薏米可以用什麽煮粥？

可以配綠豆、紅豆、紅棗、山藥之類的，詳細說明:\x0d\山藥紅棗薏米粥\x0d\這種養生藥膳粥可以補氣血，健脾胃，排毒養顏。\x0d\薏米富含分解蛋白質的酵素，能軟化皮膚角質，平滑肌膚，減少皺紋，消除色斑\x0d\主料\x0d\糯米80g薏米50g紅棗10山藥100g\x0d\輔料\x0d\冰糖20g \x0d\ \x0d\2。山藥去皮，洗凈的紅棗泡水備用。\x0d\3。將紅棗放入電飯鍋的內膽中，加入適量的水。\x0d\4。加入浸泡過的糯米和薏米。\x0d\5。加入山藥片。\x0d\6。加冰糖。\x0d\7。將襯墊放入電壓罐中。\x0d\8。蓋壓營養米煮粥。\x0d\9。嗶壹聲後就可以吃了。\x0d\ Tips \x0d\薏苡仁和糯米要浸泡壹段時間，這樣薏苡仁會更容易熟。\x0d\冰糖也可以根據自己的口味調整。\x0d\\x0d\紅豆薏仁粥\x0d\主料\x0d\紅豆薏仁\x0d\輔料\x0d\水\x0d\紅豆薏仁粥\x0d\ 1。\x0d\2。用清水沖洗數次。\x0d\3。秘訣就是泡在開水裏。不急的話可以泡壹晚上。比如我比較喜歡泡壹天？途中多換幾次開水，讓紅豆和薏米更容易煮開，口感更順滑。\x0d\4。我用電飯煲的煮粥功能煮飯，需要煮-保溫-煮幾次，比較麻煩。有電磁爐或者砂鍋、高壓鍋的豆友可以用這些廚具，比較方便。\x0d\ Tips \x0d\1。雖然這是壹種粥，但是切記不要加米。大米含水分，濕粘，和紅豆薏米壹樣有效，徒勞無功。\x0d\2。因為它是用來消除水腫和減肥的。所以不加調料，有需要的豆友可以根據自己的體質不同，加入紅棗、山藥、桂圓、花生等。比如我媽喜歡加冰糖。\x0d\x0d\綠豆薏米粥\x0d\主料\x0d\適量薏米\x0d\適量綠豆\x0d\蜂蜜\x0d\輔料\x0d\適量水\ x0d \綠豆薏米粥的步驟\ x0d \ 65438 \x0d\2。將泡好的薏米和綠豆放入水中煮半小時，直到綠豆開花，薏米熟了。\x0d\3。將煮好的粥、湯和水放入攪拌機中，攪拌成糊狀。冷卻到40度左右後，加入蜂蜜。\x0d\ Tips \x0d\1。如果喜歡更細膩的，可以讓攪拌機攪拌壹會兒，粥會更細膩，看起來會像糊壹樣。我喜歡它稍微有顆粒，但它攪拌了大約30秒。如果家裏沒有攪拌機和料理機，可以省略第三步，直接喝粥。\x0d\2。加蜂蜜的時候壹定要等冷卻到40度左右再加，這樣蜂蜜的營養才不會被破壞。\x0d\3。如果不喜歡喝甜粥，可以不加蜂蜜直接拌在清爽的配菜裏，也可以\x0d\x0d\薏米百合粥\ x0d \薏米30g，百合6g，水適量。\x0d\方法1 \x0d\薏苡仁百合粥\x0d\1。取適量薏苡仁，洗凈，浸泡幾個小時。為了讓堅硬的米泡稍微開壹點，用電飯鍋泡的時間要長壹些。\x0d\2。取適量幹百合，用水泡開，不要太久。\x0d\3。將薏苡仁放入高壓鍋內，加入小於1/2的水，蓋上空氣，加上閥門，按壓6-8分鐘，停火，放氣，開蓋。\x0d\4。加入百合，蓋上高壓鍋，還要6-8分鐘。我沒有加高壓鍋的閥門，所以不會把薏米壓得太重。\x0d\5。經過第3、4步，鍋內水位降低2-3厘米，再將鍋取出，可加入冰糖趁熱或涼著喝。\x0d\方法二\x0d\淘洗後將薏苡仁、百合用溫水浸泡20分鐘，然後加入足量的水將薏苡仁煮沸至湯汁粘稠。但薏米性寒、體質較弱的女生，在生理期前壹周應停止食用，否則很可能引起痛經。\x0d\用法\x0d\早晚空腹吃。可以加點糖或者蜂蜜調味。\x0d\功效\x0d\薏仁百合粥功效1:具有美白、淡斑、滋養、滋潤、美容的美容功效；\x0d\薏仁百合粥功效二:可作為輔助療法，用於治療影響美容的扁平疣、痤瘡、雀斑；\x0d\薏米百合粥功效3:具有清心、潤肺、養胃的功效。\x0d\以上是關於薏米百合粥功效的介紹。另外，因為兩者都有水溶性差的特點，口感略澀，壹般可以加入蜂蜜和冰糖(不要加糖)調味。加入牛奶可以提高粥的美白養顏功效(薏米和牛奶都是很好的美白食品，可以壹起做成面膜)，味道會更鮮美。\x0d\材料介紹\x0d\薏苡仁\x0d\又名薏仁、薏苡仁、六谷米、薏苡仁、薏苡仁、薏苡仁。薏苡是禾本科植物薏苡的成熟種仁，是壹年生或多年生草本植物。秋季果實成熟時，將植株切開，晾幹，放置果實，再次晾幹，除去外殼、黃褐色種皮和雜質，收集種仁。薏米容易消化吸收，無論是滋補還是醫療，效果都非常溫和。\x0d\薏米是壹種健康食品，市場上也很常見。中醫認為，薏苡仁味甘淡，性微寒，入脾、腎、肺經，有利尿、健脾、止瀉、清熱除痹的作用。《本草綱目》記載，薏苡仁“補脾胃，補肺清熱，祛風除濕”，而《本草經》記載，薏苡仁“主肌拘攣，不能屈伸，風濕痹痛”。家裏的老人隨著年齡的增長，肝腎普遍衰弱，風濕病的發作往往比較嚴重，尤其是冬天。所謂“冬病夏治”，正是時候。此外，薏苡仁還有清火美容的功效。\x0d\薏苡在我國有著悠久的栽培歷史，是我國最好的藥食兩用品種之壹。產於全國大部分地區，主要產於福建、河北等省。薏米因其營養價值高，被譽為“世界禾本科植物之王”、“生命健康之糧”，在日本也被列為抗癌食品，因此身價倍增。\x0d\百合\x0d\又名沖脈、中庭、摩羅、重盒、強曲、大師蒜、蒜腦薯、百合幹。百合鱗片呈長方形，頂部尖，底部寬，向內彎曲呈微波狀，長1.5-3cm，寬0.5-1cm，厚約4mm。表面為白色或淡黃色，光滑半透明，有3 ~ 5條脈動紋。硬而脆，易斷，斷面扁平，角質。無臭，微苦。\x0d\鮮百合含有粘液，具有潤燥清熱的作用。在中醫治療肺熱引起的肺燥或咳嗽方面常有療效。百合入心經，性微寒，能清心除煩，寧心安神。用於發熱後余熱、恍惚、失眠、多夢、抑郁、悲傷、哭泣等癥。百合潔白細膩，新鮮，富含粘液和維生素，有利於皮膚細胞的新陳代謝。經常吃百合有壹定的美容功效。百合含有多種生物堿，可預防白細胞減少，升高血細胞，治療放化療後的血細胞減少。百合還能促進和增強體內單核細胞系統和吞噬功能，提高機體的體液免疫能力，所以百合對多種癌癥有很好的預防作用。\x0d\ Lily被譽為“尚雲的仙女”。由於其優雅純潔的外表，天主教將百合視為瑪麗亞的象征，而梵蒂岡和法國則將百合視為國家獨立和經濟繁榮的象征，視其為國花。百合鱗莖由鱗片制成，寓意“百年和諧”、“萬事如意”。中國人自古以來就把它視為婚禮上必不可少的吉祥花。