裏脊肉(TENDERLOIN，牛柳)，也叫裏脊(filet)，是牛裏脊肉上最嫩的肉，幾乎不含脂肪，所以很受喜歡吃瘦肉的朋友歡迎。因為肉質細嫩，適合炒成3、5、7成熟。
肋眼(肉眼牛排)既有瘦肉也有肥肉。因為含有壹定的脂肪，所以這種肉炸烤起來味道更好。吃的時候不要煮過頭，3個最好。
西冷(西冷牛排、牛柳)含有壹定的脂肪。因為是牛裏脊肉，所以肉的延伸部分上有壹圈白色的肉筋。整體口感堅韌，肉質堅硬有嚼勁，適合年輕人和牙齒好的人。吃的時候把肉和筋壹起切，不要煮過頭。
丁字骨(T骨牛排)，T形，是牛背上的脊背肉。在T形的兩邊，壹邊量多，另壹邊量少。測量多的是肉眼，測量少的是菲利普。這種牛排在美國餐廳比較常見。因為法國菜講究，所以數量多、質量粗糙的丁字牛排很少用。
牛排營養分析:1。牛肉含有豐富的蛋白質，其氨基酸組成比豬肉更接近人體的需要，可以提高人體的抗病能力。特別適合手術後和生病後正在休養的人補充失血，修復組織。寒冷的冬天吃牛肉可以暖胃，是這個季節很好的補品。
2.牛肉具有補中、健脾胃、強筋骨、化痰熄風、止渴生津的功效，適合中焦隱匿、氣短、筋骨無力、貧血久病、面色黃暈的人食用。牛排補充信息:牛排的不同部位有不同的名稱和烹飪方法:
小牛排:牛胸部的左右兩側，包括肋骨。肉質鮮美，有大理石花紋。適合烤、煎、炸和燉。
去骨牛腰肉:牛的肋骨。運動量小，肉嫩，油勻。可以做成牛排、蒸牛肉、火鍋片或者鐵板燒。牛腰肉:牛腰肉，嫩滑多油，適合做牛排。
菲利普:牛裏脊肉(即裏脊)運動量少，肉質最嫩，可以用來做牛排或鐵板燒。
丁字骨和紐約牛排:牛的腰肉。
牛肉的成熟度判別；
半熟:暗紅色的血，半熟:淺紅色的血，半熟:粉紅色的血，全熟:透明的汁。
西方現代醫學研究認為，牛肉屬於紅肉，其中含有壹種惡臭的乙醛，攝入過量有害健康。牛排適合人群:壹般人群都可以吃。
1.適用於生長發育、手術後及病後休養的人，以及氣藏、氣短、筋骨無力、貧血久病、面色黃暈的人。
2.有傳染病、肝病、腎病的人要謹慎食用；牛肉是生發用品，患有疥瘡、濕疹、痤瘡、瘙癢的人慎用。
3.高膽固醇、高脂肪、老人、小孩、消化能力弱的人不宜多吃。牛排的食療作用:牛肉味甘、性平，屬脾胃經；
具有補中益氣、健脾胃、強筋骨、化痰熄風、止渴生津的功效；
適用於中氣郁結、氣短、筋骨無力、貧血久病、面色黃暈的人。
牛排做法指導:1。做菜的時候放壹個山楂，壹個橘子皮或者壹點茶葉，牛肉很容易腐爛。
2.煮的前壹天晚上把老牛肉塗上芥末，第二天用冷水沖洗壹下，然後放在鍋裏煮，煮的時候加點酒和醋。經過這種處理，老牛肉容易煮開，肉質鮮嫩，味道鮮美，清香撲鼻。
3.牛肉的纖維組織比較粗，結締組織比較多，所以要橫著切，把長纖維切掉，不要順著纖維組織切，否則不好吃，不嚼勁。
牛肉被風吹後容易變黑，進而變質，要註意保存。紅棗燉牛肉有助於肌肉生長，促進傷口愈合。法式牛排的做法詳細介紹了菜肴及其功能:法式食譜貧血食譜
口味:鹹鮮味工藝:煎法式牛排制作材料:主料:牛排500g。
輔料:雞蛋150克，面包150克，小麥粉50克。
調料:鹽4克，胡椒粉3克。法式牛排的特點:外酥裏香，內鮮裏紅，鮮嫩。教妳如何做法式牛排，如何把法式牛排做的好吃。雞蛋打勻成蛋液，白面包側面去掉硬皮，切成米粒，用精鹽1克調和備用。
2.把牛排切成塊，用刀背打松，抹上鹽和胡椒粉，蘸上幹面粉，然後拖進蛋液裏，蘸上面包屑，蓋上壹層薄紙，用手掌在紙上輕輕壹按，使面包粘起來。
3.將250克熟植物油放入烤盤，250℃加熱5分鐘左右，調至200℃，將牛排放入油中，煎5分鐘左右，翻面煎10分鐘，待表面呈棕色時取出。
4.配上辣醬油或番茄醬。小派-食物相克:
雞蛋:與鵝肉同食，會損傷脾胃；與兔肉、柿子同食，導致腹瀉；同時也不適合和甲魚、鯉魚、豆漿、茶葉壹起吃。
燒烤和煎牛排的實踐詳細介紹了菜肴及其功能:家常菜食譜
口味:鹹鮮味工藝:烤牛排、煎牛排制作材料:主料:牛肉(瘦肉)100g。
調料:鹽2克，芥末油50克教妳做壹份烤牛排。如何做壹份烤牛排才好吃？1.牛肉在預熱到100攝氏度的烤箱中烘烤；
2.5分鐘後翻面，1分鐘後取出；
3.在烤架上抹上少量色拉油，用高溫大火將牛肉表面煎成棕色；
4.所有的面都要煎均勻，包括側面；
5.熟度可以根據自己的喜好來控制。