女人生完孩子後，因為出血和疲勞，處於最虛弱的時候。第二個月她需要慢慢吃補品，這樣身體才會逐漸恢復正常。
鄉愁哥根據前妻坐月子的經歷回答“女人坐月子吃什麽比較好”。
幾種既滋補又催乳的肉湯。
①豬蹄湯
②鯽魚湯
③雞湯
④排骨湯
月子期間煮的湯記得不要放香料，放點鹽就好。如果放辣椒，八角之類的，就容易出奶，奶就少了。
附:哺乳期女性，乳頭腐爛，我有壹個神奇的藥方。用煮熟的蛋黃，放在勺子裏，放在火上烤幹油，然後時不時擦壹下乳頭，不影響寶寶餵奶。
農村飲食大多原生態健康，雞鴨魚蛋都可以吃。傳統的坐月子就是每天吃雞蛋，雞湯，雞蛋米酒等等。現在很多人都開始了科學坐月子，每天煲湯送奶，比如:
1，豬蹄黃豆湯
2.鯽魚豆腐湯
3.鯽魚絲瓜湯
4.雞湯
5.骨頭湯
6.粥
7.紅豆粥
8.適量吃壹些新鮮的水果和蔬菜。
除了以上幾種湯，每天保持好心情。心情不好會影響奶量。
在這個問題上，我認為我們可以采納以下幾點:
1.農村婦女可以經常煮壹些湯，如雞湯、魚湯、骨頭湯等，讓孕婦多喝這些湯，促進泌乳。
2.坐月子也可以多喝紅糖水補血。畢竟我剛生下壹個虛弱的身體。可以多喝點小米粥，據說有擠奶的功效。
3.有雞蛋，特別是土雞蛋和雞湯。給坐月子的女性做各種雞蛋，比如蒸雞蛋湯，煮雞蛋，雞蛋湯等等。總之，女性要多吃雞蛋。
這就是我的回答。希望能幫到妳。
我是壹個出生在農村的孩子。老婆坐月子身體很脆弱，不能碰冷水。早上起來，她不能用溫水洗臉刷身，連風扇都不能開空調。長輩說吹頭發對身體不好，以後身體會很虛弱，特別頭疼。如果要說坐月子吃的東西對身體好，那就是排骨湯，用烏雞湯和壹些紅棗壹起煮更美味。紅棗能滋陰補紅。話不多說。看下圖。我流口水了。想想很久沒煮的湯。
月亮食譜:
產後第壹周，媽媽身體虛弱，不宜吃滋補湯，如甲魚、羊肉等。味道清淡，食物清爽，不油膩，不厚重。可以吃紅豆湯，牛肉，雞肉等等。
產後第二周，媽媽的傷口已經基本愈合，可以吃點補品恢復元氣了。經過壹周的輕度調理，媽媽的食欲會變好。多喝湯，多吃肉。可以吃魚湯，排骨湯，雞湯，紅豆湯等等。
產後第二周，給奶困難的媽媽可以喝點奶，吃點豆制品，勤按摩，多給寶寶吸奶。
產後第三周到第四周，是媽媽的哺乳任務。這時候就需要做更好的輔食了。牛奶吃夠就行，可以吃芝麻雞，排骨湯，桂圓枸杞茶，豬蹄湯，紅豆湯，新鮮時令蔬菜等等。
產後坐月子可以吃營養補充劑
可以為馬寶準備壹些補品，營養價值豐富，有助於身體恢復。
可以吃雜糧，選擇小米粥等雜糧，比較容易消化，但是不要吃太多，把握好適度的原則。
可以吃易消化的食物。剛生完孩子的媽媽，剛開始吃壹些幫助排氣的食物。消化系統正常後，再慢慢吃壹些雞肉和魚肉。
可以吃壹些水果蔬菜，選擇壹些水果，補充身體需要的維生素，對身體恢復有壹定的幫助。然而，馬寶應該在吃水果前用熱水燙壹下。
新媽媽生完孩子後身體消耗特別大，要多休息，月子餐營養要跟上。葷素搭配，營養平衡恢復的更快。
這.....是分農村城市嗎？現在城鄉壹體化，生活方便到沒有買不到的東西。坐月子飲食不多，壹定要營養全面，不能只吃大魚大肉。尤其是現在，老人習慣讓我們多吃肉，喝湯喝牛奶。其實這在很多情況下會適得其反。太油膩的奶堵，太稠的奶也不好。所以各種新鮮蔬菜水果要適當食用，合理攝入肉、魚、奶、蛋等。
如果吃肉，可以剖腹產吃燉乳鴿，有利於傷口愈合和元氣恢復。排骨、雞肉都不錯，羊肉、牛肉也可以適當吃，只要不要煮過頭。
鴿子養的老鴨很不錯。
因為剛經歷過分娩，媽媽平時身體很虛弱，需要補補身子。肉類會含有更多的營養成分，但不管吃什麽肉，都要清湯燉，幫助消化。產後前三天最好不要吃肉，對消化吸收不好。
我家鄉最常見的是雞肉。雞肉含有豐富的蛋白質和微量元素，可以增強體質，恢復活力。雞肉也能讓人心情愉悅，所以對付產後抑郁癥其實是壹件好事。
第二是豬肉。豬肉有滋陰潤燥的功效，能提供血紅素和半胱氨酸促進血液吸收，能改善碘缺乏性貧血。產後女性通過攝入豬肉可以有效補血。豬肉還含有豐富的維生素，可以讓他們的身體感覺更有活力。因為女性剛生完孩子，身體虛弱，需要多補充營養，增強體質。