適合女生喝的滋補湯。現在的女性朋友，由於各種原因，都會覺得自己有點弱。另外，女人是陰的，妳再養陰補陽。女生滋陰壯陽的方法之壹就是喝湯。以下是適合女生喝的滋補湯。
適合女生喝的滋補湯1六種滋補湯是女性補血的首選。
1，鴨肝首烏湯
材料:取鴨肝120克、何首烏、西紅柿各30克、水發木耳8個、胡蘿蔔30克、熟雞油15克、鮮湯500克、味精1克、精鹽2克。
做法:先將何首烏加水煎煮取藥汁，西紅柿、胡蘿蔔洗凈切片，鴨肝洗凈切片。將幹凈的鍋放在大火上，放入鮮湯、藥汁、胡蘿蔔、木耳，煮至胡蘿蔔熟，再放入鴨肝、番茄片、鹽、味精、熟雞油。等鴨肝片熟了，出鍋，隨餐食用。
功效:具有補血強身的功效，適用於貧血引起的頭暈。
2.蓮子桂圓湯
材料:蓮子、龍眼肉各30克，紅棗20克，冰糖適量。
做法:先將蓮子用水浸泡，去皮洗凈，與洗凈的龍眼肉、紅棗壹起放入砂鍋中，加入適量清水，煮至酥爛，加入冰糖調味。睡前喝湯吃蓮子、紅棗、龍眼肉，每周服用1-2次，可勤服。
功效:具有養心健脾和胃的功效，適用於貧血、神經衰弱、心悸怔忡、健忘失眠。
3、紅棗黑木耳湯
材料:紅棗50g，黑木耳15g，冰糖適量。
做法:將黑木耳、紅棗用溫水浸泡洗凈，放入小碗中，加入水和冰糖，將碗放入蒸籠蒸約1小時。喝湯，吃黑木耳紅棗，或者分批吃。
功效:具有滋陰理氣、補益氣血的功效，適用於陰虛、氣血兩虛所致的貧血，如面色白、頭暈耳鳴、心悸氣短、低熱口幹、腰腿酸軟、疲乏無力等。
4.雞肝番茄湯
材料:雞肝番茄200克，水發木耳12片，熟豬油30克，鮮湯700克，味精1克，精鹽3克，胡椒粉0克。
做法:先將西紅柿洗凈，雞肝切片。將幹凈的鍋放在高火上，放入鮮湯燒開，放入雞肝、木耳、番茄片、胡椒粉、鹽、味精、熟豬油。雞肝片熟了就出鍋，隨餐食用。
功效:具有補血強身的功效，適用於貧血引起的頭暈。
5.山藥羊蹄甲皮湯
材料:山藥30克，紫荊皮9克，紅棗20克。
做法:先將山藥、紫荊皮、紅棗洗凈，加適量水，壹起煎服。每日服用1劑量，分三次服用。
功效:具有健脾補血、補腎養陰的功效，適用於貧血低熱患者。
6、羊肝菠蘿雞蛋湯
材料:羊肝100克，菠菜250克，雞蛋1個。
做法:先將羊肝洗凈，切片，放入砂鍋中，加水適量，煮熟後搗碎；菠菜洗凈，加入雞蛋，煮熟，連續口服l-2次。
功效:具有養肝明目、補血養血的功效，適用於缺鐵性貧血和營養不良性貧血。
女生滋補湯2 1，花生豬蹄湯
材料:花生仁100g，去核紅棗10，豬蹄2只。
做法:1將花生、紅棗浸泡1小時取出；豬蹄洗凈，剁碎；將鍋置火上，加入適量清水，放入花生、紅棗、豬蹄；然後大火煮開，小火燉至豬蹄熟透；最後加入適量的鹽和味精調味；豬蹄花生湯可以補血，催乳，壯腰壯腳。豬蹄湯還有催乳的作用，可以起到催乳和美容女性的雙重作用，還可以增強記憶力，抗衰老，延緩大腦功能的衰退。
2.黨參枸杞紅棗燉雞湯
材料:黨參30g，枸杞15g，紅棗15g，雞肉150g，調料適量。
做法:將以上材料全部燉1小時。
功效:此湯既能補氣血，又能安神。壹周可以吃兩次，適合不補虛的人。喝湯吃肉可以大大提高抵抗力；喝湯可以健脾，促進氣血循環。
3、人參烏雞湯
材料:烏雞1，人參10g，山藥15g，大棗15g，料酒，姜，蔥，雞精，精鹽。
做法:將烏雞宰殺，去毛去內臟，洗凈；將人參、山藥和大棗洗凈；生姜切片；將洋蔥切成段；鍋置火上，加入適量清水，放入烏雞、人參、山藥、大棗、姜、蔥、料酒，大火燒開，再用文火煮至雞肉熟，加入雞精、鹽調味。
功效:烏雞是補虛養身的佳品。
4.當歸生姜羊肉湯
材料:羊肉500克，當歸30克，生姜50克；料酒、姜、蔥、雞精、鹽等調料適量。
做法:羊肉用清水洗凈，然後用生姜炒，當歸用紗布包好，再用炒好的羊肉煲湯。
功效:此湯特別適合女性在冬季食用，具有顯著的暖身暖胃功效。
5.阿膠蜜棗燉雞
食材:阿膠15g，蜜棗1g，雞肉50g料酒、姜、蔥、雞精、精鹽適量。
做法:燉壹個小時。
功效:此湯具有養血益氣、寧心安神的功效，男女皆宜。
6、鯰魚雞蛋湯
材料:1條鯰魚，2個雞蛋；蔥花、姜末、精鹽、香油、味精等調料。
做法:將鯰魚去內臟，清理幹凈，洗凈；將鍋放在火上，加入適量的水和鯰魚，煮至魚熟，加入2個雞蛋，然後加入蔥、姜、鹽、味精和香油喝湯吃魚和雞蛋。
功效:鯰魚雞蛋湯鮮美滑嫩，能補虛養顏，還具有催乳的功效。
7.天麻鴿子湯
材料:鴿子300g，天麻15g，枸杞5g；料酒、姜、蔥、雞精、精鹽等調料適量。
做法:先將乳鴿宰殺，洗凈，放入沸水中5分鐘，撈起，用清水洗凈，瀝幹；加入紅肉、天麻、枸杞和調料，加水小火燉3-4小時。
功效:鴿子營養豐富，口感嫩滑，深受用腦過多的女性朋友喜歡。
8.蟲草湯
材料:老鱉壹只，冬蟲夏草2克；料酒、姜、精鹽等調料適量。
做法:將壹只老鱉和冬蟲夏草適當洗凈待用；燉鍋裏放5碗涼開水，把備用的材料壹起放3個小時；燉好後，加入適量的鹽即可。
功效:蟲草老鱉湯可以提高睡眠質量，讓女性更好看，尤其適合職業女性。可以幫助女性改善睡眠不足的狀況，讓女性獲得更好的睡眠，從而改善身體健康和皮膚狀況，具有很好的美白護膚效果。
9.黃芪銀耳山藥湯
材料:山藥200g，銀耳(銀耳)1把，冰糖少許，黃芪3錢，白術1錢，茯苓2錢，紅棗10。
做法:山藥去皮切塊備用。銀耳用冷水泡軟，撕小塊備用。將上述藥物放入帶有熱量釋放的藥袋中備用。將藥袋放入鍋中，加入適量清水，大火滾後轉為小火，煮20分鐘，再放入山藥、銀耳，煮5分鐘左右，最後加入冰糖調味即可。
功效:女性氣虛體寒，冬天喝黃芪銀耳山藥湯養生非常好。
10，蘿蔔鯽魚湯
配料:鯽魚、白蘿蔔、蔥、姜、料酒、鹽。
做法:鯽魚洗凈瀝幹待用；蘿蔔去皮，切塊；將洋蔥切成段；生姜切片；鍋裏炒姜片，再炒鯽魚至兩邊魚肉金黃；鍋中加入足量開水，放入蔥姜，大火燒開，加入適量料酒，燒開後轉中火，加蓋燜至湯變白(約30分鐘)；最後放入蘿蔔，煮約10分鐘，加入少許鹽。
功效:此湯有助於健脾胃。鯽魚湯具有潤燥滋補的作用，是女性滋陰益氣、養顏美容的滋補佳品。
適合女生喝的滋補湯3。花生和豬手
功效:滋潤肌膚，增加彈性。
原料:花生80克，豬手300克，山藥50克。
調料:鹽、蔥、姜、料酒。
生產方法
1.豬手洗凈切塊，胡愛山切塊。
2.將所有食材、蔥、姜、料酒放入鍋中，加水小火煨約1小時20分鐘，再加鹽略煮。
第二，首烏鴿子蛋湯
功效:滋補肝腎，益精血，烏發胡須。
原料:何首烏5克，熟地黃3克，鴿子蛋50克，草菇10克。
調料:鹽適量。
生產方法
1.將鴿子蛋放入冷水中，煮熟後去皮。草菇去皮去核。
2.將何首烏、熟地炒30分鐘左右，留汁備用。
第三，瓊漿玉液
功效:滋補肝腎，潤五肺，益氣血。
材料:核桃仁、芝麻、西米各50克，牛奶、豆漿10克。
生產方法
1，將核桃和芝麻浸泡30分鐘左右，然後用攪拌機打成汁。
2.用西米、牛奶、豆漿煮10分鐘左右，再煮。
3.首烏、熟地黃汁加鴿子蛋、草菇燉30分鐘左右，熟時加鹽。
四、山楂牛蒡湯
功效:促進消化、通便、瘦身、美容。
材料:山楂30g，牛蒡20g，玫瑰10g。
生產方法
1.山楂洗凈去皮，牛蒡切段。玫瑰用淡鹽水浸泡3分鐘消毒。
2.將所有原料放入鍋中，加水，煮30分鐘左右。備註:鹽和其他調味料可以省去。
五、美容烏雞湯
功效:烏骨雞含有豐富的黑色素、蛋白質、鐵等營養物質，是補氣養陰的佳品。與藥材等滋補原料同煎，可滋陰養胃，益氣補血，特別適合女性滋補。
原料:烏雞、鹿茸、回頭肉、西洋參、甲魚、枸杞子。
生產方法
1.將烏雞、甲魚宰殺，洗凈切塊，鹿茸、背尖肉洗凈出水備用。
2.加入各種藥材，煮6小時。
備註:不需要加任何調料。
六、時令蔬菜滋補湯
功效:祛風解毒，潤膚美容。
材料:芹菜20克、甜椒30克、胡蘿蔔和南瓜50克、海帶30克、黃花菜30克、西蘭花50克、蘆筍20克、小柿子40克、黃瓜條20克。
生產方法
1.將芹菜、甜椒、胡蘿蔔和南瓜用小火煮40分鐘左右，做成濃湯。
2.將海帶和黃花菜打結，將西蘭花和蘆筍放入沸水中焯壹下。
3.將所有材料壹起煮3到5分鐘。
備註:這道湯可以不加任何調料。煮的時間不能太長，否則會失去蔬菜的鮮味。
七、太子參燉雞
功效:滋陰補虛，溫中益氣。尤其適用於秋冬季節女性滋補和調理產後虛弱。
原料:太子參8克，柴雞250克。
調料:鹽、蔥、姜、料酒。
生產方法
1.把雞肉切成塊，放入沸水中焯壹下，然後把水倒掉。
2.將柴雞和太子參壹起加入，加入蔥、姜和料酒，加水燉2小時左右，再加鹽煮幾分鐘。
禁忌:高血壓、腎炎、胃炎患者不宜多吃。
八、當歸阿膠鹿肉湯
功效:補血補血，益氣調經。特別適用於貧血婦女，可用於調理血虛引起的面色憔悴、頭暈目眩、心煩失眠、月經不調。
原料:鹿肉300克，當歸3克，阿膠8克，紅棗10克，枸杞2克。
調料:鹽適量。
生產方法
1.將當歸和大棗放入砂鍋中煎煮8 ~ 10分鐘，濾砂留汁。
2.將鹿肉切塊，放入沸水中焯壹下去除異味，然後換成清水。
3.加入當歸、大棗、原汁、阿膠、枸杞，小火燉1小時。如果是水煮，需要2 ~ 3個小時。煮好後，加鹽，稍微煮壹下。
禁忌:高血脂人群不宜食用。
適合人群:氣血不足的人，或者需要補血調經的女性。
九、玉米牛腩湯
功效:健胃消食，理氣止痛。特別適合養胃，能調理飯後惡心嘔吐。
原料:鮮玉米120克，牛腩200克，香菇50克。
調料:鹽、蔥、姜、料酒。
生產方法
1.玉米切小塊，牛腩切塊洗凈備用。
2.將所有食材、蔥、姜、料酒放入鍋中燉約1.5小時(約3小時以上)。煮好後加鹽煮幾分鐘。
禁忌:高血脂患者不宜多吃。
十、陳皮綠豆煲美食
功效:健脾理氣，排毒利尿。特別適合經常熬夜或者皮膚容易長痘生瘡的人。
原料:陳皮10g，綠豆20g，香菇150g。
調料:鹽、蔥、姜、料酒。
生產方法
1.將所有原料洗凈，放入鍋中，加入蔥、姜、料酒。
2、小火煨至軟，再加鹽略煮。備註:如果是砂鍋煮，大概需要2 ~ 3個小時。
禁忌:身體虛弱者及孕婦不宜多食。