當前位置:菜譜大全網 - 素菜食譜大全 - 蕎麥粉怎麽吃?妳會做面條嗎?

蕎麥粉怎麽吃?妳會做面條嗎?

蕎麥粉是由蕎麥制成的面粉。別小看蕎麥粉的營養價值,也是很高的。在日常生活中,大家都會用蕎麥粉作為面條或饅頭等美味菜肴來食用。那麽,蕎麥粉怎麽吃呢?妳會做面條嗎?我們來看看蕎麥粉的好處。

妳知道蕎麥粉怎麽吃嗎?

1、拉魚:將蕎麥面放入碗中,用溫水攪拌成濃稠的糊狀(比煎餅面要稀),待鍋內的水沸騰時,用筷子或飯鏟從碗邊壹點點拉進開水鍋中,類似壹條小魚,待鍋沸騰後再取出,澆上熱湯。

2、煎餅:生面團,搟開,撒上肉末、蔥花、姜末、五香粉、少許鹽,或者只加壹種芝麻醬,外面抹油,搟薄,裏面酥脆,非常鮮香可口。

3、方便面:又稱掛面,各種市場都有,吃法簡單。如果吃的是熱騰騰的面條,就把適量的水燒開,直到完全燒開,把方便面放入鍋中,用筷子攪拌,直到水燒開。保持鍋內水微沸至面熟,撈出瀝幹,倒入肉末、蔥、姜、蒜、香油和適量幹菜的美味調味湯。想吃冷面,先把開水晾到50度左右,泡面泡20分鐘左右,然後把水瀝幹,直到變軟,再加調料做涼拌菜。如果沒有泡好,方便面可以放在開水裏蒸壹刻鐘,晾幹,拌上調料。

蕎麥粉怎麽吃

4.涼粉:先將蕎麥粉用溫水調成稀糊狀,鍋中放入適量冷水,中火煮沸的同時,將稀糊狀慢慢倒入開水鍋中,用勺子(防粘鍋)攪拌至熟。然後放入碗或盆中冷卻,冷卻後倒出,切成條狀或小塊,配以醋、油等調料食用。

二、蕎麥粉怎麽做面條?

1.先將蕎麥粉、小麥粉、鹽混合均勻,然後邊攪拌邊逐漸加水,直到變成雪花狀,再用手揉成球狀。

2.給電動面條機接上電源,先設定到1的壓檔。開機後,用手將面團壓平,第壹次放入和面機。將這些碎面團再次放入和面機中,重復幾次,直到變成同樣厚度的濕潤面團。然後把面團的厚度調到自己喜歡的檔位,最後再壓壹遍。

3.將壓面機調整到切割檔。可以選擇寬面或者細面的位置,把面剪下來放在幕布上備用。

4.將米醋、醬油、糖、鹽、香油、味精放入小碗中拌勻。把鍋裏的水燒開,先把綠豆芽撈出來,再把水滾壹遍,開始煮面條。取出後,冷卻。

5.將冷面瀝幹,加入調好的醬料拌勻,再加入香菜段和辣椒醬拌勻。

三、常吃蕎麥面的四大好處

1.蕎麥蛋白富含賴氨酸,鐵、錳、鋅等微量元素比普通谷物豐富,還富含膳食纖維,具有很好的營養保健功能。

2.蕎麥含有豐富的維生素E和可溶性膳食纖維,還含有煙酸和蘆丁(蘆丁)。蘆丁具有降血脂、降膽固醇、軟化血管、保護視力、預防腦血管出血的作用。

3.蕎麥含有煙酸,能促進新陳代謝,增強排毒能力,擴張小血管,降低血液膽固醇。

4.蕎麥中的壹些黃酮類化合物還具有抗菌、消炎、止咳、平喘、祛痰的作用。所以蕎麥又被稱為“消炎食品”,這些成分也有降血糖的作用。

四、教妳如何挑選蕎麥粉

1,選蕎麥粉看顏色。蕎麥中有微量胡蘿蔔素,所以面粉顏色要呈乳白色或黃色。加入增白劑後,發生氧化反應,面粉變白或慘白。

2.挑選蕎麥粉時,用手搓。優質的面粉摸起來略澀,摻了滑石粉、石灰粉等物質的面粉摸起來滑滑的。

3.選蕎麥粉聞壹聞。不加增白劑的面粉應該有淡淡的麥香和香味,加了增白劑的面粉會有淡而無味或者有點化學品的味道。同時,由於面粉是粉狀的,所以對香味和水分的吸收能力很強。如果受潮後再晾幹,會帶壹些黴味,最好能聞到壹點麥香。