始微微上揚，即收腹挺胸，雙肩撐開稍向後展，雙手微微收攏，自然下垂；下頜微微收緊，目光平視，後腰收緊，骨盆上提，腿部肌肉繃緊，膝蓋內側夾緊，使脊柱保 持正常生理曲線。
行走時：雙手微微向身後甩， 腳跟先著地，腳掌後著地。
坐位時：有坐凳子(無靠背)和坐椅子(有靠背)之分，坐凳子時腰部肌肉收縮，引起腰部疲勞及酸痛；而坐椅子時，椅子的靠可以部分承擔軀幹重力，減緩腰部肌肉的疲勞。
臥位時：最好睡木板床加5cm 左右的床墊或較硬的席夢思床墊， 這樣可使背部完全休息。側臥時， 腰要直，膝關節微曲；仰臥時，腰間可墊放毛巾卷，保持腰部弧度；起床時，先轉身，然後將雙腳放在床邊，用手力把身體支撐起來。
提取重物時：動作要連貫及緩慢，避免忽動忽停。
運動預防要堅持每日最少應進行下列三種運動兩次，但如果任何運動令背痛增加，則須停止進行。
1．翹起骨盆： 身體平躺在地上，屈膝，腳掌接觸地面，將腰後的凹位壓下貼著地面，並收緊胃部及臀部的肌肉，數5下，然後放松，重復上述運動10次。
2．靜止腹部運動：基本動作如翹起骨盆，然後提起頭部及肩膀，雙手伸向膝部，直至肩膀離地6寸 為止，數5下，然後放松，重復上述 運動10次。
3．腳部運動：
a．貼墻站立，雙腳與墻距離6寸，收緊胃部
及臀部的肌肉，身體緊貼著墻。保持這個姿勢，然後屈膝蹲下。數5下，跟著回復原來的姿勢。重復上述運動10次。
b．上述運動亦可作為教導正確站立姿勢之用。站立時背部緊貼著墻。維持這種姿勢，然後身體離墻。平時應盡量保持上述姿勢。
飲食預防供參考：
下面是幾種食療的食譜：參芪龍眼粥：黨參、黃芪、桂圓肉、枸杞子各20克，粳米30克，用於補氣養血。葛根五加粥：葛根、薏苡仁、粳米各50克，剌五加15克，用於祛風除濕。木瓜陳皮粥：木瓜、陳皮、絲瓜絡、川貝母各 10克，粳米50克，用於化痰除濕。 山丹桃仁粥：山楂30克、丹參15 克、桃仁6克、粳米50克，用於活血化瘀。
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腰椎間盤突出癥是腰腿痛的最常見原因，病人常表現為坐骨神經痛—壹側腰部疼痛，經臀部向大腿後方放射，直到小腿和足部，有時還有麻木感，咳嗽時加重。下腰部正中線離開脊柱棘突旁邊約1．5厘米的部位可有壓痛，有時向下肢放射。此外，在下肢的後方，如臀橫紋中點、大腿後側中點、胭窩部、小腿肚正中等坐骨神經走行的途徑上也常有壓痛點。正常人平臥床上，可將下肢擡高到90度角、沒有任何痛苦；而腰椎間盤突出癥病人，下肢擡高因腰、臀部疼痛受到限制。專家支招防腰椎病
護好體內的“彈簧”
脊柱：脊柱並非直的，其全長從頸部到尾部***有4個生理性彎曲，它們分別是頸曲、胸曲、腰曲、骶曲，這些彎曲組合在壹起使脊柱像個大彈簧，緩沖作用於來自身體上下兩個方面的力，從而減輕了外界作用力對大腦和胸腹腔的震蕩，起著重要的保護作用。
椎間盤：椎間盤在上下椎體之間構成 壹個“減震器”。當脊柱運動時，椎間盤通過變形以增大運動的幅度，協同脊柱，壹起對大腦和腹腔臟器起支持和保護作用。但當脊柱在負重情況下猛然改變體位或 過度勞損時，均可引起纖維環破裂，導致髓核脫出，臨床上稱椎間盤脫出癥。
半月板：這是人體內又壹彈性裝置，具有代表性的是位於膝關節腔內的內側半月板和外側半月板。內側半月板呈“C”字型，外側半月板呈“0”字型。它們具有很好的彈性作用，可緩和沖擊和震蕩。但如果膝關節驟然發生強烈運動時，可導致半月板撕裂等損傷，所以在做跳躍或踢打動作時，應註意保護好膝關節。
足弓：足弓是由足骨借關節和韌帶緊密連結而成的，在縱橫方向上都形成凸向上弓形結構。足弓是人類直立、行走和負重時重要的彈力緩沖裝置，同時也有保護足底血管和神經免受重力壓迫的作用。但足弓可因勞損而變形甚至消失，臨床上稱為勞損性平足癥；也可因先天性發育不良而成為先天性扁平足癥。對於扁平足，可加強鍛煉小腿及足部的肌肉，增強其肌力，同時減少過度負重。痛風 眼科疾病 腰痛病