營養成分(每100克)
熱量82.35卡
碳水化合物(克)17.65
脂肪0.00克
蛋白質(g) 2.35
1(小)紫甘薯(95.0克)78大卡
1紫甘薯(200.0克)165大卡
雞蛋熱
1(中等)雞蛋(60.0g，可食用部分53.0g) 76卡路裏。
1雞蛋(70.0g，可食用部分62.0g) 89卡路裏標準(100g) 144卡路裏。
香蕉熱
1香蕉(150.0g，可食用部分89.0g) 81卡路裏。
1香蕉(210.0g，可食用部分124.0g) 113卡路裏。
1香蕉(110.0g，可食用部分65.0g) 59卡路裏。
標準(100克)91卡路裏
望采納
早餐壹個紫薯壹碗蛋羹熱量高嗎？不知道有多大，所以不好說！糖尿病人盡量少吃紫薯，偶爾吃壹點也沒關系。如果運動減肥，可以多吃。低熱量食物有芹菜、苦瓜、冬瓜、番茄、黃瓜等。
兩個包子，壹個雞蛋，壹根80g香腸，熱量多少？壹個包子大概227卡，兩個457卡，壹個雞蛋76卡，壹根80g的香腸大概390卡，508卡/100g。熱量很高，總熱量923卡。
壹天兩個雞蛋，兩碗粥，壹根香蕉算節食嗎？如果這是早餐，
有點豐富。
我只是好像不餓！
建議吃點饅頭或者米飯。
壹根香蕉和壹個梨的熱量(卡路裏:91卡路裏/100g)。
1香蕉(可食用部分89.0g)含81卡路裏，需要行走55.9分鐘消耗。
梨(熱量:44卡路裏/100克)
1梨(可食用部分205.0g)含90卡熱量，需步行62.1分鐘消耗。
早餐壹個雞蛋和壹根熟香蕉。如果想減肥，熱量不高。
1(中等)雞蛋(60.0g，可食用部分53.0g) 76卡路裏。
1(大)香蕉(210.0g，可食用部分124.0g) 113卡路裏，合計不超過200卡路裏。
紫薯包子的做法熱米餅用紫薯吃了壹斤料。
面粉，紫薯，發酵粉
工作方法
1.將紫薯去皮、洗凈、切片，放入微波爐中蒸熟，搗碎。可以看到我的快樂e家——紫薯蛋糕卷。
2.用適量的面粉和面，註意別忘了放泡打粉。我放的紫薯糊有點多，所以蒸的很紫，被兒子稱為魔鬼包子。
3.發酵好的面團被拉成合適的漿料，然後卷成小塊。
4.包餡料。我這次的餡料是豬肉蘿蔔木耳。
5.把大包子包成餃子的形狀，其實就是用面團包的大餃子。這種包裹方式最簡單，也比較節能。
6.蒸好後放冷水上鍋蒸15-20分鐘。
壹個蘋果、壹只螃蟹、壹碗米飯、兩個雞蛋、兩根香蕉有多少熱量？壹個蘋果60左右，壹只螃蟹100多，壹碗米飯200多，兩個雞蛋120左右，兩根香蕉180左右。
香蕉和煮雞蛋哪個熱量低？壹根香蕉的重量在200克左右，平均大小是178卡路裏，而壹個水煮蛋大約是69克，每100克熱量很低，除了蛋黃！建議要麽吃香蕉，要麽吃蛋白質。
兩根香蕉加壹個梨的熱量是252卡路裏。
香蕉卡路裏:
91千卡/100克
1香蕉(可食用部分89.0g)含81卡路裏，需要行走55.9分鐘消耗。這種食物每100g含有:脂肪0.20g核黃素0.04g鈉0.80克；纖維素1.20g；28.00克磷；蛋白質1.40g；0.40克鐵
梨熱量:
44千卡/100克
1梨(可食用部分205.0g)含90卡熱量，需步行62.1分鐘消耗。這種食物每100g含有:脂肪0.20g核黃素0.06g；鈉2.10g；纖維素3.10g；磷14.00g；蛋白質0.40克；鐵0.50克；