壹、中暑暈倒怎麽辦
1、立即將中暑的人移到通風、陰涼、幹燥的地方,如走廊、樹陰下。
2、讓中暑的人仰臥,解開衣領,脫去或松開外套。若衣服被汗水濕透,應更換幹衣服,同時開電扇或開空調(應避免直接吹風),以盡快散熱。
3、用濕毛巾冷敷頭部、腋下以及腹股溝等處,有條件的話用溫水擦拭全身,同時進行皮膚、肌肉按摩,加速血液循環,促進散熱。
4、意識清醒的病人或經過降溫清醒的病人可飲服綠豆湯、淡鹽水,或服用藿香正氣水等來解暑。
5、壹旦發現中暑的人出現高燒、昏迷抽搐等癥狀,應讓病人側臥,頭向後仰,保持呼吸道通暢,同時立即撥打120電話,求助醫務人員給予緊急救治。
二、中暑的臨床表現
1、先兆中暑。
主要表現為頭痛、眼花、耳鳴、頭暈、口渴、心悸、體溫正常或略升高,短時間休息可恢復。
2、輕度中暑。
除先兆中暑的癥狀外,體溫在38℃以上,面色潮紅或蒼白、大汗、皮膚濕冷、血壓下降、脈搏增快,經休息後,寶寶可恢復正常。
3、重度中暑。
也稱熱衰竭,表現為皮膚涼、過度出汗、惡心嘔吐、瞳孔擴大、腹部或肢體痙攣、脈搏快;常伴有昏迷、高熱甚至意識喪失。
三、中暑的類型
1、熱射型中暑
熱射型中暑是中暑中最嚴重者。首發癥狀有全身軟弱、無力、頭痛、眼花、惡心及汗少,繼而體溫迅速上升可達41℃以上,並有極度困倦、皮膚幹熱無汗、脈快、呼吸淺、血壓下降。如不趕快救治,很快發展出現全身抽搐、心律失常、腦水腫、休克甚至死亡。
2、熱衰竭型中暑
與第壹種類型相反,主要是因大量出汗引起,多表現面色蒼白、皮膚多汗、呼吸淺、脈博弱、血壓下降、意識不清。
3、痙攣型中暑
主要是體內大量出汗,丟失了鹽分引起肌肉痙攣,常與熱衰竭同時出現,有口渴、乏力,突出表現為肌肉抽筋;四是日射型中暑。主要是夏日陽光直射頭部而產生的腦部損害,有頭痛、頭昏、惡心,重者昏迷,體溫升高。
四、中暑後的飲食禁忌
1、忌大量飲水
中暑患者應采用少量多次的飲水方法,每次以不超過300毫升為宜,切忌狂飲。因為大量喝水不僅會沖淡胃液,影響消化功能,還會引起反射性排汗亢進,使體內水分和鹽分進壹步大量流失,嚴重時可導致熱痙攣。
2、忌生冷瓜果
中暑患者大多脾胃虛弱,大量食用生冷食物和寒性食物會進壹步損傷脾胃陽氣,出現腹瀉、腹痛等癥狀。
3、忌油膩食物
中暑後應少吃油膩食物,以適應夏季胃腸的消化能力。油膩食物會加重胃腸的負擔,並使大量血液滯留於胃腸道,導致輸送到大腦的血液相對減少,人會感到頭暈、疲倦。
五、夏季預防中暑
1、別等口渴了才喝水
不要等口渴了才喝水,因為口渴已表示身體已經缺水了。最理想的是根據氣溫的高低,每天喝1.5至2升水。出汗較多時可適當補充壹些鹽水,彌補人體因出汗而失去的鹽分。另外,夏季人體容易缺鉀,使人感到倦怠疲乏,含鉀茶水是極好的消暑飲品。
2、保持充足睡眠
充足的睡眠,可使大腦和身體各系統都得到放松,既利於工作和學習,也是預防中暑的措施。最佳就寢時間是22時至23時,最佳起床時間是5時30分至6時30分。睡眠時註意不要躺在空調的出風口和電風扇下,以免患上空調病和熱傷風。
3、出行躲避烈日
夏日出門記得要備好防曬用具,最好不要在10點至16點時在烈日下行走,因為這個時間段的陽光最強烈,發生中暑的可能性是平時的10倍!如果此時必須外出,壹定要做好防護工作,如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡,有條件的最好塗抹防曬霜;準備充足的水和飲料。
六、出門註意防曬
1、塗上防曬霜再出門。
出門前可以對皮膚做壹些護理工作，最簡單的就是塗防曬霜。把皮膚洗幹凈，然後在會被太陽曬的地方塗上壹些防曬霜以免被太陽光直接的照射，壹定程度上也可以保護皮膚。
2、穿上防曬衣。
可能對於怕熱的朋友來說穿防曬衣會很難受可能會流很多的汗，但是防曬衣可以把暴露在陽光的地方都很好的遮擋住，也能很好的起到防曬的作用，不易流汗的朋友可以選擇穿防曬衣。
夏天出門如何做好防曬工作呢？.
3、隨身帶把陽傘。
帶陽傘在女生當中是比較常見的，也是很有用的，不過在好的陽傘也抵抗不住火辣辣的太陽，所以出門前可以在陽傘上曬點水，這樣撐起傘來會比較不熱也能防曬。
4、準備壹把小扇子。
在大馬路上走路的時候是太陽照射最強烈的時候，不僅要註意防曬不要讓太陽光直接照射以外也要有降溫的工具，這時候可以準備壹把小扇子，方便拿在手上的就可以了。
5、準備壹個小電風扇。
利用電池和電子的小電風扇可以準備壹個在手中隨時可以用，而且吹出來的風也不會太大，剛剛好，雖然不能讓人徹底涼爽下來，但能起到壹定的降溫和防曬的作用。