白蘿蔔的功效與作用

白蘿蔔的功效與作用。白蘿蔔是壹種常見的農作物，也是每個人餐桌上的食物。白蘿蔔經過加工後，不僅可以成為壹種美味的食品，而且對人體健康有益。接下來給大家分享壹下白蘿蔔的功效和作用。

白蘿蔔1 1的功效與作用，利尿通淋

白蘿蔔對人體泌尿系統影響很大。可利水通淋，防止水腫，利尿。此外，還能加速人體內膽固醇的代謝，減少尿路結石、尿路感染等各種不良癥狀的發生。

2、美容排毒

美容排毒也是白蘿蔔的重要功能之壹。它含有豐富的維生素C，能美白肌膚，淡化色素沈著，消除皮膚炎癥，使人的皮膚光滑細嫩，富有彈性。白蘿蔔也有極好的排毒效果。當人出現酒精中毒或煤氣中毒等不良癥狀時，及時食用白蘿蔔可以起到明顯的解毒作用。

3.促進消化

蘿蔔被稱為“天然消化器”，其根莖中含有澱粉酶和多種消化酶，能分解食物中的澱粉和脂肪，促進食物消化，緩解胸悶，抑制胃酸過多。幫助腸胃蠕動，促進新陳代謝，排毒。

4、提高身體的抵抗力

生蘿蔔中含有大量的木質素，可以使我們體內吞噬細胞的活性提高兩三倍，從而最大限度地提高身體的抗病能力，生病的可能性自然也就降低了。

冷卻並移除火

蘿蔔味甘，性涼。冬季常吃白蘿蔔，能有效調理肝火不足，清肺熱，益肝。不僅去火涼，還能起到解毒消炎的作用。

促進消化

蘿蔔含有豐富的芥子油和膳食纖維，能有效幫助人們促進消化，加速胃腸蠕動，增加食欲。對於消化不良或者便秘的朋友來說，冬天吃蘿蔔是最好的飲食選擇。

皮膚護理

由於蘿蔔含有豐富的維生素C和鋅，經常食用可以有效補充皮膚營養，保持皮膚細膩紅潤，防止皮膚衰老。補氣養血還能讓幹燥的皮膚更加水潤潤澤。冬天吃白蘿蔔的好處

增強免疫力

蘿蔔中含有的木質素和大量的酶能有效降低血脂，軟化血管，穩定血壓。因為含有豐富的其他礦物質，還能提高免疫力，冬季防凍，根治凍瘡。

白蘿蔔2 1、促進消化功效與作用:白蘿蔔含有豐富的粗纖維，二氧化矽肺胃能起到壹定的促進消化作用，加快食物的消化吸收，減少脂肪的堆積，刺激食欲，有助於改善胃脹、消化不良等癥狀。，而且裏面的熱量比較低，壹般不會造成肥胖，減肥期間也可以適量攝入。

2、止咳化痰:白蘿蔔也有壹定的止咳化痰作用，可用於輔助改善肺熱引起的咳嗽、咳痰、咯血等癥狀。可以把白蘿蔔和冰糖煮開，放涼後喝，有助於調理身體。堅持壹段時間後，咳嗽、咳痰癥狀可逐漸減輕。

3、利尿通便:白蘿蔔含水量比較高，有壹定的利尿通便作用，有助於改善小便不利或排便困難、排便疼痛等癥狀。

白蘿蔔味辛、甘、涼，歸肺經、胃經。白蘿蔔有清熱化痰的作用，還能生津止渴、涼血、利尿通淋、益胃消食、降氣解表。

壹般用於肺熱、痰稠、咳嗽、發熱時口渴、消渴、口幹、熱淋、淋證、小便不利、消化不良、腹脹等癥。

白蘿蔔中含有幹擾素誘導劑，可抑制腫瘤的發展，具有良好的防癌抗癌作用，可降低結腸癌的發病率。白蘿蔔是非常好的兒童食療食品。

比如煮蘿蔔可以起到化痰止咳的作用。如果孩子患有功能性消化不良，往往會出現腹脹、便秘、排氣過多等癥狀。簡單的用白蘿蔔煮水或者吃飯的時候多吃白蘿蔔，對孩子的消化會有壹定的好處。