小鯽魚2條、白蘿蔔50克、豆腐100克、枸杞適量、大蔥1段、小蔥香菜、姜3克、豬油、白胡椒粉少量、鹽、雞精。
方法/步驟
蘿蔔切成絲,豆腐切片。 枸杞用溫水浸泡壹會兒,大蔥切片,小蔥香菜切花,姜切片。
凈鍋用生姜抹壹下,入豬油燒五成熱,下入擦幹水分的鯽魚煎制。煎的過程中火力不能小,要中火、中大火相互轉換為宜,將兩面煎成金黃色。
依次加入大蔥片、姜片、熱水、白胡椒粉大火燒開後繼續煮7、8分鐘,轉中小火煮20分鐘左右。
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最後加入蘿蔔絲、豆腐、枸杞、雞精繼續煮7、8分鐘,出鍋前調入鹽,撒上香菜蔥花即可
蘿蔔絲鯽魚湯
配 料: 活鯽魚2條(400克)、白蘿蔔150克、料酒15克、精鹽、味精、胡椒粉、蔥、姜適量,豬油60克。
做法: 1,鯽魚去鱗挖鰓,洗凈內臟(如果自己不想做,可以買的時候叫店家給妳收拾好)。蘿蔔去皮洗凈,切成細絲,蔥打成蔥結,姜切片或拍松都可
2,炒鍋加熱至有青煙,放入豬油(千萬要豬油,那樣湯才會香,記得要晃鍋,讓鍋的四壁都沾上油),油五成熱時放魚,小火,繼續煎魚至兩面金黃,起鍋,放入另壹盤中待用。(煎魚時不要急著翻動,慢慢煎,估計接觸油的部分魚皮已經煎好了,開始慢慢晃動油鍋,讓魚頭魚尾都能接觸熱油,大概就三分鐘左右吧,換壹面再煎。經驗實在壹點都不豐富的同誌可以壹條壹條慢慢煎,慢工出細活嘛)
3,用余油稍稍爆香姜片,加水,少許料酒,用大火燒開,加入魚、蘿蔔絲、蔥結後用小火慢煮。煮至湯色奶白,依個人口味加雞精,鹽,大功告成。
魚頭豆腐湯
材料: 嫩豆腐2盒,鮮鰱魚頭1個,筍,米酒1茶匙,醋1茶匙,姜,蔥,白糖1/2茶匙的樣子,胡椒粉適量,香菜少許,高湯或水,油1湯匙
做法:1.將魚頭洗凈,從中間劈開,再剁成幾大塊,用廚房紙巾蘸去水分。
2.把嫩豆腐切成厚片,筍、姜洗凈切片。
3.大火燒熱炒鍋,下油燒熱,將魚頭塊入鍋煎3分鐘,表面略微焦黃後加入高湯(沒有的話清水也行),大火燒開。
4.水開後放醋、米酒,煮沸後放入蔥段、姜片和筍片,蓋鍋燜燉大約20分鐘。
5.當湯煮的變成奶白色後放入鹽和少量糖,撇入白胡椒粉和香菜段即可。
鯽魚豆腐湯
材料: 鯽魚、豆腐、豬肉、香菜
做法:1將豆腐切成小塊,豬肉切片,香菜和蔥切段,姜拍松後切片。
2魚去除內臟,洗凈用熱水燙壹下,放到涼水中刮凈黑皮洗凈,豆腐焯水(要焯透瀝幹水份)。
3坐鍋點火放油,油熱後先煸炒蔥姜,加入紹酒、肉湯、肉片、花椒粉、鹽,開鍋後放水、魚和豆腐,大火燒開改小火慢燉20分鐘,見湯濃呈乳白色時取出蔥段姜塊,放入雞精調好口味,放入香菜盛在湯碗中即可。
蛋奶鯽魚湯
材料: 鯽魚壹條、胡椒粒、蛋奶、姜、蔥、鹽適量、雞精適量
做法: 1將鯽魚殺好後後,清洗幹凈。
2把鯽魚放置3成熱的油中過油,以去除鯽魚的腥味。
3加入適量水和調料,用小火清燉40分鐘。
4起鍋時加入少許蛋奶,能使湯變得白皙濃稠,口感更佳。
P.S蛋奶粉在菜場能買到。如果想更方便更營養,用牛奶替換蛋奶粉也是不錯的選擇 。
苦瓜黑魚湯(微波爐做法)
材料:黑魚、苦瓜、鹽、雞精、胡椒粉、料酒
做法: 1、將黑魚去五臟洗凈,魚腹中放入蔥、姜,料酒待用,苦瓜去籽洗凈切成片。
2、煎盤放油放入微波爐中預熱,將黑魚放在微波爐中,倒入料酒、開水加熱15分鐘後取出,再加入苦瓜、鹽、雞精、胡椒粉再放入微波爐中加熱6分鐘即可。