吃什麽水果潤肺養肺？

摘要:為了自己的健康，壹定要註意肺部保養。補肺潤肺，水果補肺好。那麽，妳知道哪些水果可以清肺養肺嗎？我們來看看吧！1，柚子

柚子含有糖、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P、胡蘿蔔素、鉀、磷、檸檬酸等。性味甘寒，富含維生素C和類胰島素成分，能健胃、潤肺、補血、清腸、利便。

2.皮爾斯

梨，性味甘、寒、微酸，具有“清心潤肺、利大腸、止咳化痰、清咽降火、除煩止渴、潤燥祛風、醒酒解毒”的功效。

3.楊桃

楊桃主要產於中國南方。鮮楊桃具有清熱生津、利尿解毒的作用。患風熱咳嗽、牙痛、口瘡時，吃幾個楊桃就能收到很好的效果。

4.羅漢果

羅漢果又叫拉漢果、假苦瓜。瓜薄而輕，肉脆。用羅漢果泡茶具有清熱利咽的作用，可治療百日咳、肺熱咳嗽、咽喉炎、口幹等。是演員、教師的理想保健飲品。

5.無花果

除了生食，無花果還可以加工成幹果、蜜餞、罐頭等。無花果幹和鮮都可以入藥。喉嚨痛的時候，吃幾片藥就能緩解疼痛，恢復得很快。肺熱、聲音嘶啞時，服用冰糖炒無花果，可以起到消火啞嗓的作用。

6.橄欖

橄欖有清肺熱、利咽、生津解毒的作用。當妳喉嚨痛的時候，妳可以吃壹些綠橄欖，它可以提神醒腦。如果用鮮蘿蔔煎服，效果會更好。橄欖蒸餾後的液體稱為橄欖露，可用於治療喉嚨痛、咳嗽和易怒。

7.枇杷

枇杷具有潤肺、止渴、降氣的作用，可用於治療肺衰、咳嗽、吐血、煩渴。枇杷葉是常用的中藥材。蜜炙後，具有清肺、和胃、降氣的作用，常用於制作枇杷膏、枇杷露、枇杷顆粒等。治肺熱咳嗽。

8.蘋果公司

蘋果具有生津止渴、潤肺除煩、健脾和胃、潤腸止瀉的功效，還能預防和消除疲勞。多吃蘋果可以有效改善呼吸系統和肺部的功能，緩解天氣幹燥帶來的不適。

9.橙

橙子富含維生素B1，對保持神經系統健康至關重要。此外，適量吃橘子還能有效增加唾液分泌，促進消化，止咳，保護肺部健康。專家建議每天吃1-2個橘子。

10，葡萄

葡萄中的有效成分可以提高細胞的代謝率，幫助肺部細胞排毒。因此，長期接觸二手煙或吸煙的女性朋友，可以吃葡萄來達到清肺熱的效果。而且葡萄還有祛痰作用，能緩解吸煙引起的呼吸道炎癥、瘙癢和疼痛。

11，石榴

石榴性溫，味甘，入肺、腎、大腸經，生津止煩渴，有澀腸收斂之功。津液不足、口幹咽燥、口渴不安者，可作為很好的食療。石榴汁或煎劑可清熱解毒、潤肺止咳，可治療小兒疳積、慢性腹瀉、痢疾。

12，檸檬

檸檬含有維生素B1、維生素B2、維生素C等營養成分。此外，它富含有機酸、檸檬酸和高堿度。檸檬的高堿性可以止咳化痰，生津健脾，有效幫助肺部排毒。