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雞雜的烹飪方法有哪些?哪些烹飪方法更有利於健康?

雞雜是雞內臟的總稱,包括雞心、雞肝、雞腸、雞胗。又好吃又有營養。如果妳只吃雞雜,那妳就真的out了。其實有很多方法可以做到。

油炸辣雞雜

7種雞雜,每種都是壹頓飯。

配料:雞雜、青椒、小米椒、泡椒、蔥、蒜、姜、油、鹽、糖、生抽、老抽、白胡椒、啤酒、雞精。

練習:

1.雞雜洗凈切塊,肝臟不要切得太薄;

2.泡椒水、鹽、糖、白胡椒、生抽、老抽,放入小碗中攪拌均勻備用;

3.鍋中倒入油,放入姜蒜爆香,再放入小米椒和泡椒爆香;

4.然後放下雞雜翻炒,倒點啤酒繼續翻炒;

5.然後倒入調料和青椒翻炒,最後加入蔥花和味精收汁。

酸辣雞雜

配料:雞胗、腌蘿蔔、酸豆角、泡椒、泡菜、姜末、大蒜、十三香、麻辣燒烤調料、醬油、鹽、醬油、食用油、雞精。

1.雞胗洗凈,切成薄片。加入少許鹽、十三香和辣烤調料腌制五分鐘;

2.酸蘿蔔、酸豆角、泡椒切成小塊備用;

3.燒熱油鍋,倒入腌制好的雞內金,翻炒變色,倒入醬油鍋中備用;

4.另起油鍋,倒入姜、蒜、鹹菜,翻炒;

5.最後放點雞精。

芹菜炒雞雜

配料:雞雜、香菜、泡椒、姜、蒜、醬油、料酒、澱粉、糖、郫縣豆瓣醬。

1.雞雜用醬油和澱粉腌制;

2.芹菜洗凈去老葉,切成4厘米左右的段;

3.豆瓣醬剁碎,泡椒切段,生姜浸泡,大蒜切片備用;

4.用炒鍋炒豆瓣醬和紅油;

5.用泡椒炒姜蒜,炒雞雜;

6.加入料酒和芹菜翻炒;

7.用糖和鹽調味。

腌雞雜

配料:雞雜、木耳、泡椒、泡姜、蒜、豆瓣醬、花椒、蔥。

1.將生抽、老抽、水澱粉和少許鹽混合;

2.將澱粉和雞雜混合均勻,浸泡姜蒜切片,泡椒切馬耳,蔥切小塊,做豆瓣;切碎

3.將菜籽油放入鍋中,加熱至五成,加入豆瓣、鹹菜等材料;

4.加入雞雜,料酒加少許糖調味;

5.雞肉切好後,加入木耳,攪拌均勻。撒上蔥花。

燒雞雜

配料:雞雜、幹辣椒、辣醬、蔥、蒜、姜、鹽、水。

1.淹沒雞內臟,去除漂浮物;

2.熱鍋倒入油,油熱後放入蔥、姜、蒜、花椒翻炒;

3.將雞雜倒入好的水中翻炒;4.加鹽和醬油,加壹小碗水,煮5分鐘左右,轉大火收汁。

青椒炒雞雜

配料:雞雜、醬油、姜、料酒。

1.雞雜洗凈切片,青椒洗凈切絲;

2.鍋裏燒熱油,放入雞雜翻炒;

3.放壹勺鹽,半勺糖,半勺醬油,繼續翻炒;

4.最後倒入青椒翻炒兩三次。

多角雞雜

配料:雞雜、剁椒、青椒、木耳、蔥、姜、蒜、郫縣豆瓣醬、辣椒油、胡椒粉、鹽。

1.雞雜切片,姜蒜切片,蔥切片,青椒切絲;

2.熱鍋,倒入適量的食用油和辣椒油;

3.花椒、蔥、姜、蒜倒入郫縣豆瓣醬中,紅油炸熟;

4.加入雞雜,繼續翻炒,翻炒後加入辣椒醬,繼續翻炒兩三分鐘;

5.然後放入青椒絲和木耳絲,加少許鹽翻炒至青椒變軟。