1，檸檬減肥的正確方法
選擇合適的時間吃檸檬
檸檬壹般是用來泡水的，但並不是所有時間都能有好的效果，掌握正確的時間喝檸檬水也是很有必要的。
早上起來喝壹杯。
早上喝壹杯檸檬水有助於排出體內毒素，預防便秘。而且可以在檸檬水裏加壹點蜂蜜，可以增強美容和減肥效果。註意不要空腹喝，因為檸檬酸很強，空腹喝會對胃刺激太大。
飯後喝壹杯。
每天吃完1-2小時後，可以喝壹杯檸檬水，可以幫助食物的消化，避免食物熱量在體內堆積形成脂肪。
晚上睡覺前喝壹杯
晚上睡覺前1小時喝壹杯檸檬水，可以幫助補充晚上睡覺時流失的水分，還可以利用晚上身體的吸收，在第二天看到美白效果，同時讓皮膚更加細膩。這樣不僅能減肥還能起到美容的作用。但是，不宜喝得太多太晚。最好放點蜂蜜，胃酸微寒的人晚上不要喝。
2.喝1000ml檸檬水。
檸檬是好的，但是不能無節制的喝。不要為了美容減肥每天大量喝檸檬水，會傷胃的。所以，正確的檸檬減肥方法，每天喝檸檬水最好不超過1000ml。
3.在60-70度的溫度下浸泡檸檬。
檸檬用熱水浸泡容易破壞自身的營養成分，而用冷水浸泡則不能浸泡檸檬的香味。所以檸檬水最好用60-70度左右的水浸泡，即不要太高也不要太低。
4.選擇新鮮的檸檬
鮮檸檬香味濃郁，幹檸檬維生素C和香氣成分有壹定損失。為了有更好的減肥效果，最好選擇新鮮的檸檬，帶皮切成薄片泡在水裏。
5、檸檬減肥的正確吃法
除了要知道什麽時候喝，喝多少，還要知道檸檬的正確吃法。檸檬減肥除了喝單純的檸檬泡水可以和其他東西結合。
1，檸檬汁+醋
做法:將帶皮的檸檬放入榨汁機中，倒出榨出來的汁，用溫水沖泡，然後加入適量的醋。
檸檬汁中加入醋可以更好的幫助身體排毒，減肥效果加倍。每天飯後喝壹杯，不僅可以幫助提神，還可以促進體內的堆積排出體外，從而達到減肥的目的。
2.檸檬汁+葡萄柚
做法:將橙子和柚子去皮，切成小塊，然後去掉白膜和果核，然後將果肉放入榨汁機中榨汁，再將榨汁後的果汁倒入杯中，加入檸檬汁、冷水和適量蜂蜜。
飯後喝壹杯柚子、橘子、檸檬汁，可以幫助食物消化，去除食物中多余的油脂，對減肥有很大的幫助。
3.烹飪時加入檸檬汁。
做菜時，可以在菜裏加點檸檬汁，可以改善菜的口感，促進檸檬中營養成分的吸收。而且吃蔬菜配檸檬汁可以讓油脂更容易排出體外，避免因為油脂堆積而使人發胖。但需要註意的是，加入檸檬汁時，溫度不能太高，盡量不要超過70度，否則會破壞檸檬的營養成分。