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作為海外留學生,有哪些簡單的家常菜可以學習呢

1、火鍋

排名第壹的絕對非火鍋莫屬了,根本不需要解釋。在國內,不管妳來自南方還是北方,沿海還是內陸,火鍋都是聚餐吃飯的首選。我身邊的大部分中國留學生朋友,只要壹提起去吃火鍋絕對是壹呼百應。

盡管這種“在壹個鍋裏撈食”的飲食方式不太容易被歪果仁接受,但慢慢地還是會有很多外國朋友加入我們的陣營。壹群人圍著桌子吃著熱騰騰的火鍋,暫時忘卻繁重的學業,談天說地,簡直不亦樂乎。

吃火鍋最大的好處就是操作起來簡單方便,火鍋底料和蘸料去華人超市就可以買到。把蔬菜和肉洗幹凈切好,國外沒有電磁爐可以用電飯煲代替,哪怕沒有任何烹飪基礎的同學也完全能夠做好。

2、豆漿

豆漿同樣是我在國外經常喝的壹款“中國式健康飲料”,推薦給大家最大的原因還是簡單方便,平時自己在宿舍也可以做,而且富含蛋白質,很適合喜歡運動健身的同學。

買到黃豆後用水泡8小時以上(個人經驗:水量要超過黃豆最好壹指左右的高度),把泡過的黃豆放入果汁機(如果有豆漿機更方便,但是我暫時還沒有買到)中加水攪打成漿,用紗布將豆渣過濾掉。然後將過濾後的豆漿倒在鍋中大火煮開就可以喝了(記得要把煮沸後出現的浮沫舀出)。另外喜歡不同口味豆漿的同學還可以考慮加紅棗、枸杞等等做成不同的口味。

3、雞蛋羹

雞蛋羹是我很喜歡吃的壹道家常菜,有豐富的蛋白質、維生素和各種人體所需要的礦物質。還具有健腦益智、保護肝臟、防治動脈硬化、預防癌癥、延緩衰老、美容護膚的作用blabla...其實說了這麽多,主要還是因為它做起來簡單快捷,比煮壹碗面的時間長不了多少。

把雞蛋打散後加少量鹽,加入溫水(記住壹定要是溫水,冷水沖進去就會變成蛋花)。在碗上蒙上保鮮膜,並紮幾個小眼(保鮮膜是為了水蒸汽不會落到碗中,紮幾個小眼可以透氣)。然後放到鍋裏蒸上10到15分鐘就可以出鍋了,可以根據個人喜好放上蔥花或者其它配料。

4、皮蛋瘦肉粥

每次熬夜或者通宵忙碌時,總會想念家裏每天都能喝到的熱騰騰的米粥,尤其是皮蛋瘦肉粥,有蛋有肉,香糯可口,是我最喜歡的粥品之壹。

皮蛋在國外的華人超市裏都能買到,建議大家買硬心皮蛋,糖心的不好切,而且太軟,壹煮就化了。肉當然是要瘦肉,要切的足夠細,否則可能會煮不透。煮粥時根據口味加入少量鹽,另外,放蔥花或者姜絲可以平衡肉的油膩感。深夜熬壹碗皮蛋瘦肉粥,喝上壹碗會覺得很滿足,第二天又精力充沛啦。

接下來要推薦的菜品都是硬菜,同學們準備好做筆記(敲黑板)。

5、水煮魚

水煮魚是我會做的唯壹壹道川菜,起初吃這道菜都是在外面的餐廳,大概是因為川菜到了北方難免會少壹些原汁原味,並沒有讓人覺得很好吃。直到我的壹位重慶朋友親自下廚給我做了壹次地道的重慶水煮魚,就徹底地愛上了這道川菜。觀摩學習朋友的做法,自己下廚嘗試幾次之後也能做出這道正宗川菜的八分滋味了。

水煮魚相比前面給大家推薦的菜品,做起來會比較麻煩,配料要求也比較高,在國外可能較難湊齊,所以條件不允許的話只好去中餐廳解解饞了。做法講解起來比較復雜,我為大家找到壹個教學視頻——《不孤獨的食物美學:水煮魚》,有興趣的同學可以跟著視頻學習。

6、土豆燉牛腩

為大家推薦的第6道菜是土豆燉牛腩,推薦這道菜的原因很簡單——食材好找。在美國,馬鈴薯和牛肉屬於大眾菜譜必備,任何壹個超市都有。其它配料比如八角、桂皮、桂葉等等在華人超市也基本都可以買齊,所以完全可以加入“留學生豪華中餐”。做法與水煮魚相比也更加簡單,器材最好可以用高壓鍋,省心省時省力。

做法:1、牛腩切塊,土豆削皮切塊。2、高壓鍋裏澆上適量色拉油,油熱後下蒜瓣、姜片爆香,再陸續加入八角、桂皮、桂葉、牛腩。3、攪拌之後灑上適量的生抽、料酒和漫過牛腩的清水。4、蓋上鍋蓋關閉氣閥,高壓鍋燉15分鐘。5、倒入土豆和放入適量的鹽和漫過土豆牛腩的清水(如果之前已經夠味就不能再加鹽),繼續用高壓鍋燉15分鐘。6、15分鐘之後開鍋裝盤,灑上蔥花,大功告成。

7、紅燒排骨

這道菜同學們肯定是耳熟能詳,也是不少孩子從小吃到大的壹道硬菜。但吃的多不代表會做,出門在外就常常想念媽媽做的那道紅燒排骨。後來自己跟著網上查到的菜譜學,竟然也做得有模有樣。

做法:1、排骨用清水浸泡5分鐘後,沖洗幾遍去除血水。排骨涼水入鍋,同時放入料酒和姜片,水開後焯大概1分鐘。將排骨撈出,用涼水沖洗幹凈,然後控幹水分備用。2、接下來是很重要的壹步——炒糖色(shai三聲),妳做出的到底是“紅燒排骨”還是“黑燒排骨”就看炒糖色做的是否到位。將鍋燒熱放油,放入冰糖,小火加熱不停攪拌(炒糖色壹定要用小火,火大容易炒糊)。3、在所有冰糖完全起泡時將排骨下入鍋中,翻炒均勻。放入蔥白、八角、香葉、朝天椒、姜片繼續翻炒,加入開水,沒過排骨即可(冷水易造成肉質緊縮不易入味),再加入生抽、老抽。4、大火燒開後,轉小火燉煮30分鐘左右。待鍋中剩余1/3湯汁時,加白砂糖攪拌均勻,再加入鹽調味。5、大火收汁,期間不停翻炒,使湯汁均勻裹到排骨表面。6、最後壹步將排骨盛出,撒點蔥花裝飾,就可以開動了。

8、餃子

Hands down, I am a big dumpling person! 各種餡兒的餃子都來者不拒。作為壹種中國傳統食物,幾乎每個傳統節日和節氣都能見到它。盡管南方的同學可能吃得比較少,但絕對是符合大多數人口味的。所以給大家推薦的菜譜中,餃子是不能缺席的壹個。

餃子的做法應該就不用多說了,同學們想必是耳熟能詳。周末時約上幾個朋友,買好食材,在宿舍自己動手包餃子,既能解饞又是壹個很好的聯誼活動。如果實在饞了但又沒時間親自動手做,還可以去華人超市買速凍餃子回來煮(不得不說華人超市真的是中國留學生的福地)。