頭部* * *活血法:
1.雙手放在臉上，自下而上摩擦30次，可使皮膚有皺紋，有光澤。
2.用10手指從額頭到後腦勺梳30次，不用木梳，再用手從前到後輕輕拍打頭部15次，可防止脫發、頭痛、頭暈；改善睡眠，增強記憶力。
3.左手揉左耳，右手揉右耳，自上而下反復揉30次；最後雙手勞宮穴，按雙耳三次。因為腎開於耳，這樣的運動可以起到強腎防耳鳴的作用。
4.揉揉眼睛。用食指摩擦下眼瞼30次:然後閉上眼睛，用中指或食指輕輕摩擦眼球30次；最後，搓搓手，蓋在眼睛上半分鐘左右，可以提高視力。
5.揉揉鼻子。雙手食指或中指在鼻翼外側反復摩擦30次；然後在任重點來回摩擦30次，以預防流感和鼻炎。
6.敲妳的牙。敲擊牙齒50次，可促進牙根血液循環，防止牙齦生理性萎縮，是固定牙齒的好方法。
7.搓後頸和大椎穴。用左手或右手反復摩擦頸部30次；然後揉大椎穴30次，預防感冒。
8.點頭。整個頭部從左到右來回擺動，再從右到左擺動9次；那麽上下點頭9次就是預防頸椎病的有效方法。
壹天兩次:早上起床後，晚上睡覺前。堅持下去，會有好結果的。
如何促進頭皮血液循環
很多人說用姜，但是好像效果不太好。我不太相信。看來脫發和頭皮淤血有關系。現在感覺頭皮護理和頭發都還可以。
如何促進大腦血液循環
生氣就好。。。。。。。。。。。。。但是，有高血壓或者糖尿病的人是不能隨便上火的。
促進大腦血液循環的食物有哪些？
據有關研究表明，對大腦生長發育有重要影響的物質有八種:脂肪、鈣、維生素C、糖、蛋白質、B族維生素、維生素A和維生素e，因此，富含這八種物質的食物都可以算作健腦食品。這些食物中最突出的是:
1.核桃。它含有豐富的不飽和脂肪酸，可以改善大腦的結構，從而使人擁有良好的腦力。所以人們把它作為補腦食品的首選。
2.動物內臟。動物內臟不僅營養豐富，健腦效果也大大優於動物肉本身。因為動物內臟比肉含有更多的不飽和脂肪酸。
3.紅糖紅糖中所含的鈣是糖類中最高的，還含有少量的B族維生素，對大腦的發育有益。
還有壹些食物如豆芽、魚蝦、海藻、蜂蜜、豆類等。，也是非常好的健腦食品。經常吃能健腦的食物能讓妳變得更聰明。這些食物主要包括:魚頭、豬肝、豬腦、瘦豬肉、牛肉、雞肉、鴨肉、骨髓、海參等。眾所周知，多吃魚頭可以讓孩子更聰明。這是因為魚頭含有蛋白質、氨基酸、維生素和大量微量元素，對滋補五臟、健腦益智有很好的作用。豬肝有補血、養肝、健腦的功效。豬腦有健腦止眩的功效。瘦豬肉有滋陰潤燥的作用。牛* * *有健脾和胃、健腦的功效。雞肉能溫中、益氣、健腦。鴨* * *有滋陰養胃、利水消腫、健腦的作用。骨髓可以補腎、壯骨、健腦髓。海參含有粗蛋白、脂肪、鈣等成分，具有補腎益精、健腦的功效。
妳如何促進大腦的血液循環
白發與腦部血液循環無關，只與頭皮血液循環有關。要改善頭皮的血液循環，可以用手指從前到後梳理頭皮，中醫稱之為幹梳。可以搭配壹些核桃等食物壹起吃，據說有壹定效果。
增加大腦血液循環的運動。
俯臥撐
壹般任何東西都能讓心跳加速。
俯臥撐在單位時間內做了很多功。
有明顯效果
慢跑的時候跑快壹點是可以的。