比賽場地
場地長100碼，寬53碼。比賽場地
美式足球運動場
細長的白線稱為碼線，幫助球員、裁判和觀眾理解進攻者將球向前推的過程。場地中最重要的地方大概就是端區，也就是場地兩側得分線分別向外延伸10碼的區域。這個區域是得分的地方。當持球球員將球推入對方的端線區時，他們就得分。
遊戲時間
比賽分為四個賽段，每個賽段15分鐘。第壹和第二季度稱為上半年。第三和第四季度被稱為下半年。上半場和下半場之間有12分鐘的中場休息。下半場開始，開球會和比賽開始時壹樣。
上半場第壹節結束，下半場第三節結束，各有兩分鐘休息時間，雙方球員互換場地。原本擁有球權的壹方在交換場地後會繼續進攻。每次攻擊後，攻擊者必須在40秒內重新開始下壹次攻擊，否則將受到懲罰。比賽時鐘在以下情況暫停:傳球失敗，球員帶球出界，裁判處罰。當裁判把球放回開球點讓雙方開始進攻時，比賽時鐘開始不停地滴答作響。如果四節結束雙方打平，會有15分鐘的加時賽，以猝死決定勝負，即先得分者勝。加時賽開始，雙方拋硬幣先猜，猜對的先進攻。
球員位置
每方有三組執行不同的任務:球隊拿到球，進攻組上場；當對手獲得攻擊權時，防禦組出場；特殊組只在少數特殊情況下比賽(開球、點球、開球)。雙方在任何時候都只能有11球員在場上。
比賽開球
比賽以開球開始。開球過程是防守方開球球員把球放在自己35碼線的發球臺上，然後把球踢給進攻方。進攻方開球反手接球後會盡力向前推，直到被防守方攔截。然後進攻者從球被攔截的地方開始進攻。
如果反手在自己的端區接住對方開球，他有兩個選擇。要麽帶球沖出端區，沖擊對方場地，直至被攔截；要麽持球後用膝蓋觸地，也就是停球，然後將球放在進攻方的25碼線上，進攻方開始進攻。從2010-2011賽季開始，開球線調整到我們35碼線的位置。
第壹次攻擊
遊戲的進度是用碼來衡量的。進攻者推進盡可能多的碼，接近對方的端區。當攻擊者開始攻擊時，他有四次攻擊機會，必須前進至少10碼。如果進攻方成功推進至少10碼，則稱達到第壹次進攻。然後攻擊者獲得另壹輪四次攻擊機會。如果進攻者在壹輪進攻中沒有前進10碼，他就失去了進攻權。所以防守方不僅要防止進攻方得分，還要防止進攻方在壹輪進攻中推進超過10碼。進攻方在抓住第四次進攻機會時，壹般會把球扔掉，也就是把球踢到對方場地，這樣對方就得多推幾碼才能得分。
攻擊
每次進攻都是從開球開始的。開球線上，四分衛喊出進攻戰術的口令後，他面前的中鋒把球傳給四分衛或者從胯下傳給四分衛，然後四分衛決定是傳球還是跑位。
帶球跑
攻擊者有兩種攻擊方式。第壹種方式是持球沖向對方，這通常發生在四分衛將球交給跑衛後，跑衛試圖分散對方的防守，向前沖盡可能多的碼。四分衛也可以自己跑球。
傳球
另壹種進攻方式是傳球。通常是四分衛傳球，但有時也有其他球員傳球迷惑對手。事實上，進攻方的任何球員都可以傳球，只要球來自開球線後。當球被另壹個進攻者接住時，就叫傳球成功。接球手通常是接球手或收緊。如果球在任何人接住之前觸地，那就是傳球失誤。
攔截
防守隊員把帶球隊員摔倒在地，阻止了對方的前進。當進攻球員單膝或雙膝著地時，稱為攔截，進攻機會結束。當進攻球員沖出界外時，也結束了壹次進攻機會。
遊戲分數
遊戲的目的是獲得更多的分數。有四種得分方式:
觸地得分=6分
達陣是比賽中壹次得分最多的方式。觸地得分的壹方還有壹次額外得分的機會。要觸地得分，球必須越過端線區的得分線，在端線區接住傳球，在端線區抓住丟球。
附加分和二進制轉換=1分或2分。
觸地得分後，記分員將球放在對方的2碼線上，有兩種選擇。通常踢壹個額外的點，也稱為觸地得分，帕特。如果達陣隊成功將球踢進球門，則得1分。進攻者也可以通過再次跑動或沖向地面得2分。因為2分比1分要難得多，所以達陣方通常會選擇踢1分。
任意球=3分
如果進攻者未能觸地得分，他可以嘗試任意球得分。壹個任意球可以得3分。通常在比賽的最後時刻，壹個任意球決定了比賽的勝負。進攻者可以在球場上的任何時間和任何地點踢任意球。但通常是第四次進攻機會將球推入防守方45碼線後才選擇任意球。踢球的人必須把球踢到球門的兩極之間和橫梁上方才能得分。防守方要盡可能的擋住對方的任意球。
安全性=2分
進攻方持球在進攻方端區被防守方攔截，防守方得2分。
丟球權
在進攻防守方的過程中，會有兩種情況丟球。
扔球
持球或傳球不小心的球員丟球時，就是丟球。球場兩邊的任何球員都可以搶球或將球帶到對方的端區。如果搶目標的壹方是原進攻方，繼續進攻；如果是防守方，雙方攻防切換。
復制並攔截
防守方可以通過在空中攔截進攻方的空中傳球來獲得進攻權。不管球是丟了還是被攔截了，搶到球的球員都可以立即沖到對方的端線區，試圖達陣得分。
球員位置
攻擊群
四分衛
球隊的進攻大腦，整個進攻體系的中樞，所有的進攻戰術都是通過他傳達到場上的。同時他們也是傳球進攻的發起者，精準的長傳會瞬間改變比賽。
跑鋒(經常預算)
跑衛是帶球跑動進攻的球員。他們的工作是用力量，步伐和速度的變化來突破對方的防線，在某些情況下，他們也會接到球向前推進。跑衛分為前衛(HB)和邊後衛(FB)。
在沖鋒進攻中，通常是身體強壯的後衛在前面開路，半後衛帶球跟在後面。他們必須在接到四分衛的傳球後保護好球，然後看看場上的情況，尋找任何空隙，決定最有利的沖刺路線，以避開防守隊員。在投擲和進攻時，他們可以上前成為接球手，或者幫助進攻內線前鋒保護四分衛。速度和敏捷是跑衛的主要條件。
外接員(WR)
接球手速度快，動作敏捷，通過變向擺脫防守接球。壹個好的接球手能夠在發球前按照四分衛指示的路徑向前、躲閃、擺脫對方人盯人防守，為接球創造有利條件。接發球者在接到球後，仍然可以向前持球，直到被攔截或跑出界外。
緊端
緊逼既有接球能力，也有開路能力。他時而幫助進攻的內線前鋒封蓋，時而充當接球手。在傳球進攻中，他們是四分衛的長矛，在跑動進攻中，他們是前衛的盾牌。
進攻線員
在跑動進攻中站在進攻第壹線保護四分衛或保護前衛的球員是進攻組中最強壯的人。根據場上位置的不同，從開球點的中心到外側，分別有中鋒、後衛、鏟球。中鋒也是踢球手，負責準確地把球傳給四分衛。
國防集團
防守線員
他們通常是全隊最強壯的人，傳球前瞄準對方的邊後衛和四分衛。他們沖過了對方的內線進攻，從而擊中了對方的持球人。根據在場上的位置，從中鋒到外線有鼻鏟球或防守鏟球和防守端。
後衛(磅)
重要的位置，其中壹個通常是防衛組裏發號施令的人。線衛要有過硬的攔截技術，防止帶球跑衛越過雷池；在投擲和進攻的情況下，妳必須幫助其他隊友盯緊接球者和其他可能的接球者，以摧毀或攔截任何投擲和接球。按位置分有中後衛(MLB)和外線後衛(OLB)。
防守後衛
最後壹道防線根據職責不同分為幾種類型:
角衛
邊角後衛是對方接手的死敵，速度和敏捷是他們的特長。壹般來說，他們的職責是靠近對方的接球手或在某些情況下收緊，但也要在特定的陣型中突襲對方四分衛(冒險的舉動)。
安全(安全)
又細分為自由安全(FS)和強安全(SS)。他們站在防守的後面，當進攻方突破防線或者有接球手擺脫防守時，他們就上前破壞對方的進攻。
在球場上，強壯的防守者對緊逼的進攻方做出反應，因為進攻線緊逼的壹方稱為強壯方。進攻方采用沖鋒進攻時，強衛要像線衛壹樣攔截跑衛，阻止進攻，但在投球時，要負責盯緊，防止他接球。
特工隊
壹般來說，除了少數特殊崗位，特勤組成員通常都是攻防組的替補。
踢球者
遊戲中經常會出現射門(FG)，所以需要壹個踢球者。
壹個持有者。
射門時，還有壹名球員在開球後穩定持球，讓踢球者準確踢球。這個球員被稱為輪換球員，通常是球隊的替補四分衛。
平底船
球隊棄踢的時候，踢高空球的人不僅要求踢得遠而且要準，有時候短踢也有用。
返回器
開球開球可以退。這個球員通常是球隊中速度最快的球員，但不壹定是進攻型球員。