小米是中國北方最常吃的谷物，也被認為是最有營養的谷物之壹。每當人們大病初愈或生孩子時，都會喝小米粥。小米富含蛋白質、碳水化合物、維生素B1、鈣、磷、鉀、鐵、硒。並且含有色氨酸，對睡眠有幫助。小米粥易於消化吸收，對腸胃蠕動緩慢、身體瘦弱、脾胃虛弱的老人、病人、產婦非常有益。
就胃腸功能而言:
小米粥的養胃作用主要體現在腸胃功能較弱的人群，但對於腸胃功能正常或較強的人群來說，並不能視為單純的養胃。這是因為對於腸胃消化功能較強的人來說，如果經常在沒有食物的情況下研磨小米粥進行擴張，會減弱胃的緊張收縮，逐漸降低胃腔內的壓力，減弱胃的能動性，減弱腸胃的蠕動功能。
就營養價值而言:
所以小米粥養胃是有針對性的。另外，如果主食以小為主，很容易缺乏其他營養素。這是因為小米中蛋白質氨基酸中賴氨酸含量過低，而亮氨酸含量過高，蛋白質的營養價值不足。所以吃小米的時候要註意搭配，早餐可以搭配豆漿，尤其是小米粥。壹定要合理搭配，切不可單純喝小米粥，否則營養更少。
營養師提醒
不能因為小米有養胃的作用，就局限於喝小米粥。食物多樣化，搭配合理，才能發揮優勢，避免營養缺乏。
小米粥是壹種常見的粥，以小米和水為主要原料制成。小米粥營養豐富，簡單易行，非常適合老人和小孩。
小米通常不需要精制，屬於雜糧的壹種。它含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，營養價值很高。每100g小米含蛋白質9.7g，脂肪3.5g，不低於大米和小麥。壹般谷物中不含胡蘿蔔素，但小米的含量為每100 g含0.12 mg，維生素B1的含量居所有谷物之首。
小米含糖量比較高，產生的熱量比普通大米高很多。對於老年人，或身體虛弱的人，以及胃不好的人來說，小米是壹種理想的滋補食品。
《本草綱目》記載小米“治惡心痢疾，煮粥，益丹田，補虛損，開胃”。中醫也說小米“暖胃”，認為小米味甘、鹹、涼，入腎、脾、胃經，有清熱止渴、健胃除濕、寧胃的功效。內熱、脾胃虛弱者更適合食用。所以胃口不好的人，吃小米後可以刺激食欲，養胃，有健胃、促進消化、防止惡心嘔吐的作用。
小米粥可以養胃，因為小米營養豐富，是溫性食物。小米粥營養非常豐富。但本著雜糧的原則，可以在小米粥中加入山藥、土豆、紅薯、大棗、蓮子、百合，可以改善小米粥單調的口感，平衡其營養。
妳好！可以，但是不是所有胃病的人都適合吃。小米粥含有多種營養成分，質地軟糯。適合脾胃虛弱的人食用。它還可以幫助保護胃腸粘膜，中和胃酸，緩解胃痛癥狀。但有反流性食管炎或嚴重胃腸潰瘍的人，不建議多吃小米粥，否則可能會加重不適。希望以上回答對妳有幫助，祝妳早日康復！
胃炎或急性腸胃炎患者晚餐可以吃小米粥，可以作為輔助治療。因為小米粥含有大量澱粉，也容易吸收，有助於消化系統功能的恢復。
但是說小米粥最養胃就有點誇張了。如果每天拿小米粥來養胃，蛋白質含量低，幾乎沒有脂肪，無法為身體提供足夠的營養。如果妳的身體跟不上營養，妳的胃自然會變差。
其實養胃最好的方法就是保持營養均衡全面，三餐定時定量。
人是雜食動物，不可能吃得太單調。肉類、蔬菜等要科學食用。
有些營養素是人體自身無法合成的，必須從外界的多種食物中攝取。肉制品中蛋白質和氨基酸，包括壹些微量元素含量較高，有助於胃黏膜的更新和修復。
據世衛組織統計，我國胃腸病患者人數高達654.38+0.2億，消化道潰瘍發病率為654.38+0%，慢性胃炎發病率為30%。
為什麽現在胃病多了？
這和人的生活不規律有關，比如忙的時候壹頓飯都不吃，熬夜，不吃早餐，暴飲暴食等等。
胃酸的分泌有自己的規律。吃飯的時候，胃裏什麽都沒有。大量胃酸刺激引起胃黏膜損傷，保護功能減弱，導致胃痛、胃潰瘍及各種胃炎，甚至幽門螺桿菌感染。在不該吃的時候吃，沒有消化液分泌，就會消化不良。
所以，養胃最好的方法就是定時定量三餐，配合體內胃酸分泌的規律，不給腸胃造成負擔損害。
正常人，沒有癥狀，不用“養胃”！
對於正常人來說，沒必要養胃。平時養成良好的生活飲食習慣是可以的。是睡覺和吃飯的時候了。請記住:
其實胃黏膜這種上皮細胞，自我修復能力特別強。如果是長期生活、工作中的壓力、焦慮導致的繼發性胃腸功能障礙，疏通情緒後相關癥狀也會明顯改善。
妳好，很高興回答妳的問題！
很多人更喜歡喝小米粥，有養胃護胃的作用。小米粥真的養胃嗎？怎麽吃比較好？
中醫認為，小米味甘鹹，有健脾和胃、清熱止渴、健胃除濕、和胃安神的功效。《本草綱目》記載小米確有“治因惡心而腹瀉，煮粥益腹，補虛開胃”的作用，可見小米粥有健胃消食養胃的功效。
此外，小米粥中含有維生素、脂肪、碳水化合物等營養成分，如維生素B1、B12等，可預防消化不良、口舌生瘡。用小米煮粥可以抑制胃酸分泌，防止惡心嘔吐，睡前服用容易使人入睡。
哪些人不適合喝小米粥？
小米粥雖然有很好的養胃護胃作用，但並不是每個人都適合。在某些人面前，小米粥也可能變成“毒藥”。
1，虛寒體質的人
小米粥是壹種清涼的食物。手腳冰涼、背部少雷、便溏等寒性體質的人不適合喝小米粥。如果要喝的話，建議搭配其他比較溫熱的食物，比如生姜。
2.胃酸分泌過多的人
小米粥能刺激胃酸分泌，容易刺激胃黏膜和潰瘍面，不利於胃病的恢復。所以腸胃不好的人不宜經常喝小米粥，尤其是胃酸過多，容易反酸的人，容易加重病情。
3.氣滯體質的人
氣滯體質的人由於長期抑郁、胸悶、情緒波動大，容易出現腹痛、腹瀉等癥狀，不建議這類人經常喝小米粥。
4.糖尿病患者
糖尿病人，喝小米粥容易導致血糖升高，不利於血糖控制。
還要明白，胃至少分為虛寒胃和熱胃；妳也壹定知道小米味甘、鹹、微寒。這樣就可以判斷自己的胃是否適合。如果不能判斷，咨詢專業醫生後就知道了。而不是相信別人說的，反而會吃虧。
是
當然不是。壹定要吃高蛋白有營養的東西來修復腸胃損傷。養胃靠消化酶。說白了就是多吃多嚼，多分泌唾液，消化酶充足，食物消化好了才能養胃。吃大饅頭加純堿比吃粥好。
是的，如果妳胃不好，我建議妳多餐少食。妳必須在溫度降到9.00度之前吃早餐。這壹點非常重要。妳的胃要慢慢養。
是