可以說，給寶寶補腦是所有媽媽都關心的話題。
在選擇奶粉的時候，會選擇是否有EPADHA之類的健腦因子，會特別註意輔食，經常每天都準備魚和雞蛋。
0~3歲，寶寶大腦發育的黃金時期。
壹個孩子的智力水平決定了他的壹生，但唯壹鼓勵他的方法就是“冷靜壹會兒”。有多少“神童”最終從大家身邊消失？了解孩子大腦發育的“密碼”，打造好孩子智力的“引擎”是最重要的。
嬰兒出生時，大腦重量只有350~400克，約為成人大腦重量的25%。到1歲時，大腦重量是出生時的兩倍，達到人腦重量的50%；2歲時，大腦重量達到成人大腦重量的80%；3歲時是成人腦重量的85%，之後趨於平緩。
從腦重量增長的速度可以看出，人的大腦在前0~3年發育最快。
所以也可以說，孩子出生後的0~3歲是大腦發育的關鍵時期。
孩子的大腦在0到3歲之間發育非常快。在這個階段，他們需要豐富的營養來幫助寶寶成長。今天給大家帶來三種超級營養的輔食，簡單易行。寶寶經常吃可以長大，大腦也會更聰明。來看看怎麽給寶寶做吧！
1歲沒吃過這三種輔食？浪費了多少長身體的機會，經常吃腦子更聰明。
壹、黃豆魚粥
材料:大豆10克，青魚20克，米粥50克。
練習:
(1)黃豆洗凈，加水至熟；
②青魚洗凈去皮，切塊。
(3)米粥燒開，放入黃豆煮至熟，放入鯡魚絲，大火煮。
小貼士:魚類富含卵磷脂，大豆富含鈣。兩者壹起食用，可以健腦益智，強身健體。
二、蛋黃餅幹
雞蛋含有豐富的蛋白質、DHA、維生素、鐵、鈣等元素，有利於寶寶的生長發育。它們被做成酥脆的零食，攜帶方便，健康美味。媽媽應該盡快嘗壹嘗。
準備食材:蛋黃2個；奶粉12g；蛋清1；澱粉15g
參考年齡:10月及以上。
生產步驟:
1.準備食材。
(1歲以下的寶寶不建議吃糖。)
2.將奶粉和澱粉倒入蛋黃液中，攪拌均勻備用。
3.將蛋清倒入無水無油打蛋器中打發。
4.送到打蛋器能立起來的位置，將蛋清倒入蛋黃糊中，用刮刀攪拌均勻。
5.將蛋糊裝入紙袋，放入烤箱120度預熱5分鐘。
6.在裱花袋上切壹個小洞，將蛋糊擠到烤盤上，烤約18分鐘。
第三，西葫蘆雞蛋湯
營養:西葫蘆含有豐富的維生素C、鈣等營養物質，而且質地柔軟，容易消化，能為寶寶補充營養，不僅能促進發育，還能增強抵抗力。
具體做法:
1，準備半個西葫蘆，1雞蛋，嬰兒輔食油或者不飽和脂肪植物油。
2.西葫蘆洗凈切片，雞蛋打散。
3、熱鍋放適量油，倒入西葫蘆翻炒至西葫蘆開始變軟。
4.鍋中加入適量冷水。水開後，將蛋液倒入鍋中。
3歲以下的寶寶正處於身體和智力發育的黃金時期，吃好輔食對孩子的成長非常重要。
輔食吃得好不好，直接關系到孩子的智力發育、身體成長和免疫力。所以，想要餵養壹個健康、聰明、免疫、不愛生病的寶寶，壹本好的輔食書必不可少。
這個問題又來了。很多寶媽因為缺乏經驗或者相關育兒知識，不知道如何調理寶寶的脾胃。他們應該怎麽做？
在此，我向各位家長推薦壹本權威的輔食書《每周吃什麽輔食》。這本書的作者是南京兒童醫院的營養學家、營養學碩士劉昌偉。育兒專家張思萊極力推薦這本書。
這本厚厚的輔食書內容非常豐富，幾乎解決了寶寶在輔食餵養中會遇到的所有問題。
比如嬰兒添加輔食的基本原則是什麽？父母對容易進入輔食的誤區有哪些？添加輔食的過程中容易出現哪些問題？寶寶需要準備哪些輔食的工具？等壹下。
《每周輔食吃什麽》教導家長避免誤解，同時給出每周輔食食譜。
本文列出了6個月到1歲的孩子每周應該吃的輔食食譜，圖文並茂，講解詳細，簡單易學。
1-3歲之間，關於如何補充鈣、鐵、鋅、硒，預防便秘、咳嗽的各種食譜，內容實用。
附錄裏還有壹些定量的表格和添加輔食的知識。
簡而言之，這本厚厚的《每周吃什麽輔食》圖文並茂，215種輔食，花樣繁多，營養齊全，詳細講解了每種輔食的營養成分和作用。兒童喜歡它，成人可以很容易地學會它。
手裏拿著壹本好書，給孩子餵輔食的時候心裏就有底了，尤其是6歲到1的半年時間裏，如何給孩子按部就班、有營養地制作輔食，完全不需要家長操心，因為每周的食譜都安排得清清楚楚，只要家長照著做，美味營養的輔食就能滿足孩子的食欲。
這本書配有視頻，老人使用也很方便。
價格也很便宜，只要69，就可以保證兒童輔食的營養均衡，何樂而不為呢？
“每周吃什麽輔食”可以用三年。
給孩子的輔食書壹定要正版，因為孩子的健康無價。
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