冬天適合泡什麽養生茶

冬天適合泡什麽養生茶

　冬天適合泡什麽養生茶？眾所周知，冬天的天氣是非常寒冷的，人們為了驅寒保暖經常會喝壹些養生茶，也更好的維持自己的身體健康，特別是老年人，那麽冬天適合泡什麽養生茶呢？以下分享給大家。

　冬天適合泡什麽養生茶1

　 桂圓紅棗茶

　桂圓紅棗茶具有補氣血的作用，很適合女性飲用，如果妳的體質較弱的.話，就可以常喝些桂圓紅棗茶。

　 綠茶

　綠茶具有降低火氣和驅寒等作用，因此，平時也可以在冬天的時候多喝壹些綠茶。

　 參棗茶

　參棗茶的主要成分是紅棗和西洋參，在冬天的時候喝些參棗茶，具有養胃補氣等作用。

　 薏仁紅豆茶

　薏仁紅豆茶具有去除體內濕氣的作用，因此，在冬天的時候，也要煮些薏仁紅豆茶來飲用。

　 菊花茶

　菊花茶具有降火解膩，以及幫助減肥等作用，因此，在冬天的時候也可以喝些菊花茶，加入適量的冰糖，口感會更好。

　冬天適合泡什麽養生茶2

　 喝茶的好處有哪些

　 1、提高肌肉耐力

　喝茶可以提高肌肉的耐力，這是因為茶葉中還有壹種叫兒茶素的抗氧化物質，可以增加身體燃燒脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助於對抗疲勞，增加體育鍛煉的時間。常喝綠茶，效果最為顯著。

　 2、抵抗紫外線

　茶多酚是水溶性物質，用茶水洗臉能清除面部油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化的作用，還有助於減少日光中紫外線對皮膚的損傷，是天然的“防曬霜”。

　 3、保持身材

　唐代《本草拾遺》中關於茶的論述就曾提到“久食令人瘦”，現代科學研究證實了這壹點。茶葉中的咖啡堿能促進胃液分泌，幫助消化，增強人體對脂肪的分解能力。國外研究也表明，定期飲茶可以縮減腰圍，降低身體質量指數（BMI），從而有助於預防糖尿病和心腦血管疾病。

　 4、抵禦輻射

　國外研究表明，茶多酚及其氧化物可以吸收壹些放射性物質，保護細胞不受輻射傷害，對於修復受損細胞也有幫助。臨床研究顯示，茶葉提取物可治療腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病，治療輻射導致的血細胞、白血球減少，效果很好。

　 5、改善記憶力

　喝茶對提高記憶力還有壹定的作用，具研究表明茶葉中的茶多酚可以對大腦進行局部的改善，從而增加記憶力，提高學習效率。國外研究證實，喝茶可以預防和治療神經系統疾病，尤其是老年認知障礙癥。此外，咖啡堿能促使中樞神經興奮，有提神、益思、清心的效果。

　 6、提高骨密度

　雖然茶葉中含有咖啡因成分，會促進鈣隨排尿流失，但含量極低。即便是咖啡因含量頗高的紅茶，每杯也只有30~45毫克。其實，茶葉中含量更多的是有助於減少鈣流失的物質，包括氟元素、植物雌激素類物質和鉀元素。臺灣研究發現，常喝茶的人骨密度較高，髖關節骨折機率更低。