對男性保健有益的水果
荔枝:取適量荔枝核打碎，加適量水煎後服用，可治睪丸腫痛。
蓮子:取鮮蓮子15g(不要剝去蓮子中心的綠色芽芯)，加水煎煮，與蓮子同食。治夢遺過多，也可取鮮蓮子10g(帶蓮子心)，蒸在米線上，每天嚼兩次，連吃兩天。
葡萄:取250g新鮮葡萄適量，將葡萄去核去皮全部搗碎，用適量溫水沖服，每日1-2次，連飲兩周，可治前列腺炎，小便短赤。
獼猴桃:新鮮獼猴桃50克，用250毫升溫開水(約1茶杯)搗碎，拌勻後飲用，可治前列腺炎後澀尿痛。
芒果:取10g芒果核，搗碎後用水沖服，每日兩次，連服兩周，可治睪丸炎、睪丸腫痛。
銀杏:取10片銀杏，直接炒熟，去殼取堅果食用，每日兩次，連吃半個月，可治遺精過多。
男人吃水果有什麽好處？
橄欖-橄欖葉精華幫助皮膚細胞抵禦外界入侵。
早在古希臘，橄欖樹就是生命和健康的象征，不僅可以作為健康食品食用，還具有突出的美容功效。橄欖樹可以從葉子到果實中提取護膚精華。橄欖葉提取物幫助皮膚細胞抵抗汙染、紫外線和壓力引起的氧化；而橄欖果實則含有另壹種強大的抗氧化成分——酚類化合物，與橄欖苦苷結合後能提供雙重抗氧化修復。
櫻桃-幫助面部皮膚增白、除皺和祛斑。
自古以來就是美容水果。櫻桃汁可以幫助面部皮膚白皙紅潤，祛皺祛斑，是眾多美白產品的最愛。櫻桃不僅含有豐富的維生素C，還含有極其豐富的鐵元素，是山楂的13倍，是蘋果的20倍。除了含鐵量高，還含有維生素A，能平衡皮質分泌，延緩衰老，並有助於活化細胞，美化皮膚。
葡萄柚-幫助死皮細胞代謝皮膚，恢復光滑。
壹家研究機構2005年進行的壹項研究證實，柚子的味道可以讓女性看起來比男性平均年輕6歲。現在，柚子中含有的壹種檸檬酸已經被廣泛應用於護膚領域。這種成分可以幫助死皮細胞的新陳代謝和排泄，從而使皮膚重新光滑有光澤。
胡蘿蔔——富含果膠
胡蘿蔔被稱為“皮膚食物”，可以滋潤皮膚。胡蘿蔔含有豐富的果膠，可以和汞結合，使人體內的有害成分排出，皮膚看起來更加細膩紅潤。含有β胡蘿蔔素，能抗氧化美白肌膚，防止黑色素沈澱，去除皮膚多余的角質。還含有抗氧化不可或缺的維生素e。
石榴-滋養細胞，延緩身體衰老
嬌艷的紅石榴已被證明具有很強的抗氧化作用。它含有壹種叫鞣花酸的成分，可以保護細胞免受環境汙染和紫外線的傷害，滋養細胞，減緩身體衰老。研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中所含的多酚更“強大”。
葡萄——抗衰老保濕佳品。
含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷遊離基因的增殖，有效延緩衰老；它還含有鞣酸和檸檬酸，具有很強的收斂作用和柔軟保濕的效果。此外，葡萄果肉中含有維生素B3和豐富的礦物質，能深層保濕，抗衰老，促進皮膚細胞再生。
黃瓜-抗皮膚衰老，減少皺紋。
味道鮮美，酥香，深受瘦身人士推崇。而且富含人體生長發育和生命活動所必需的多種糖類和氨基酸，以及豐富的維生素，為皮膚和肌肉提供充足的營養，能有效抵抗皮膚衰老，減少皺紋。富含果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏。
檸檬-促進皮膚新陳代謝，抑制色素沈著。
檸檬含有維生素B1、維生素B2、維生素C等營養成分。此外，它還含有豐富的有機酸和檸檬酸，具有很強的抗氧化作用，對促進皮膚新陳代謝、延緩衰老、抑制色素沈著非常有效。