果汁搭配大全表減肥，大部分水果熱量低，糖分低，口感甜。所以很多減肥者也愛吃水果，很多人會選擇水果減肥。用大全形式分享果汁減肥。
水果榨汁同桌減肥1水果減肥食譜大全
1，番茄蘋果汁
配料:番茄、蘋果、檸檬或蜂蜜、碳酸飲料。
做法:西紅柿洗凈，切成小塊。蘋果，去皮，去皮，切塊。將切碎的西紅柿和蘋果放入榨汁機或料理機中打碎成汁，然後倒入杯中。飲用前可根據個人習慣加入蜂蜜或檸檬調味，攪拌均勻。
2.酸奶芒果汁
成分:低脂酸奶、芒果
做法:芒果去皮去核，切成小塊，放入榨汁機中榨汁，倒入杯中，加入酸奶攪拌即可飲用。也可以將酸奶和芒果塊壹起放入榨汁機中，做成奶昔飲用。
3.橘子木瓜汁
配料:橙子、木瓜、酸奶或蜂蜜。
做法:將橙子去皮去籽，將橙囊打碎成小塊，放入榨汁機中；木瓜去皮，去籽，洗凈，切成小塊，和橘子壹起放入榨汁機中，擠到杯子裏，加入酸奶或蜂蜜就可以喝了。也可以將酸奶、蜂蜜、橙子、木瓜放入榨汁機中，榨成水果奶昔食用。
4.蘆薈蜂蜜汁
成分:蘆薈、蜂蜜、檸檬汁。
做法:將蘆薈洗凈，去皮，切塊，放入榨汁機中，榨成蘆薈汁，然後根據個人口味加入蜂蜜和檸檬汁拌勻即可飲用。
5.蔬菜水果沙拉
配料:西紅柿、黃瓜、獼猴桃、火龍果、玉米粒、沙拉醬或酸奶。
做法:小番茄洗凈，切成兩半或四小塊。將黃瓜、獼猴桃和火龍果去皮、洗凈、切塊。玉米煮熟後，去皮成粒。最後，將西紅柿、黃瓜、獼猴桃、火龍果和玉米粒放入碗中，加入沙拉醬並攪拌。但由於大部分沙拉醬熱量較高，所以更建議減肥的人用酸奶代替沙拉醬。
結論:水果減肥的特點是飽腹感強，熱量低，維生素含量高，可以大大減少其他食物的攝入，控制每日總熱量，預防和緩解便秘。水果減肥食譜大全裏不僅有以上的搭配方法，想減肥的求美者可以根據自己的需要自行搭配，只要註意控制水果搭配的總熱量，不要暴飲暴食即可。
果汁減肥用表2美味果蔬汁
1，菠蘿+椰子
配料:菠蘿、椰子、蘋果、香蕉和橘子。
功能:均衡飲食，飽腹感，清體，促進新陳代謝。
2、草莓+香蕉
配料:草莓、香蕉、葡萄、橘子和蘋果。
功能:增強免疫力，抵禦寒冷，補充能量，展示身材，
3.鱷梨+蘋果
配料:鱷梨、蘋果、檸檬、橙子和蜂蜜。
功能:均衡飲食，護膚，補充能量，飽腹感。
4、芒果+百香果
配料:芒果、百香果、香蕉、蘋果、橙子。
功能:滋補品，補充維生素C，清除自由基，美膚清體。
5.獼猴桃+雪梨
配料:獼猴桃、雪梨、葡萄、檸檬、蜂蜜。
功能:清體、補充維生素C、補充營養。
用於減肥的果蔬汁
1，西瓜+菠蘿+檸檬
配料:西瓜、菠蘿、檸檬
功能:美白瘦身，利尿排水，適合炎熱天氣，美白肌膚，夏季減肥。
2.番茄+蘋果+卷心菜
原料:番茄、蘋果、白菜、少許蜂蜜。
功能:幫助排毒，通便，凈化身體。
3.芒果+柳丁+蘋果
配料:芒果、柳丁、蘋果、少許蜂蜜。
功能:促進新陳代謝，凈化腸道，使皮膚白裏透紅，減肥。
4.番茄+芹菜+黃瓜
配料:番茄、西芹、黃瓜、少許蜂蜜
功能:排除毒素，幫助排泄系統功能正常化。
5.獼猴桃+菠蘿+蘋果
原料:獼猴桃、菠蘿、蘋果、少許蜂蜜。
功能:幫助排便，排除體內廢物和毒素，增強人體免疫力，美容減肥。
營養果蔬汁
1，芹菜+生菜+菠蘿+蘋果+檸檬
配料:芹菜、生菜、菠蘿、蘋果、檸檬、少許蜂蜜。
功效:預防雀斑、曬斑、皮膚粗糙、增強精力、安神、失眠。
2、橙子+胡蘿蔔
配料:橙子、胡蘿蔔。壹點蜂蜜
功能:美容祛斑，降低膽固醇，適用於體虛，消化不良，便秘，腸胃虛弱。
3.獼猴桃+胡蘿蔔+蘋果+檸檬
原料:獼猴桃。胡蘿蔔。蘋果，檸檬，少許蜂蜜。
功能:供給大腦和神經活力，預防貧血、眼疾、哮喘和糖尿病，凈化血液，美化皮膚，幫助頭發發育。
4、西瓜+黃瓜+檸檬
原料:西瓜、黃瓜、檸檬、少許蜂蜜。
功能:利尿、解熱、凈化血液、調節身體機能。
5、蓮藕+西瓜
材料:蓮藕、西瓜、少許檸檬。
功效:預防舌咽幹燥、口渴、幹咳、皮膚幹燥、頭發幹燥、便秘。
水果榨汁減肥用表3香蕉獼猴桃
獼猴桃1，香蕉1。這種搭配酸甜適中，營養豐富。家裏水果多的時候可以試試~
芹菜西瓜汁
西瓜、芹菜、蜂蜜
做法:1，芹菜洗凈，用開水焯壹下，然後切塊榨汁。
2.把蘋果肉挖出來，去掉籽和汁，然後把兩者混合。
3.妳可以加壹點蜂蜜來增加果汁的味道。
功效:這款自制瘦身汁很受歡迎，因為所用的食材芹菜含有大量纖維素和水分，是清腸排毒的最佳蔬菜，熱量極低；而西瓜可以為身體補水，消腫利尿，又可以合成芹菜的澀味，是非常好的搭配。
獼猴桃檸檬汁
檸檬汁50毫升，獼猴桃2個，冰塊適量。
做法:1。獼猴桃洗凈，去皮，切成小塊備用。
2.將獼猴桃放入攪拌機，加入檸檬汁和冰塊，攪拌均勻，然後倒入杯中。
功效:據國外研究，獼猴桃是營養最全面的水果。因為它含有豐富的維生素C、維生素E、維生素K，是壹種低脂水果，對減肥美容非常有效。想減肥的MM可以多喝“獼猴桃檸檬汁”
紅肉葡萄柚紅甜椒汁
紅甜椒半個，紅肉西柚1，蜂蜜1勺，冰塊適量。
做法:1，將甜椒去籽，切成小塊。將柚子去皮，將果肉切成小塊。
2.將甜椒、柚子、蜂蜜和冰塊放入攪拌機中攪拌。
功效:有助於減肚子、美肌，口感清爽。紅甜椒含有豐富的維生素E，可以促進血液循環，還可以補充膳食纖維。紅肉的柚子可以增強維生素C，讓身材苗條有彈性！
鮮蘋果汁和梨汁
壹個蘋果和壹個梨。將蘋果和梨削皮切片，榨汁。
蘋果萵苣汁
用蘋果生菜汁減肥，很方便，也很便宜。壹個蘋果、8片萵苣葉、10克檸檬汁和250毫升水。
做法:1。用榨汁機把蘋果和生菜放進去，加入水和檸檬汁。
2.壹起攪拌成混合大蘋果生菜汁。
功效:這種果汁有減脂解膩的作用。萵苣和檸檬對減肥都有好處。夏天經常喝這種減肥果汁可以幫助妳快速減肥。