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紅豆怎麽做好吃?

紅豆的多元化實踐

1,核桃紅豆餅

材料:低筋面粉200g,白糖20g,黃油80g,水70g,山核桃100g,牛奶20g,紅豆沙適量。

具體步驟:

(1)先將面粉和糖攪拌均勻,加熱後加入軟化的黃油壹起揉成碎屑。

(2)加水揉成面團,用保鮮膜包好,冷藏半小時。

④將醒發的面團搟成3毫米的餡餅皮。

⑤鋪在菊花派盤上,壓緊,把多余的部分搟掉,用叉子在底部戳幾個洞。

6.將牛奶和紅豆沙加入山核桃中,攪拌均勻,填滿餡餅盤。

7.烤箱預熱180度,烤30分鐘左右。

2、紅豆酒年糕

材料:大米500克,水250克,糖80克,酵母8克,溫水70克,酒醅2湯匙,紅豆沙適量。

①將大米浸泡壹晚,搗碎。

②從小碗中取出生米漿,放入微波爐中加熱壹分鐘,然後加入等量的生米漿,攪拌均勻。

③在米漿中加入酒糟、溫水、糖和酵母,攪拌均勻,然後蓋上濕毛巾進行發酵。

(4)加入剩余的生米漿,混合均勻進行二次發酵。

⑤放入模具中蒸約15分鐘。

⑥年糕冷卻脫模後,可以夾紅豆沙。

3.紅豆牛奶西米露

配料:紅豆、牛奶、西米、白糖。

(1)將紅豆用清水浸泡壹晚,然後倒掉水,加入新的清水放入電飯鍋開始煮飯,加入白糖攪拌均勻,收水制成蜂蜜紅豆備用。

(2)燒開壹鍋開水,倒入西米,攪拌,註意不要粘鍋,煮十分鐘左右,關蓋悶至西米變透明。如果西米中間有白色,重復煮悶的過程。水煮西米過冷,用網袋過濾備用。

(3)牛奶放入鍋中煮沸,加入西米,攪拌均勻。把它放在碗裏。

4碗中加入壹勺紅豆,擺盤。吃的時候再攪拌壹下,防止紅豆散了,拍照也不好。

小貼士:

1.電飯煲模式煮紅豆時,如果紅豆不夠爛,可以煮兩次。我的做了兩次,有點化,但是味道很好。

2.蜂蜜紅豆可以壹次多做,放冰箱備用。

3.如果妳喜歡冷飲,牛奶不需要加熱。

4、紅豆紅棗湯

材料:紅豆100克,大棗10克,水150克。

紅豆洗凈,用清水浸泡30分鐘左右;將大棗洗凈後,加入紅豆水中,用大火煮開,再用小火煮至紅豆熟透。妳可以事後再吃。能滋補強身,健脾胃,補中焦,益氣養血,安神利尿,排毒。

5、豆紫米湯

材料:紅豆20g,紫米20g。

將紅豆20g、紫米20g洗凈浸泡過夜,倒掉浸泡過的水,加入清水煮,再用小火煮至熟透。秋天吃紅豆,可以加適量蜂蜜。紅豆本身有利尿作用,有助於改善水腫。其碳水化合物含量高,可作為日常食品。但紫米不易消化,不宜壹次吃太多。

6、豆豉黑米粥

配料是紅豆、黑米、白糖。

紅豆、黑米洗凈,用清水浸泡5小時以上。將泡好的水倒掉,將黑米紅豆和適量冷水放入鍋中,大火燒開,轉小火煮至熟透加糖,可促進血液循環,美容養顏。

溫馨提醒:尿量過多的人不要忌口或多吃。蛇咬傷要在100天內禁食,紅豆不宜與羊肉、羊肝、羊肚同食,否則對身體傷害很大,容易導致中毒。