工具/原料
虛火旺盛 身體保健
方法
人的身體出現虛火上升，壹般是由於心火旺盛造成的。當出現心情抑郁，甚至在強大的工作勞動下，就會出現情緒激動，慢慢的體內會不斷的積累壹些心火，所以通過服用壹些銀耳蓮子粥來進行食療調理。銀耳壹般備用10克，蓮子備用5克，用小火慢慢的蒸煮10分鐘，然後倒入碗中服用即可。每天中午服用壹碗，效果更佳。
當人體內出現虛火上升的現象，是由於體內寒氣過重，在寒冷的空氣下呆的時候長了，也會出現寒火不斷蔓延的現象。寒火積累到身體內部，就會出現全身發冷，甚至會出現炎癥，嗓子發生咳嗽發炎，可以服用豬排骨清燉胡蘿蔔進行食療，胡蘿蔔中含有豐富的維生素，排骨可以補血治療嗓子發炎，所以配合著壹起吃，可以讓身體內的寒火去掉壹部分。
當人體內出現虛火的現象，壹般是人的身體內部陰虛火旺。常常是由於大魚大肉的不斷食用，魚肉中富含豐富的蛋白質，在寒冷的天氣內適當吃些可以，吃得太多會導致晚上睡不著覺，壹般身體內的陰液虧虛，會導致腰部發冷，頭疼失眠，盜汗潮濕的現象，所以可以服用壹些補腎益氣的藥物，提高自己的免疫力。
當人體內出現虛火的現象，由於身體內的胃火太大造成的。當人在生氣的時候繼續吃飯，就會在胃部積累很多的火氣，導致胃火不斷蔓延，可以服用壹些清熱去火的藥物，抑制體內的虛火，以免發生牙齦腫痛的現象，另外要壹天按時刷牙兩次，清潔牙齒的健康。不想喝藥的話，可以服用壹些綠豆粥進行食療去火。綠豆可以清熱去毒，當出現藥物過敏的現象，服用綠都粥也可以起到很好的效果。
當人體內出現虛火的現象，是由於肝火旺盛，嘴上發苦的現象造成的。現在不少人都出外打工了，在長期租房和工作的壓力下，再加上心裏受點氣，就會導致身體內肝火太大的現象，可以服用壹些冰糖菊花茶進行食療，也可以服用壹些金銀花茶來去火。這樣就會慢慢的將身體內的虛火去掉。
總之，人的身體內出現虛火，除了胃火，肺火，心火，還有肝火太旺導致的現象，壹般胖人比較容易出現虛火，常常久坐的辦公族在不斷的勞作中也會出現虛火蔓延的現象。所以朋友們，要加強身體的鍛煉，保證充足的睡眠，平時睡覺之前學會養心調節，不要把壹些煩惱事常常記在心上，慢慢的身體內的虛火就會好多了。
註意事項
當出現虛火太嚴重的現象，可以找專業醫生進行治療，選擇比較好的中醫進行全身的針對性調理，慢慢虛火就會去除很多了哦。