涼茶是由各種草藥制成的。不同方法調制的涼茶也會有不同的口感和養生效果。以下是我整理的壹些常見的涼茶做法。讓我們來看看。
配方1，銀華解毒茶
配料:金銀花、夏枯草、蒲公英、菊花各5元，生地、魚腥草各3元。
做法:將所有材料清洗幹凈，放入砂鍋中，加入3碗清水，煎至1碗茶湯即可飲用。這種自制的涼茶具有清熱解毒、滋陰生津的作用，但不適合虛寒體質的人或孕婦飲用。
配方二:清熱祛濕茶
配料:金銀花、夏枯草、茵陳、菊花各5元，土茯苓3元。
做法:將以上材料清洗幹凈，放入瓦鍋中，加入3碗清水，煎至1碗茶湯溫熱。這種清熱祛濕茶特別適合小便赤痛、舌苔黃白、舌苔生瘡的人飲用。
配方3，四季涼茶
成分:藿香、連翹、牛蒡、荊芥、防風、桔梗、杏仁、川腸、甘草1、菊花、生姜3片。
做法:將以上材料全部清洗幹凈，放入土鍋中，加入3碗清水，煎至1碗茶湯，微涼飲用。這種自制的涼茶對鼻塞、頭痛、咽痛、痰多、咳嗽有顯著的治療作用。
配方4:二十四種草藥茶
配料:金銀花、菊花、玫瑰、烏龍茶、黃山貢菊、臘梅、枸杞、黑芝麻、金菊花、白芝麻、麥冬、胖大海、茉莉、山楂、甘草、蓮子心、幹果、、毛峰茶、菊花、玫瑰茄、銀杏葉、冰糖。
做法:將所有材料清洗幹凈，放入瓦鍋內，加入3碗清水，煎至1碗茶湯，倒出，放涼。這款24味涼茶可以清熱降火，消暑祛濕，生津止渴，特別適合熬夜上火的朋友。
配方5:香草涼茶
材料:廣藿香9克，飛機草9克，茶葉6克。
做法:將藿香、飛機草洗凈，放入有茶葉的茶壺中，倒入500毫升開水沖泡，蓋上蓋子浸泡5分鐘左右，即可飲用。這種香草涼茶具有解熱祛風、清熱燥濕、開胃止嘔的功效。
配方6，薄荷涼茶
材料:薄荷葉6克，甘草6克，糖少許。
做法:將薄荷葉、甘草洗凈，放入瓦鍋內，加入適量清水，大火煮開，繼續小火煮5分鐘左右，再加入少許糖攪拌至融化。經常喝這種自制的涼茶有助於提神醒腦，提高工作效率。
配方7:桑葚木敬菊涼茶
配料:桑葉、菊花各5克，薄荷3克，苦竹葉30克，白茅根30克。
做法:將桑葉、菊花、薄荷、苦竹葉、白茅根分別洗凈，壹起放入茶壺中。倒入適量開水，蓋上鍋蓋，浸泡約10分鐘。這種自制的涼茶可以代替茶定期飲用，特別適合風熱感冒的人。
配方8，陳皮茶
材料:10g陳皮，少許糖。
做法:取陳皮10g，洗凈，撕成小塊，放入茶杯中，加入適量開水，蓋上杯蓋，浸泡約10分鐘，再加入少許糖，攪拌至融化後飲用。這種陳皮茶不僅能解暑，還能止咳、祛痰、健胃。
配方9，荷葉涼茶
材料:荷葉半片，滑石和白術各10g，甘草6g，糖少許。
做法:將荷葉洗凈，撕成碎片，與滑石、白術、甘草放入瓦罐中，加入適量清水，煮沸20分鐘左右，倒出茶湯，加少許糖拌勻即可飲用。這種荷葉涼茶有助於防暑降溫，經常喝也能減肥，但如果想達到減肥的效果，就不要加糖了。
配方10，兒童涼茶
配料:連翹、山楂、金銀花、蘆根、竹茹、梔子、麥冬各8克，山藥10克，燈芯絨花5朵。
做法:將所有材料清洗幹凈，放入砂鍋中，加入適量清水，煎約15分鐘。這款兒童涼茶適合心肝亢盛的兒童飲用，有助於緩解兒童大便硬、口臭、口腔潰瘍、牙齦過多等癥狀。
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