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花樣炒面,健康又美味,讓妳怎麽吃都不嫌多?

三絲炒面

食材:面條、胡蘿蔔30克、火腿50克、卷心菜40克、鹽1/3小勺、雞精3克、生抽1大勺、老抽1大勺、小蔥15克。

做法:

1.胡蘿蔔、火腿、包菜切細絲;香蔥切長段;鍋內加鹽、油燒開水,放入幹面條,至面條變軟,撈起。

2.熱鍋放油,放入胡蘿蔔,包菜炒至斷生,加入火腿絲,翻炒片刻,加入煮軟的面條,用筷子翻炒均勻。

3.加入鹽、生抽、老抽、雞精翻炒至均勻上色,加入香蔥段再翻炒片刻即可。

肉絲炒面

食材:面條300克、豬肉200克、洋蔥半個、生抽3小勺、老抽2小勺、小蔥4根、油、五香粉、玉米澱粉1小勺、白糖1小勺、白胡椒半小勺、花雕酒1小勺。

做法:

1.洋蔥洗凈切絲;小蔥洗凈,切成5cm長的段;生抽2大勺、老抽2小勺、白糖1小勺、白胡椒半小勺制成炒面料。

2.肉切絲,放入花雕、生抽、五香粉、玉米澱粉、油攪拌均勻腌制15分鐘;面煮熟,過涼水,瀝幹水分。

3.鍋中倒油,下肉絲翻炒,表面變色後,再下洋蔥絲,洋蔥略微軟時,倒入面條、炒面料迅速翻炒均勻,上色均勻後,下蔥段,再翻炒半分鐘即可。

醬油炒面

食材:面條、雞蛋、油菜、醬油、蔥、老抽、白糖。

做法:

1.2勺醬油、1勺生抽、1勺白糖調勻即成料汁;小蔥切成蔥花;油菜從中間切開;面條煮熟後,過涼水,瀝幹待用。

2.鍋裏倒少許油,放入蔥花,炒香,放入面條,蔥花壹起炒勻,再倒入調好的料汁,用筷子翻炒面條,使料汁均勻的裹在面條上。

3.放入小油菜,炒至小油菜變軟,連同面條壹起盛出裝盤即可。

土豆炒面

食材:面條300克、土豆3個、五花肉200克、油2湯匙、鹽、姜、八角2個、生抽1湯匙、老抽2湯匙、小蔥、蒜。

做法:

1.土豆去皮切塊;五花肉切塊;煮面至8成熟。

2.熱鍋涼油,加入五花肉小火煎至微黃出油,放入蔥姜炒香,加入土豆翻炒均勻,倒入沒過土豆的水,加入八角,大火燒開後加入老抽和生抽轉中小火燉至土豆酥軟,湯汁收至剩余1/3。

3.加入面條,繼續翻炒均勻,調入適量鹽,加入切碎的大蒜稍微壹拌即可出鍋。

蝦仁炒面

食材:面條、蒜薹、蝦仁、胡蘿蔔、雞蛋、油。

做法:

1.蒜薹洗凈切丁;胡蘿蔔洗凈切丁;鮮蝦去頭,剝去蝦殼,挑出蝦線,切成粒狀;雞蛋磕入碗中打散。

2.鍋內放水燒開,先下胡蘿蔔,然後下蒜薹壹起焯水;面煮至8成熟。

3.鍋內放油燒熱,放雞蛋炒成蛋碎盛出,留底油,放蔥花爆出香味,放蝦仁炒至變色,然後放胡蘿蔔和蘆筍丁翻炒均勻。

4.放入面條,加炒熟的雞蛋,加鹽調味即可。

三鮮肉絲炒面

食材:豬肉、香菇、竹筍、面條、鹽、雞精、蒜、料酒、老抽、澱粉、白糖、小蔥。

做法:

1.肉絲+鹽+雞精+生粉+料酒腌制10分鐘;面下入開水鍋內煮熟撈出過冷水;鍋倒油放入肉絲煸炒。

2.鍋內倒油,放入蔥花蒜泥煸炒出味兒,加入切好的香菇絲煸炒略微變軟,加入筍絲繼續翻炒1分鐘。

3.加入面條,倒入老抽上色,攪拌均勻,加入肉絲翻炒均勻即可。