問題2:偶爾吃點巧克力會胖嗎？偶爾吃壹次巧克力不會胖，吃多次也不會胖。好好享受吧！
巧克力是高熱量的東西。如果不想變胖，建議不要多吃。3000卡路裏= 1克脂肪。這是卡路裏公式。如果人體攝入的熱量過多，無法消耗，就會按照這個公式轉化為脂肪。如果想減肥，建議吃低熱量的食物。可以試試黑米減肥法。其實冬天可以減肥，但是有人認為夏天減肥最好，有點不科學。建議妳試試黑米減肥法。挺好的。妳可以試試。我建議妳不要使用藥物進行治療。俗話說，毒品三分毒，建議妳調整飲食。
壹直想減肥，但總是因為管不住嘴而失敗！那時候減肥，
當時是110斤，我的身高是163。目標體重98公斤。於是我拼命在各種瘦身沙龍裏尋找瘦身帖。後來壹個叫“黑米減肥”的帖子吸引了我。基本方法很簡單:把黑米煮成粥或者黑米，每天只吃黑米，喝水不限，但是不能吃別的。如果妳覺得有點頭暈，喝點淡鹽水。如果妳這樣堅持壹周，妳就會成功。
於是我付諸實踐，這其中MM要註意。最好等到正式假期結束。另外告訴MM壹個規律:每個例假結束後的1到9天是減肥的黃金期，這期間減肥效果最明顯，因為這個時候新陳代謝最旺盛，但是這個時候攝入太多熱量容易發胖，10到20天的減肥效果也是可以的，但是不如黃金期，這個時期可以維持減肥效果。剩下的21到28天，減肥效果不大，這是壹個維持階段，也是最容易出現減肥停滯的階段。
買了體重秤，每天稱體重，結果真的以每天2斤的速度下降。到了100斤就便秘了，結果最後兩天還是100斤。所以MM在用黑米減肥期間壹定要註意保證自己不便秘。黑米有排毒的功效。如果BM，那壹天減肥的效果就沒了。黑米減肥期間，為了避免BM，可以服用排毒養顏膠囊等藥物。我堅持了壹個星期，最後體重98斤，已經很不錯了。暑假回學校，大家都說我瘦了。不過，最好不要在停止用黑米減肥後馬上吃大魚大肉。最好有幾天的適應期，讓我們的腸胃恢復正常。
補充:超市有黑米，洗起來會很困難。感覺老了洗不幹凈了。都是紫色的水...沒關系，別擔心。另外，黑米要想煮的好吃，壹定要煮，要開花。可能MM會想用高壓鍋煮。其實最簡單的方法就是煮之前先泡兩個小時，這樣會和普通大米壹樣好吃。炒菜過程中滿屋飄香！來吧，嗯，很有效的！
這是壹個網友的帖子。
個人經驗:我當時很胖，就按照上面的方法做了。買了黑米煮成米飯和粥。其實很好吃，但是我吃不了其他的東西，比如肉，魚之類的。我堅持了壹周每天吃黑米，可以吃點鹹菜，但是這種黑米熱量很低，可以吃很多。我以前是116 kg，身高174 cm。我堅持了10天，體重變成了112斤。雖然沒瘦多少，但也沒傷身體。這比市面上的減肥藥好多了。這是絕對自然的。不信妳用百度搜壹下“黑米減肥法”就知道了。這是我的看法，妳可以參考壹下。
這個方法不需要藥物，是純天然的，妳可以試試。
希望妳減肥成功，達到理想身材。^_^
問題3:偶爾吃大量的巧克力會讓妳變胖嗎？10不會，只要妳不難受。偶爾多吃點。只要妳的身體沒有感覺到異樣，就會自動恢復正常。
問題4:每天吃巧克力會胖嗎？營養學家的研究證明，吃巧克力不會導致肥胖。
肥胖是由基因缺陷，或者暴飲暴食、缺乏活動等多種因素相互作用而導致的疾病。95%以上的肥胖是由於暴飲暴食和缺乏運動造成的。
有壹項研究表明，吃巧克力和體重增加沒有明顯的關系。1996年，日本昭和女子大學的木村博士做了壹個名為“吃巧克力對肥胖的影響”的實驗:巧克力替代了老鼠飲食中20%的能量，與正常飲食進行了1個月的對比。采用體內脂肪組織重量、腹腔臟器重量和血液學檢查評估，進行比較。結果表明，如果總熱量攝入相同，即使巧克力替代了飼料中20%左右的能量，也不會導致肥胖。
從釋放的熱量來看，完全不用擔心巧克力會讓人發胖的危險。例如，壹塊50克的巧克力提供約837千焦的能量，相當於84克谷物提供的能量。健康人在保持能量平衡的情況下吃巧克力，根本不會發胖。
此外，約占人體體重4% ~ 5%的20種常量元素中，鈣、磷、鎂、鉀、鈉的日需求量均在100 mg以上。壹塊44克的黑巧克力含有14.08毫克的鈣、58.08毫克的磷、50.6毫克的鎂、160.60毫克的鉀和4.84毫克的鈉，所以巧克力可以補充人們每天對各種營養素的需要。
研究發現，巧克力中的多酚類物質不僅可以含有抗氧化劑，還可以延長體內其他抗氧化劑如維生素的作用時間，促進血管舒張，從而起到預防心血管疾病的作用。適量吃巧克力不僅不會發胖，還有益健康。
專家建議，保持健康體重水平的原則是保持能量平衡，即食物消耗的能量=消耗的能量。適量吃巧克力可以促進能量平衡，保持體重穩定。
運動前15分鐘補充適量的巧克力，有助於運動中的能量供應和運動後的身體恢復。
顯著人群:參加長期、中等強度、有氧運動的人群；
處於生長發育階段的兒童和青少年；
吃低能量的人。
問題5:偶爾吃巧克力，不運動就不會胖。沒事的。過正常的生活。為什麽要擔心這個？
問題6:早上空腹能吃巧克力嗎？能減肥嗎？會胖嗎？早上空腹吃巧克力不是很重要，但是早上腸胃更容易受到巧克力的傷害，巧克力含有更多的熱量和糖分，腸道吸收不好。據英國倫敦的專家稱，早上空腹吃巧克力會讓人想吃更多的巧克力，這會引發人的食欲。再加上巧克力的熱量比較多，所以如果妳容易長胖，妳就容易長胖。
問題7:如果妳餓了，吃巧克力會胖嗎？巧克力加糖。沒有脂肪。
但在某些情況下，糖會轉化為脂肪。
所以，吃多了還是會胖。
合理飲食。少吃點。這對妳的健康有好處。
問題8:什麽樣的巧克力吃了不會胖？黑巧克力。
相信這個消息會不會太好了？巧克力真的是健康食品嗎？是的，雖然巧克力含有大量飽和脂肪，但巧克力中的飽和脂肪不會提高妳的膽固醇水平。在過去的幾年裏，研究人員發現巧克力含有類固醇，這是綠茶和紅酒中的健康成分。現在許多研究表明，黑巧克力對人們的健康特別有益。
去年，壹位意大利專家在權威科學雜誌《自然》上發表了壹篇論文，比較了黑巧克力和牛奶巧克力的區別。結果發現，吃黑巧克力的誌願者血液中的抗氧化活性增加，而吃牛奶巧克力或吃黑巧克力並喝牛奶的人血液中的抗氧化活性在原來的水平上波動。這說明牛奶可能會影響巧克力中類固醇的吸收。
黑巧克力也可以降低血壓。去年夏天，兩組德國研究人員在《美國醫學協會雜誌》上發表了壹篇簡短的研究報告。壹組研究人員比較了黑巧克力和白巧克力的效果。白巧克力是由可可脂制成的，不是可可。我們暫且不去爭論白巧克力是不是用詞不當，因為它根本不含可可。受試者連續兩周每天吃壹小塊巧克力。實驗後發現，吃黑巧克力的人收縮壓(高壓)比吃白巧克力的人低5.1分。另壹組德國研究人員發現，可可飲料可以增加壹氧化氮的活性，擴張血管。
哈佛大學附屬布萊根婦女醫院的研究人員於2003年6月5日至2月在《高血壓雜誌》上發表了壹篇關於可可飲料的論文。利用壹種儀器來監測外周毛細血管循環的微小變化，他們發現，連續四天每天喝四杯可可，可以放松血管，使血液流動順暢。由此得出結論，可可豆中的黃酮類化合物可以改善血管內皮(血管最內層)，抵抗脂肪沈積和炎癥，而脂肪沈積和炎癥會引起心臟病、中風和其他血管疾病。
哈佛研究人員表示，他們對可可豆的興趣源於對印度土著的研究。他們住在巴拿馬灣的聖布拉斯群島。這些印度人的血壓不隨年齡增長而升高，很少有人得高血壓。這種不尋常的現象可能有許多原因，但研究人員註意到，土著飲食的壹個主要特點是富含類固醇的可可飲料。
但是，有幾點需要註意。巧克力糖不同於巧克力。它含有大量的糖和脂肪，熱量很高。它肯定不在健康食品之列。原因是我們吃的大部分巧克力，可可豆都是經過加工的，去除了黃酮類物質，去除了苦味(黃酮類物質微苦)。現在我們吃巧克力只是因為我們愛它，但是我們希望它是健康的。
需要註意的是，巧克力加可可脂是絕對禁止吃的。壹般像德芙、金帝這樣的黑巧克力，可可脂含量在30%到40%左右，吃了還是會讓妳發胖。建議試試可可脂含量在60%以上的巧克力，吃了不會胖。壹般在賣外國食品的糖果店都能找到。那種巧克力大大標註了可可脂含量，妳吃過可可脂含量高的好巧克力。
問題9:巧克力真的是高熱量食物嗎？吃了真的容易胖嗎？黑巧克力熱量低，請隨便吃。
有利於預防心臟病
所含的可可堿具有鎮咳作用。
巧克力減肥的正確方法:
1。使用可可含量在70%以上的黑巧克力。註意:以免吸收過多熱量。很多人因為使用牛奶巧克力減肥失敗。
2。每天吃50g。註:這是專家規定的數量。
3。巧克力會抑制食欲，所以盡量在飯前吃。
4。喜歡零食的人可以隨身帶巧克力，貪吃的時候拿壹些，可以減少熱量。
巧克力富含膳食纖維，對便秘有好處。而且專家認為巧克力對美容也很有效。註意:少數人對大量攝入巧克力感到惡心，專家認為這類人不適合使用巧克力減肥法。
問題10:偶爾吃巧克力會胖嗎？別擔心，偶爾嘗嘗不會胖的。