最後我要告訴這位朋友:吃什麽東西都要適量，要不然會適得其反。
問題二：水煮花生吃多了會上火嗎 我為妳解答。花生營養豐富，含有多種維生素、卵磷脂、蛋白質、棕桐酸等。用油煎、炸或爆炒花生，對花生中富含的維生素E及其他營養成分會有所破壞，而水煮花生則破壞得較小。此外，從口感上，油炸花生米較為油膩，而水煮花生則很清爽。如果從中醫角度來講，花生本身含大量植物油，遇高熱烹制，還會使花生甘平之性變為燥熱之性，多食、久食易上火。而水煮花生則保留了花生中原有的植物活性化合物，如植物固醇、皂角甙、白藜蘆醇、抗氧化劑等，對防止營養不良，預防糖尿病、心血管病、肥胖具有顯著作用。花生不可吃多，吃的話最好是吃水煮花生。
問題三：天天吃水煮花生好嗎 天天都吃肯定是不好的。
花生裏面脂肪挺多，容易發胖；
長期食用可能會上火，影響內分泌；
反正妳記住啥東西都不要過度食用，保持壹定量的營養就會比較健康~
問題四：吃水煮花生好嗎？ 花生也是壹味中藥，有潤肺化痰、疏通血脈、降壓通便等功效，經常食用還能預防動脈硬化、高血壓、冠心病等疾病。
花生最常見的吃法是水煮和油炸，比較而言，水煮遠遠好於油炸。花生帶殼煮或煮花生仁均可，可放少許鹽、花椒、大料調味。水煮最能保住原有營養，且容易消化。
油炸花生雖然吃起來香，但破壞了花生富含的維生素。而且，花生本身含油量就不低，油炸會使脂肪含量更高，還容易上火。
提醒：花生屬高脂肪、高熱量食物，雖然可以經常食用，但每餐不宜多吃。如果發現花生發黴，千萬不能再吃，否則會引起食物中毒。
水煮花生保留了花生中原有的植物活性化合物，如植物固醇、皂角苷、白藜蘆醇、抗氧化劑等，對防止營養不良，預防糖尿病、心血管病、肥胖具有顯著作用。尤其是β-谷固醇有預防大腸癌、前列腺癌、乳腺癌及心血管病的作用。此外，其中的白藜蘆醇具有很強的生物活性，不僅能抵禦癌癥，還能抑制血小板凝聚，防止心肌梗死與腦梗死。
推薦 食用方法
1.醋泡花生輔助治療高血壓。將花生米浸泡在醋中，壹周後即可食用，每天早晚各10粒左右；
2.花生燉豬蹄緩解便秘。花生米3兩，豬蹄1只，燉湯食用。每天食用壹餐，可連續食用壹周；
3.花生大棗蜂蜜水潤肺補脾。將帶紅衣的花生米、大棗、蜂蜜各30克壹起煎水，煎好後可喝湯、吃棗和花生，每日2次，連服5~7天，對慢性支氣管炎，久咳等癥狀有緩解作用；
4.花生燉鯽魚緩解浮腫。花生米60克、鯽魚1條***同煮湯，加少量酒調味，對營養性浮腫的人有緩解作用。
5.花生煮水保護嗓子。取帶紅衣的花生米80克，用水煮熟，吃花生米、喝湯，每天食用1~2次，對聲啞失音有壹定療效。
問題五：市場上的賣的水煮花生吃多了會上火嗎 會上火的，建議不要多吃