痛風壹旦出現，患者會承受巨大的痛苦，可能導致患者無法自由活動，甚至出現肝腎疾病，痛風治愈的成功率很低，需要壹直靠藥物維持。近年來，隨著生活水平的提高，痛風的發病率逐年上升。
01
痛風的病因是什麽？
-飲食不當
生活中很多常見的食物都屬於高嘌呤食物，如海鮮、動物內臟、燒烤等。這些食物壹旦攝入過多，體內的尿酸含量就會逐漸升高。當人提供的尿酸水平積累到壹定程度，就會誘發痛風。
-濕度太大了。
濕氣，人們常說“濕氣是百病之源”，確實如此。體內濕氣重也容易誘發痛風。
有時，痛風的急性發作可能受到寒冷和潮濕的刺激。如果體內濕氣重，可能會增加痛風的發病率。如果關節局部受損或受寒濕侵襲，容易引起痛風。
近年來，收獲水平有了很大提高。每當夏天來臨，人們喝冷飲，吹空調。雖然很過，但容易造成氣體侵入人體，導致痛風次數增多。
——長時間熬夜
現在很多人都有熬夜的習慣，晚上睡不著覺，會使腎功能異常，無法正常代謝毒素，尿酸濃度升高，從而加重痛風的發作。
02
和豆制品有關嗎？
大豆和豆制品的營養價值很高，常吃有益健康，但也有人認為常吃豆制品容易引起痛風發作。
但是，也有很多人不同意。他們認為豆制品的嘌呤含量不高，每100 g只有190 mg左右，只是比豬肉牛肉高壹點，平時可以適當吃壹些。
但是，有壹個朋友痛風多年。他每次吃豆腐幹都會關節痛。很奇怪，喝豆漿吃豆腐不表現關節疼痛。
那麽問題出在哪裏？可能和調料有關，因為做豆腐幹的時候，可能會用很多調料來腌制。在這種情況下，豆幹中不僅有大豆成分，還有其他可能引起痛風或關節痛的東西。
所以在我們的日常保健中，每個人的具體情況都要具體分析。畢竟有個體差異。
03
醫生:這五種食物盡量少吃。
1.海味
痛風是體內尿酸含量高引起的關節痛，要想避免痛風就不能吃嘌呤含量高的食物。
海鮮中的嘌呤含量很高，人體在代謝過程中會產生尿酸。如果我們攝入嘌呤含量高的食物，必然會導致尿酸增高和痛風。
2.湯
高尿酸的出現主要是因為人們在平時吃了太多嘌呤含量高的食物，而這些食物在新陳代謝的過程中會伴隨著尿酸的增加，進而可能導致痛風。
可見，嘌呤含量高的食物是人們生活中的禁忌，尤其是肉湯，必須引起大家的註意。要知道肉湯反復熬制後會產生大量的嘌呤。
這些嘌呤在體內沈澱，隨著尿酸的升高甚至會導致痛風，所以大多數醫生建議盡量不要喝湯。
甜點
很多患者會註意盡量避免吃高嘌呤食物。眾所周知，此外，糖也是容易導致體內尿酸升高的因素之壹。
現在各種甜品店不斷誘惑著我們，但是如果我們抵擋不住誘惑，經常吃甜食，就容易導致體內尿酸水平升高，導致痛風。
4.動物內臟
動物內臟近年來成為許多人的最愛，但它是嘌呤含量高的食物，容易導致血液中尿酸的增加。痛風患者壹定要慎重食用，否則會加重病情，但海參、海蜇皮可以適當食用。
5.酒精
很多人喜歡喝酒。如果他們每天不喝壹點酒，就會覺得少了點什麽。吃飯時大量飲酒會導致他們吃的食物中嘌呤含量非常高。
酒精在體內代謝後會產生大量的乳酸，乳酸會抑制腎臟對尿酸的排泄，體內的尿酸得不到排泄，也會導致血尿酸升高，從而導致痛風的發作。
04
痛風發作的跡象
①關節痛:尤其是腳趾和膝蓋，會有明顯的疼痛，有時還會伴有腫脹，甚至發熱，這些都是痛風的癥狀。
②皮膚瘙癢脫皮:當體內尿酸水平下降時，腫塊變小，關節周圍皮膚會瘙癢脫皮。這時候就應該第壹時間去醫院確診。
③腰痛:有些尿酸患者還會出現腰痛的癥狀，這是由於腎臟位於腰部的異常引起的。尿酸過高會導致腎小管壁堵塞，進而血液循環困難，更容易引發腎炎或腎結石等問題。