評價:含水量高、熱量低的水果含有壹定量的鉀，適量食用有助於緩解鈉攝入過多引起的水腫。
問題2:我吃了很多菠蘿蜜。熱量高嗎？菠蘿蜜是壹種碳水化合物含量高，熱量和鉀含量也高的水果，約105大卡/100g。
問題3:菠蘿熱量高嗎？菠蘿減肥。
菠蘿的減肥效果毋庸置疑。中醫認為，菠蘿味甘、微酸、性平，有生津止渴、通便、利尿、消腫、消脂、減肥等功效。歐洲營養學會也證實菠蘿有神奇的減肥效果。
菠蘿減肥是因為它含有壹種天然的消化成分，也叫菠蘿酶，具有類似木瓜酶的作用，能分解蛋白質，有效水解脂肪，尤其有助於肉類的蛋白質消化，減少人體對脂肪的吸收。菠蘿豐富的纖維素還能有效潤腸，對JMS減肥大有裨益。
菠蘿又名鳳梨，汁多，纖維軟脆，酸甜適度，清香可口；富含氨基酸和有機酸，幾乎含有人體所需的全部維生素，鈣、鐵、鉀等16種天然礦物質，每100克菠蘿僅含30卡熱量。
菠蘿飲食:
英國菠蘿飯
材料:
有葉子的菠蘿
白米飯1和1/2碗
菠蘿末、番茄丁、青豆、白蘑菇丁和豆腐幹1湯匙、榨菜和碎堅果1茶匙、姜1/4茶匙、油1湯匙、鹽3/4茶匙和胡椒粉少許。
練習:
1菠蘿洗凈，擦幹，用刀將1/5菠蘿切下。用勺子挖出菠蘿肉，撈出瀝幹水分，做成菠蘿杯備用。
2燒熱1湯匙油，倒入米飯翻炒幾下，加入材料和調料，在菠蘿杯中翻炒至熟，放入烤箱170攝氏度烤10分鐘；或者微波爐2分鐘。
描述:
最後放入烤箱或微波爐主要是為了逼出菠蘿的香味。其實成分可以根據實際情況增減，沒必要拘泥。比如玉米粒，松子，蘑菇也可以加入。
泰式菠蘿炒飯
材料:
蔥花、油、雞蛋、菠蘿丁、米飯。
做法:用油炒香蔥末，雞蛋炒成蛋松。將菠蘿丁放入鍋中，加入米飯和調料翻炒至顏色均勻。
描述:大約需要6分鐘來復制菠蘿飯。
菠蘿是中國南方四大名果之壹。菠蘿壹年有三個結果期，最好的品質是6-8月份成熟。鮮食要色澤鮮亮，形狀挺直，體實，八成熟。吃鮮菠蘿時，先把菠蘿泡在鹽水裏，味道會更甜。
外觀顏色:長方形、圓錐形或圓柱形，單果重約1500克。成熟時果皮亮黃色，美觀。果肉黃色或淡黃色，幾乎沒有纖維。肉質細嫩，水分含量高，口感極佳，有入口即化的感覺。
營養成分:每100g菠蘿含水分87.1g，蛋白質0.5g，脂肪0.1g，纖維1.2g，煙酸0.1mg，鉀126mg，鈉1.2mg。
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問題4:菠蘿熱量高嗎？菠蘿豆的熱量(以100克可食用部分計)為392卡(1640千焦)，在同類食物中較高。
每100g菠蘿豆的熱量約占中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每日總熱量的17%。
問題pine & amppple是高熱量水果嗎？三亞鳳凰灣果業*熱帶水果中有菠蘿，但菠蘿不是高熱量水果。荔枝、龍眼都是高熱量水果，芒果也是。
問題6:菠蘿熱量高嗎？菠蘿含糖量高，不要吃菠蘿。哈哈，我作為壹個經歷過的人來告訴妳吧。微信上有個公眾服務號叫查詢壹號，感謝我對查詢壹號的關註，建議妳也關註壹下。
問題7:菠蘿攝入熱量後容易發胖嗎？如果單吃菠蘿，熱量也不多。如果妳今天吃了魚雞肉和壹個菠蘿，別擔心，妳會胖的，沒毛病。
問題8:100g菠蘿含有多少熱量？29千卡/100克菠蘿要在飯後半小時吃，可以幫助消化。
問題9:我剛剛吃了100克菠蘿蜜幹。熱量高嗎？如果食用部分是100克，菠蘿蜜幹的熱量是428卡，就是1790千焦。所以同類食物中菠蘿蜜幹的單位熱量還是比較高的。所以，如果妳正處於減肥狀態，就要慎重考慮要不要吃菠蘿蜜幹了！
但是如果妳是想補充營養，讓自己更飽滿的朋友，菠蘿蜜幹是妳不錯的選擇！每100g菠蘿蜜幹，約占中國營養學會推薦普通成年人保持健康每日總熱量的19%。菠蘿蜜幹是壹種營養豐富的果脯，含有大量的葡萄糖和果糖，容易被人體吸收利用。此外，還有對人體健康有益的果酸、礦物質、多種維生素、氨基酸和膳食纖維。
但最後還是要提醒大家，菠蘿蜜幹含糖量和熱量都很高，不能無節制的吃。妳應該控制菠蘿蜜幹的量！
問題10:我吃很多菠蘿蜜。熱量高嗎？菠蘿蜜是壹種碳水化合物含量較高的水果，熱量和鉀含量也較高，約為105大卡/100 g。