導讀:看完全書，pomodoro technique的那句話總結就是:簡單、輕松、專註、高效的時間管理方法。以下是我為大家帶來的番茄鐘的時間管理方法，希望對大家有所幫助。
番茄鐘為什麽有時間管理的功能？工作之初，扭動番茄鐘做壹個簡單的準備，讓大腦形成條件反射，讓註意力更加集中，迅速進入最佳狀態。專註、排序、休息時間有節奏、可持續的節奏，可以避免環境的頻繁變化，在各個節點有所突破，讓我們更高效的完成？今天的名單？。
番茄鐘怎麽用？準備壹支筆和三張紙，壹份計劃清單，壹份今天的待辦事項清單，壹份跟蹤記錄表。從早上開始，在計劃清單上挑出妳想做的事情，寫在今天的待辦事項清單上。如果不知道選哪個，可以優先排除，按重要順序排列，找出今天的待辦事項。轉番茄鐘，也可以用手機軟件等。時間是上班25分鐘，休息5分鐘，上班25分鐘，休息5分鐘，以此類推。壹組四個番茄鐘要休息15到20分鐘。也可以根據個人習慣調整時間。每做完壹個番茄鐘，就在待辦清單上畫壹個？x？接下來的壹個，跟蹤記錄每壹個番茄鐘，找到妳每天的番茄鐘流量(今天不要超過每天的流量，盡量不要過剩或低迷)，分析妳的番茄效率，找到規律，通過壹點點調整，讓妳的時間更有效率。記住，當番茄時鐘正在運行時，不要切換到其他任務。
番茄時鐘在進行中被打斷怎麽辦？有兩種中斷，內部中斷和外部中斷。內部中斷是指妳在番茄鐘期間突然想到別的事情，比如餓了，想給某人打電話或者回復郵件。外在原因可能是電話，領導找，同事找幫忙。內部中斷還是外部中斷，妳能在今天的待辦事項下面寫下這個想法嗎？計劃外緊急如果今天沒必要做，就寫在計劃清單上(清單左邊畫個U代表計劃外)或者沒必要直接放棄。盡量保護妳的番茄鐘不被打斷。可以告訴對方能不能等壹會，或者協商以後回復。如果非要中斷壹些必要的事情，代價就是番茄鐘無法繼續計數，需要重新開始。註意跟蹤記錄，在被打斷的待辦事項後畫壹張圖？/?，內中斷畫？1?，外部中斷繪畫？-?。如果有很多計劃外的事件，那是？定性估計？錯誤，我考慮的不全面，第二天更全面的考慮應該參考壹下。
估計？如果壹個活動是七個番茄鐘，那麽這個活動就太復雜了，需要拆分。如果小於1，可以記為0，但也要分開做。幾個小事件可以組合成壹個番茄鐘。可以分為高估、低估和接近估值，也可以相互抵消。低估後，需要進行二次評估。如果還是沒有完成，就需要三次評估。如果沒有完成，它需要拆分活動。第壹個估計在活動後面畫了壹個正方形，第二個估計畫了壹個圓形，第三個估計畫了壹個三角形。記錄估計值，並在跟蹤記錄表中添加兩列。第壹列是有多少個小方塊沒填，多了三個是+3，少了兩個是-2，總和算出來就是總的估計差。第二列是重新估計的次數。
勞損？計時工具，活動時間，休息時間。
團隊能用嗎？看情況，看授權與否，團隊使用可以更有效率，大家需要確定時間壹起進入番茄鐘(Y是開會的意思，不是X)。在合作中，兩個人應該準備好匹配番茄鐘的長度，並壹起授權進入。如果壹個人有事，可以分開做，在下壹個番茄鈴見面(要求壹致)。
上面整理了整個番茄鐘的用法和相關事項，讓我對整個方法有更深的記憶。
這個番茄工作法圖我用了八個番茄鐘，花了很長時間。看完之後，我已經掌握了整個方法，並且在過程中使用了番茄鐘。等待驗證效果。
以下是關於這本書的思維導圖，相比上壹次有所提升。缺點是:1，字數太多；2.整體布局混亂；3、不漂亮。以後會在系統中學習思維導圖，尋找更多的不足和改進方法。
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