允許我先誇壹點,雖然並不完美。
1.從臺灣省進口的無糖煎蛋卷¥29。
這是糖尿病人也可以吃的低糖零食。原來的蛋卷本身就很軟不粘,不加蔗糖。精制甜味劑麥芽糖醇代替了蔗糖的味道。吃的都是天然食材,所以即使在減肥期間害怕高糖,也可以放心大膽的吃。根據國家標準,無糖的要求是100g或100ml中的含糖量不得超過0.5g g .但是這個蛋卷易碎,要小心哦~
2.海泰低糖鹹蘇打餅幹$5.5
切片餅幹薄而脆,富含纖維素,吃多了也不用擔心發胖。含糖量和熱量都不是很高,味道有壹些海鹽味,填飽肚子就不用擔心變成肉了。
3.西梅20元~
吃東西的人手腳容易閑,但是嘴巴不容易閑,所以要有壹些耐吃健康的零食。梅幹色澤潤澤,酸甜適中,充滿天然香味。我想推薦美國的幹梅子,低糖去核。與國內常見的梅幹相比,梅幹略大,口感綿軟香甜,具有通便潤腸的功能。
4.黑橋15
妳壹定很好奇為什麽減肥了還能吃巧克力。我沒有推薦錯。吃高純度的黑巧克力確實能抑制食欲,但起到這種作用的是可可中的可可粉,讓人發胖的是可可脂。但是,吃黑巧克力能否達到減肥的效果,目前還存在爭議。我同意黑巧克力容易有飽腹感,同時味道也不太好,所以吃完黑巧克力就吃不下別的東西的說法。
5.奇亞種子25元
這壹定是!買吧!答應我!壹定要買!
嘉雅籽是壹種高能量谷物,個頭小而飽滿,富含可溶性植物纖維,而且這些膳食纖維不含熱量,非常適合減肥的人食用。沖泡後能吸收比自身多10倍的水分,呈現透明的凝膠狀,入口絲滑,口感清爽。嚼佳雅籽的過程更好玩。Chiaya種子泡水後很滑,吃的時候能感覺到它在嘴裏逃竄。簡單來說,佳雅種子不含熱量。吃完後,他們覺得很飽。如果妳感到飽了,妳就不會感到餓了。那麽同時妳也不會吸收任何東西,同時還會促進腸道蠕動。佳雅籽目前在街邊茶葉店很常見,就像小黑芝麻外面有壹圈白色透明包裹的東西。它們吃起來很滑,本身沒有味道。妳壹定吃了它們!
泡沫是這樣的。忍住密集恐懼癥的恐懼,抱緊我!
5.1藜麥人民幣30元
這和嘉雅籽是壹樣的,嘉雅籽含熱量很少,同時吃後有飽腹感,可以隨意搭配食物和飲料。藜麥沒有基亞籽出名,但被聯合國評為最適合人體的營養健康食品。低脂肪低熱量,富含蛋白質和微量元素,讓人越來越愛吃。做菜的時候可以加壹點,雖然這不在零食的範圍內。藜麥有壹點很有趣。它讓我知道,在肚子裏發芽真的可以發生。
"?貓奴?建築學專業?對花鳥魚蟲略知壹二?多肉空
我覺得我是值得妳關註的。妳為什麽不試試?"