材料:杏鮑菇2個(200克),雞蛋3個(150克)
調味料:小蔥葉15克,鹽3克。
做法:
1.杏鮑菇洗凈後切小丁,雞蛋磕入碗中打散,小蔥葉切碎。
2.鍋中少放壹點點油,開小火,熱後放入蔥花翻炒出香味來,然後倒入杏鮑菇。
3.轉大火,翻炒至杏鮑菇軟塌,稍出水,再繼續翻炒讓水分蒸發完。
4.鍋內沒水分了,再倒入蛋液,迅速翻炒,讓雞蛋包裹著杏鮑菇凝固成塊狀。
5.最後加入鹽,拌勻即可出鍋。
小貼士:壹開始要小火操作,既要炒出蔥香味的蔥油,還得保留住蔥花的翠綠顏色,否則焦糊了就不好看了。杏鮑菇炒熟再放蛋液,這樣才能讓各自的鮮香味完美互溶。
二.豆腐炒雞蛋
開胃菜,味道似海鮮
豆腐炒雞蛋
材料:嫩豆腐200克,雞蛋4個,薄皮青椒2個
配料;蔥1小段,姜3片,鹽適量。
做法:1.嫩豆腐切小塊,青椒切碎丁,蔥姜切末。
2.將豆腐塊放入切菜器切碎,再倒入蛋液,加入鹽,然後攪拌均勻。
3.鍋中油熱,放入蔥姜末,小火炒出香味。
4.放入青椒丁,小火翻炒數下,讓青香味冒出。
5.倒入豆腐蛋液,轉大火,翻炒至雞蛋凝固即可。不能炒時間長,那樣豆腐會出水的。
小貼士:多放點姜末,味道更好,更鮮。雞蛋的量最好能多於豆腐,不然不好凝固成塊狀。
三.洋蔥炒雞蛋
有著獨特的微甜滋味,它的下飯指數不輸番茄炒雞蛋。
尤其早上,快速炒壹盤,熱乎乎的夾在面包片裏,柔軟又好吃。
洋蔥炒雞蛋
材料:洋蔥1個(200克),雞蛋2個,小蔥1顆,鹽2克。
做法:1.將洋蔥剝皮洗凈後切成小塊,雞蛋打散,切好蔥花備用。
2.鍋中油熱,放入蔥花炒出香味,然後加入洋蔥,翻炒至稍軟塌。
3.倒入打散的蛋液,翻炒至蛋液凝固,最後加鹽拌勻即可。
小貼士:洋蔥切的小壹點,越小越好,炒的時候散成小丁片,才更容易被雞蛋液包裹。
四.粉條炒雞蛋
外賣點擊率很高的菜
原料:幹粉條1小把,雞蛋2個。
配料:蔥1小段、姜1片,老抽1小勺、生抽3勺.
做法:
1.將幹粉條跟冷水壹起下鍋,中火煮至七八成熟,撈出過涼水待用。
2..蔥、姜切末備用。
3.兩個雞蛋磕入碗中,再加入壹湯匙的清水,用攪拌器打散。
4.小火,炒鍋中油熱後蔥、姜末熗鍋。
5.倒入雞蛋液,調中火。
6.用筷子快速的劃拉,讓雞蛋熟成散碎狀。
7.放入粉條,同樣用筷子劃拉著摻拌雞蛋跟粉條。
8.看差不多拌勻了就加入生抽、老抽,劃拉著看粉條上色均勻即可。
五.毛豆木耳炒雞蛋
材料:毛豆130克,雞蛋3個,泡發的木耳60克;蔥半顆,鹽2克。
做法:1.毛豆洗凈改刀切成小粒;泡發的木耳也切碎;雞蛋磕入碗中打散。
2.鍋中油熱,先放入蔥花熗出香味,再放入毛豆,轉大火翻炒至毛豆顏色更青綠。
3.毛豆炒熟後再放入木耳,稍翻炒幾下,拌勻。
4.然後倒入蛋液,翻炒至蛋液全部凝固,再加入鹽拌勻調味即可。
小貼士:木耳不可在大火中炒時間太長,容易外蹦。
六.蘿蔔炒雞蛋
蘿蔔炒熟後也就去了寒涼,去腥解膩,還順氣助消化。
蘿蔔炒雞蛋
材料:紅皮的蘿蔔半個,雞蛋3個,蔥1小段,鹽1小勺
做法:1.將洗凈的蘿蔔切成細絲,雞蛋磕入碗中打散。
2.鍋中倒入少許花生油,熱後放入蔥花熗炒出香味,然後放入蘿蔔絲。
3.轉大火,翻炒至蘿蔔絲熟透,都軟塌變成粉紅色。
4.再倒入雞蛋液。
5.中火,翻炒至雞蛋凝固,最後加鹽拌勻即可。
小貼士:
炒蘿蔔的過程中,若覺得幹就轉中火,千萬別加水,這樣才能在熟的過程中逼出蘿蔔本身的水分,和自然的甜絲絲味道。
七.大白菜炒雞蛋
全用白菜的葉子,只需加點鹽調味,清淡中不失鮮香,白米飯的好搭檔
材料:白菜葉8片,雞蛋3個,蔥1小段,鹽1小勺。
做法:1.將洗凈的白菜葉撕成小片,雞蛋磕入碗中打散。
2.鍋中倒入少許花生油,熱後放入蔥花熗炒出香味,然後放入大白菜葉。
3.轉大火,翻炒至白菜葉都軟塌。
4.再倒入雞蛋液,翻炒至雞蛋凝固,最後加鹽調味即可。
小貼士:
炒白菜的過程中,若覺得幹就轉中火,千萬別加水,這樣才能在熟的過程中逼出白菜本身的水分,和自然的鮮甜味道。