預防：（壹）養成多飲水的習慣
多飲水可稀釋尿液，降低尿內晶體濃度，沖洗尿路，有利於預防結石形成及促使尿石排出，壹般成人每日飲開水2000毫升以上，對預防結石有壹定意義。
（二）解除尿路梗阻因素
積極處理尿道狹窄、前列腺增生癥等，以解除尿路梗阻。
（三）積極治療尿路感染
（四）長期臥床病人，應鼓勵及幫助其多活動，借以減少骨質脫鈣，增進尿流暢通。
（五）調節尿液酸堿度
根據尿石成分，調節尿液酸堿度，可預防尿石復發，如尿酸鹽、草酸鹽結石在酸性尿中形成，磷酸鹽、碳酸鹽結石在堿性尿中形成。
（六）防治代謝性疾病，如甲狀腺功能亢進者應行手術治療。
（七）飲食調節和藥物預防
根據結石的成分適當的調節飲食，如草酸鹽結石病人，宜少吃富含草酸的食物，如土豆、菠菜等，口服維生素B6，可減少尿中草酸鹽的排出，口服氧化鎂，可增加尿中草酸鹽的溶解度。磷酸鹽結石病人宜低磷低鈣飲食，口服氯化銨酸化尿液，有利於磷酸鹽的溶解。尿酸鹽結石的病人，不宜進吃含嘌呤豐富的食物，如肝、腎及豆類，口服枸椽酸合劑或碳酸氫鈉，堿化尿液，使尿液pH保持在6.5以上。
專家指出由於尿路結石病因復雜，結石的高發生率及治療後容易復發，仍是目前臨床面臨的挑戰性難題之壹。因此，在采取預防措施時應盡量考慮患者個體可能的具體原因，因人而異制定預防措施。
泌尿系結石包括腎結石、輸尿管結石、膀胱結石和尿道結石等，發作時主要有腰腹部劇痛，嘔吐、惡心等癥狀。為了預防泌尿結石，減少結石疼痛的發作，應該多飲水，少吃含鹽、含糖、含鈣高的食品，同時還要多運動。
如果飲水過少，會使尿液過度濃縮，尿鹽沈澱，增加結石形成的機會。而多飲水，會使尿量增加，能沖刷、清潔尿路，在有尿路感染的情況下，多飲水還能加強引流，有利於對感染的控制，降低感染結石的生成。因此，夏季應註意多飲水，至少保證保證每天飲水1-2斤。
另外，口渴時也最好不要過飲啤酒和其它硬度過高的的飲料。同時，不要長時間待在空調房，以免空氣幹燥，使身體喪失大量水分。經常在高溫環境下工作的人們更應註意增加飲水量，以補償大量出汗所丟失的水分。要養成飲水習慣，主動多飲水，不要等渴了再喝水。
飲食上，少吃動物內臟，菠菜、豆腐，辣椒、果仁、鹹魚、鹹肉、鹽制品。另外，要多吃低鈣飲食，少吃乳制品，因乳制品中含鈣質較多。少吃糖，因為吃糖後尿中鈣離子濃度、草酸及尿的酸度均會增加，也會增加結石形成的機會。
最後，預防泌尿結石，還要註意多運動，長期不活動，可增加尿沈澱機會而形成結石。
（八）預防“四少壹多法”：
壹多：多飲水、不憋尿每日飲水量要在3000~3500ml，飲水要分多次，並在全天中平均分配。
壹少：少喝啤酒。釀啤酒的麥芽汁中含有鈣、草酸和嘌呤核苷酸等酸性物質，他們相互作用，可使人體內的尿酸增加，成為形成腎結石的重要誘因。
二少：少吃肉類、動物內臟。因為肉類代謝產生尿酸，動物內臟是高嘌呤食物，分解代謝也會產生高血尿酸，而尿酸是形成結石的主要成分。
三少：少吃鹽 太鹹的飲食會加重腎臟負擔，而鹽和鈣在體內具有協同作用，且會幹擾防治腎結石藥物的代謝過程，食鹽每天的攝入量應小於5克。
四少：少吃糖 食糖後尿中的鈣離子濃度、草酸及尿的酸度均會增加，尿酸度增加可使尿酸鈣、草酸鈣易於沈澱，促使結石的形成。
預防腎結石復發的方法：
腎結石有若幹種類，壹旦醫師確認妳的結石種類，改變生活習慣可以預防和減少結石的生長和發病。下列食物有助於減少復發的機會。
多喝水
不論妳的結石屬於哪壹類，最重要的預防之道是提高水分的攝取量。水能稀釋尿液，並防止高濃度的鹽類及礦物質聚積成結石。合適的飲水量是達到壹天排2升的尿液，就算足夠。如果妳壹整天都在烈日下工作，妳需要喝2加侖的水。
到底得喝多少水
壹說到腎結石的防治，很多醫生都會建議患者多飲水，多運動；那麽防治腎結石，每天到底得喝多少水才夠呢？這是很多人都在關心的問題。在此，中醫五絕網的結石病專家為您解答這個問題，防治腎結石，每天到底需要喝多少水。
在生命活動過程中，人體時時會產生這樣那樣的廢物，這些廢物必須不斷地從體內排出，人體廢物的主要排泄器官由腎臟、輸尿管、膀胱、尿道組成。腎臟除了擔任“排汙”任務外，還負責有益物質的吸收工作。腎臟每時每刻都有大量的血液流過，由腎小球負責“過濾”，汙物和雜質由它濾出來，“合格”的血液則重新流回體內去。正常人每天流經腎臟過濾的液體有1800毫升左右，可排出的尿液大約為1000～2000毫升。腎臟因為要接觸體內各種各樣的物質，因而有可能患病，尤以腎炎和腎結石為多。
日常生活中，喝水太少也是生長結石的因素之壹，人體內的水分會隨時隨地從不同途徑喪失，必須隨時補充來保持平衡。在氣候炎熱的季節或大量運動、出汗後更應多飲水，避免尿液過分濃縮，防止尿中晶體沈積。
所以，正常的飲水量壹般控制在每天2000毫升左右為宜；但這個是按常規來說的，實際的飲水量，是按每個人的消耗所需而定的；簡單的說，就是“能喝多少就喝多少”，不能用標準來衡量，也不要刻意去控制。
補充纖維素
加食米糠，可以防止結石發生。
吃富含維生素A的食物
維生素A是維持尿道內膜健康所必要的物質，它也有助於阻礙結石復發。健康的成年人，壹天需攝取5，O00單位（Iu）的維生素A。壹杯胡蘿蔔便能提供10，055 Iu的維生素A。其他富含維生素A的食物尚有綠花椰菜、杏果、香瓜、南瓜、牛肝。（維生素A在高劑量時有毒。故欲補充維生素A之前，應先經由醫師同意。）
補充營養素
西瓜是天然的利尿劑。要經常吃西瓜，且要單獨吃，不與其他食物並用。西瓜有清凈體內的作用，但勿與其他食物同時食用。
膽管結石分為原發性和繼發性兩種。原發性膽管結石是指原發於膽管系統（包括肝內膽管）內的結石，結石的性質大多為含有多量膽紅素鈣的色素性混合結石，膽囊內壹定存在結石。在我國，膽管結石多數屬於這壹類。繼發性膽管結石是指膽囊內結石通過擴大的膽囊管進入膽總管而形成的結石，結石的形狀和性質多與膽囊內的結石相同，多數呈多面形的膽固醇混合結石。繼發於膽道感染的結石的外層帶有膽紅素鈣沈著。（
參考資料：