試試九種補血養顏粥。在幹燥寒冷的秋冬，做壹份熱騰騰的補血養顏湯粥，不僅溫暖身體和心靈，還有助於皮膚抵禦幹燥的氣候。下面我們就來看看九種補血養顏粥，壹起學習壹下。希望對妳有用。
試試九補血養顏粥1食譜壹:紅棗花生紅豆粥。
材料:紅棗50g花生、紅豆、紅糖、大米、黑米。
做法:先將紅豆、黑米、大米、花生洗凈，浸泡40分鐘；然後將紅棗洗凈備用；然後將泡好的紅豆、黑米、大米、花生、紅棗倒入電飯煲中多加水，約2個半小時；煮好後加入紅糖。
功效:養血養顏紅棗粥是壹種非常簡單的養血養顏粥，女性如果經常食用，可以有效調理貧血等癥狀。
食譜二:核桃枸杞粥
材料:核桃仁30g，枸杞子30g，糯米150g，黃精15g，生姜15g，糖60g。
做法:核桃仁、枸杞、黃精、生姜(切絲)加水適量，中火煮沸，加入糯米、糖，煮至米爛成粥，即可食用。
功效:具有益氣健脾、補肺益腎、養顏潤膚的功效，適用於面色萎黃、皮膚彈性減弱、有皺紋者。
食譜三:棗菊花粥
材料:紅棗50g，梗米100g，菊花15g，紅糖適量。
做法:將紅棗、梗米、菊花壹起放入鍋中，加入適量的水。粥煮至粘稠時，加入適量紅糖調味。
功效:本方具有健脾補血、清肝明目的功效。長期食用可使面部面色紅潤，起到保健、防病、養顏、美容的作用。
食譜四:黑糯米粥
配料:黑糯米、紅棗、桂圓、山藥。
做法:將黑糯米、紅棗、桂圓、山藥等材料洗凈，放入鍋中煮熟，煮前放些紅糖。
功效:黑糯米、桂圓、紅棗都是很好補血食物，加上營養價值很高的山藥，補氣養血的功效更加顯著。這種粥可以補血，促進血液循環，但不容易消化，每次不宜過量。胃寒的朋友可以加2片紅參。
食譜五:豬心豬肝粥
材料:豬心、豬肝、姜片、米飯、生菜、香菜、生粉、鹽、香油、醬油。
做法:將洗好的大米用少許生油和鹽腌制10到15分鐘，然後放入開水鍋中煮20分鐘左右。將適量豬心、姜絲、糖、生粉放入鍋中煮10分鐘，再加入豬肝煮3分鐘左右。為什麽？加入生菜絲、香菜絲和香油，豬心豬肝粥就可以吃了。
功效:具有養血、養血、安神、補鐵的作用，比較適合氣血虛弱、面色萎黃、缺鐵性貧血的人食用。
食譜6:桂圓紅棗粥
材料:龍眼肉30克，全當歸20克，紅棗30克，糯米250克，紅糖60克。
做法:先將當歸放入鍋中，加入適量清水，中火煮沸，去渣取藥汁備用。將糯米淘洗幹凈放入鍋中，加入藥汁、桂圓肉、紅棗(去核)和清水，用大火煮開，再加入紅糖，煮壹會兒做成粥，分餐食用。
功效:具有補養氣血、潤澤肌膚的功效，適用於氣血不足、心支失養所致的失眠、心悸、面色蒼白、形體消瘦、神疲乏力等癥。
食譜7:黃芪紅糖粥
材料:黃芪、紅糖30克、粳米100克、陳皮6克。
做法:將黃芪洗凈切片，放入鍋中，加水煎煮，去渣取汁；將淘洗幹凈的粳米，與陳皮、紅糖壹起放入鍋中，然後倒入黃芪汁，加入適量的水，煮至米飯熟透。隨餐供應。
功效:此粥具有益氣養顏的功效，適用於氣血虛弱引起的面色蒼白者。
食譜八:薏米南瓜粥
材料:大米20g，糯米15g，小米15g，燕麥片15g，枸杞5g，紅棗15g，花生20g，薏米15g，南瓜2個，蜂蜜，紅糖。
做法:將薏米、紅棗、糯米、花生洗凈，用清水浸泡2小時。將大米、糯米、小米、燕麥片、紅棗、花生、薏米放入電壓力鍋，倒入適量的水煮沸。按下煮粥按鈕。粥煮好後，倒入洗凈的南瓜，蒸十分鐘。稍涼時，加入蜂蜜或紅糖，和南瓜壹起食用。
功效:薏米是壹種美容食品，經常食用可以保持皮膚光澤細膩。大棗能養血養顏，枸杞味甘性平，屬肝腎經。具有滋補肝腎、富含維生素、養肝明目的功效。紅皮花生營養豐富，有補血的功效。放入南瓜中再次蒸熟，更增加了美容養顏的效果。
食譜9:芝麻桂圓粥
材料:白芝麻30克，桂圓90克，紅棗80克，糯米500克，紅糖適量。
做法:先將桂圓、大棗去核，洗凈備用。糯米洗凈，放入鍋中，加入紅棗、桂圓肉、白芝麻和水，大火煮至半熟，加入紅糖，煮壹會兒做成粥。
功效:具有養血烏發、健美肌膚、延緩衰老的功效，適用於頭發早白、面色晦暗、頭暈乏力、健忘失眠等癥狀。
試試九種補血養顏粥2。在幹燥寒冷的秋冬，做壹份熱騰騰的補血養顏湯粥，不僅暖身暖心，還有助於皮膚抵禦幹燥的氣候。快來看看網友給妳推薦的6款補血產品吧！
美麗芝麻黑豆漿
美麗芝麻黑豆漿
材料:花生10g，黑豆80g。
做法:將花生、黑豆浸泡，然後用黑芝麻搗碎，煮沸。
這款豆漿非常適合女性飲用，具有烏發養顏、滋補肝腎、養血通乳的功效。
桂圓紅棗蓮子湯
桂圓紅棗蓮子湯
材料:桂圓8個，紅棗10，蓮子20個，銀耳3個，紅糖1湯匙(15g)，清水1000ml(1l)。
練習:
1.泡銀耳，去黃根，泡蓮子。
2.將龍眼肉、紅棗、蓮子、銀耳用清水洗凈，壹起放入鍋中，倒入1000 ml清水，大火燒開後轉小火，繼續燉20分鐘。
3.煮好後趁熱加入紅糖拌勻。
桂圓又名龍眼，營養豐富，含有多種糖類和維生素。性溫味甜。入心脾經。功效:補益心脾，治脾虛泄瀉，消腫；補益氣血；鎮靜安神，治療失眠、健忘、驚悸。
枸杞酒-發酵雞蛋
枸杞酒-發酵雞蛋
配料:枸杞、酒醅、鵪鶉蛋、冰糖。
做法:先將200克發酵酒煮沸，再加入枸杞5克、冰糖適量、鵪鶉蛋液50克，最後大火煮沸。
鵪鶉蛋富含蛋白質、B族維生素、維生素A和E等。與酒醅同煮，還會產生對女性皮膚有益的酶和活性物質。壹天壹碗，讓妳的皮膚水嫩有光澤。
枸杞是滋補肝腎的佳品，也是美容藥膳中常用的原料之壹，維生素A的含量也特別豐富。這些食物加在壹起，可以促進營養物質的吸收，女性吃完臉更水潤動人。
木瓜紅棗蓮子蜜
木瓜紅棗蓮子蜜
配料:木瓜、紅棗、蓮子、蜂蜜、冰糖。
做法:先將紅棗、蓮子加適量冰糖煮熟備用。然後將木瓜剖開去籽，將紅棗、蓮子、蜂蜜放入木瓜中，籠蒸即可食用。
木瓜是眾所周知的美白食品，維生素A含量極其豐富。中醫認為，木瓜味甘、性平，能幫助消化、健胃、美容、滋補、催乳，對消化不良或便秘的人也有很好的治療作用。在美容食療中，木瓜可以和牛奶壹起吃，也可以用來做菜或煮粥。紅棗是調節內分泌、養血養顏的傳統食品。如果和蓮子壹起吃，會增加調經、益氣、滋補身體的功能。
紅豆花生溫湯
紅豆花生溫湯
配料:紅小豆、花生、無核棗和紅糖。
練習:
1.將紅豆和花生洗凈，放入鍋中加水，大火煮開，小火燉2小時，直到紅豆開始變沙。
2.將曬幹的紅棗洗凈，用溫水浸泡，去核(因為紅棗性熱性幹，取出後即可使用)。紅豆要燉的時候，把紅棗放進鍋裏壹起燉。
3.最後加入紅糖，直到完全融化。
牛棧花生楊彥湯
牛棧花生楊彥湯
材料:牛展300克，花生仁100克，淡奶1小杯，紅棗5顆(去掉)。
做法:將牛展洗凈，將水放入鍋中煮5分鐘，然後取出洗凈；將花生、紅棗洗凈，與牛展壹起放入清水鍋中，煮3小時，加入淡奶，煮5分鐘，調味即可食用。
功效:養血養顏。