1，胃不好可以吃榴蓮嗎？
榴蓮是壹種營養豐富的水果，能為人體提供多種營養。能健脾益氣，補腎壯陽，活血散寒，緩解經痛，改善腹寒，促進體溫上升。是寒性體質者的理想滋補品。
但是榴蓮有壹個很大的弱點，就是不容易消化。對於腸胃不好，消化功能不好的人來說，吃多了會加重胃病，吃少了就沒什麽影響了。尤其是胃寒的人，榴蓮本身是溫熱的，適量食用也有助於調理。
2、腸胃不好榴蓮需要知道
1.不要多吃:榴蓮不易消化，腸胃不好的人壹次不能吃太多，否則不僅會引起腸胃不適，還容易上火。
2.吃榴蓮後要多喝水:榴蓮容易在腸道內堆積。飯後多喝開水促進消化，也能防止上火。
3.吃榴蓮不喝酒:白酒和榴蓮都是熱性食物，對人體健康都不好。甚至出現過很多榴蓮和白酒壹起死亡的案例。
4.不要與過燙的食物同食:如羊肉、狗肉等，都是燥熱之物，否則容易上火，甚至誘發壹些相關疾病。
5.不要和海鮮壹起吃:壹起吃容易引起腸胃不適、惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀。
3.胃不好的人吃什麽？
1.飲食要規律:規律飲食可以使胃腸消化液的分泌有規律，有助於食物的消化。
2.定時定量吃飯:除了定時吃飯，還要特別註意量。壹次不能吃多也不能吃少。壹天只能撐七八次肚子。
3.食物要趁熱吃:食物過冷或過熱，對胃腸黏膜都是有害的。這種食物應該和溫熱的食物壹起吃。
4.記住細嚼慢咽:食物咀嚼得越充分、越細致，就越有利於胃的消化，也越有營養。
5.飯後不要喝太多水:飯後不要立即吃水果或喝水。吃水果容易產生飽腹感，增加胃腸道負擔。喝水會稀釋胃液，降低胃消化食物的功能。最好飯後壹小時吃水果，只喝少量。
6.不吃刺激物:油炸、腌制食物、冷食、辛辣食物等刺激物。胃不好的人要少吃，最好不吃。
7.吃養胃的食物:小米粥、面條、山藥、南瓜、胡蘿蔔、紅棗、溫牛奶、五花肉等。都可以幫助養胃，但是不能壹下子吃太多，否則養胃不傷胃。
4、日常養胃怎麽辦？
1，吃溫熱的食物
壹定要記住，胃喜燥惡寒。除了冰冷的東西，其他生冷食物如綠豆沙等也不宜過多食用。
2、講衛生
註意飲食衛生，便後飯前洗手；清洗生的水果和蔬菜，避免食物被致病菌汙染；不要吃變質和發黴的食物。
3.註意保暖。
天氣轉冷，上班族壹定不要貪涼。他們應該在辦公室裏總是有壹件外套來蓋住膝蓋和腹部，以防止著涼。尤其是患有胃病的人，更要註意。
4.冷靜點。
小時候我抑郁的時候父母不讓吃東西，說會對胃不好。現在發現父母知道這麽多。專家指出，人的情緒和心態會影響胃病、十二指腸潰瘍等疾病。所以，保持開朗愉快的心情，挺住肚子。
5.多運動
上班族可以抽出時間做壹些輕運動，周末去做壹些戶外運動，可以調理壓抑的心情，釋放壓力。但壹定不要飯後馬上運動，這樣會直接影響胃腸道的血液供應，導致消化不良。壹般來說，飯後運動1小時比較好。
6.慢慢咀嚼
據調查，近四成的人曾因進食過快而出現胃痛、腹脹等不適。此外，吃得太快還有其他慢性和長期隱患，比如唾液中的酶如果來不及保護就會降低食物攝入的安全性；吃得太快會讓人找不到自己正確的食物攝入量，容易超過腸胃的承受能力。
7.多喝水
眾所周知，早上刷牙後喝壹杯溫水，可以有效清潔腸道，預防便秘。除了早上水的重要性，平時也要多喝水。很多研究表明，人每天需要喝8杯水才能維持正常的生理機能，大約2000ml。但是沒必要壹次喝太多。這些水可以分開喝。不過需要註意的是，晚上9點以後最好不要喝水，不然第二天就會水腫。
8、經常揉腹部
人體大腸內有大量細菌，如果不及時清理，會產生有害物質。但是揉腹部可以有效排除體內毒素。中醫也說，人體的腹部是“內臟的宮城，陰和楊琪和血的起源”。經常揉腹可以促進上下和諧，推陳出新，豐富五臟。古代有“定期揉腹除百病”之說。
揉腹的具體方法:雙手放在肚子上，以肚臍為中心畫圓，用手掌向左30次，向右30次。剛開始力度小，後期可以稍微加大力度。長期來看，可以有效改善腸胃功能，還可以減少小肚腩的脂肪。
相信看了上面的介紹，妳就知道胃不好怎麽吃榴蓮了。對於這種疾病，妳必須在飲食上特別小心。如果飲食不當，很容易導致健康異常，所以掌握正確的飲食原則對妳的腸胃非常重要。因此，上面介紹的飲食原則也需要正確理解，以免對健康產生不良影響。