氣血不足會導致頭痛嗎？
如果女性氣血不足，很容易頭痛。因為氣血不足，大腦補充的血液就會導致不足，自然就會出現頭痛的癥狀。比如這個時候可以吃壹些紅棗、桂圓、枸杞之類的食物來補益氣血。此外，還可以用紅棗、紅豆，桂圓煮成湯，每天喝兩杯，也有助於補益氣血。日常生活中可以進行適當的戶外活動，可以鍛煉身體，增強體質。還有，如果身體出現壹些酸痛不適的癥狀，也有可能是氣血不足引起的。我建議大家註意，氣血不足是很嚴重的癥狀，大家都要註意。平時盡量做到飲食多樣化，不挑食不偏食，多做戶外日曬，促進鈣的吸收，提高免疫力。
氣血不足會導致什麽癥狀？
1.幹澀的眼睛
如果妳的眼睛清澈明亮，精神飽滿，說明妳的氣血充足。如果眼睛渾濁幹澀，說明氣血不足。壹般情況下，氣血不足會讓女性朋友臉色難看，眼睛幹澀，面色不好。
2.毛折
氣血不足的女性，頭發非常幹燥粗糙。因為頭發與肝臟關系密切，頭發幹枯或變白是肝血虧虛的表現。如果發現自己的頭發最近變得特別幹燥、暗沈，就要適當地補充氣血。
3.睡眠不正常
正常睡眠是入睡快，睡眠深，呼吸均勻，睡覺時自然醒來，說明氣血充足。但是，如果妳入睡困難，容易驚醒，夜間尿頻，呼吸粗重，經常打呼嚕，那就說明妳氣血不足，需要補血了。女性朋友可以觀察自己的睡眠情況。除此之外，總是想睡覺，愛睡覺，也是氣血虛弱的表現。
4.手腳冰涼
有很多女性朋友手腳冰涼，尤其是在寒冷的秋冬季節。其實手的溫度是人體氣血的直接表現。氣血充足的時候，手總是溫暖的，不會冷，而氣血不足的時候，手總是冷的，手心容易出汗，腳特別冷。另外，手指肚的飽滿也代表妳氣血充足。如果妳的手指肚是平的，那是氣血不足的表現。女性朋友要多觀察和感受自己的手。如果有上面說的氣血兩虛，就要及時補氣養血。
5.暗黃的皮膚
皮膚暗黃無血色，跟女性的氣血有非常直接的關系。皮膚暗黃、無彈性、有皺紋和斑點，都說明妳氣血嚴重不足，而皮膚粗糙、暗沈、黃白，並不是身體狀況不好、氣血不足的表現。女性朋友可以隨時觀察自己的皮膚。如果他們發現皮膚粗糙暗黃，就要補血補氣！
情緒低落
我們經常可以看到，有的女性朋友總是精力充沛，充滿活力，有的女性朋友總是耷拉著腦袋，無精打采。這就是氣血充足和不足的區別。壹個氣血充足的人，會讓妳在任何事情上都充滿能量。如果整天無精打采，頭暈目眩，說明妳氣血嚴重不足，要適當補血。建議女性朋友平時可以多吃紅棗、桂圓、黑木耳、胡蘿蔔等壹系列補血的食物，這樣可以補充足夠的血液，精神飽滿！
氣血不足會導致乳汁不足嗎？
氣血不足會導致乳汁不足，因為人乳是由氣血生成的，所以如果分娩時出血或者後期營養不良導致，就會導致哺乳期女性乳汁不足。所以這種情況要積極調整，多吃壹些補益氣血的食物，如瘦肉、動物肝臟、木耳等，多喝壹些營養豐富的湯，如鯽魚湯、排骨湯等。另外，保證充足的睡眠和舒適的心情，有利於氣血的恢復，這樣乳汁也能得到更好的恢復。
氣血不足會導致失眠嗎？
氣血不足會導致失眠，因為當氣血不足時，大腦失去了營養，睡眠的正常功能就會受到影響。氣血不足時，人體的整體機能都會受到影響，會表現出神經衰弱等癥狀，也會引起失眠。氣血兩虛的患者失眠，就是要同時補益氣血，安神定誌。需要註意的是，氣血兩虛引起的失眠，往往伴有其他病因病機，治療時需要仔細區分。