1，吃什麽消除黑眼圈
想要消除黑眼圈，除了眼部護理，還要從飲食上入手，多吃以下食物，可以幫助妳緩解黑眼圈。
1.蛋
因為雞蛋含有豐富的優質蛋白質，而蛋白質可以促進細胞再生，所以經常吃雞蛋，增加蛋白質的攝入，對緩解黑眼圈的形成是有效的。但由於人體每天最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，所以不宜吃兩個以上的雞蛋。有些人習慣吃生雞蛋。其實生雞蛋非常難消化，而且含有細菌。所以建議大家以吃煮雞蛋為最佳。此外，瘦肉、雞蛋和水產品也富含優質蛋白質，經常食用這些食物也有助於減少黑眼圈的形成。但因為雞蛋的蛋白質成分最接近人體，所以吸收效果最好。
胡蘿蔔
除了維生素E，維生素A還能滋養眼球和眼肌。胡蘿蔔是增加維生素A攝入的最佳選擇，維生素A可以維持上皮組織的正常功能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中含有的維生素A也有助於改善視力，尤其是在黑暗中。其他含有維生素A的食物包括動物肝臟、奶油、雞蛋、苜蓿和杏。
3.巨藻
補充適量的鐵可以促進血紅蛋白的增加，從而增強其運輸氧氣和營養物質的能力。海帶含鐵豐富，經常服用海帶也能緩解黑眼圈的困擾。其他富含鐵的食物包括動物肝臟和瘦肉。
4.芝麻
芝麻富含維生素E，營養眼球和眼部肌肉，從而緩解黑眼圈的形成。既能讓頭發烏黑亮麗，又能消除黑眼圈，壹舉兩得。難怪有人把芝麻視為神奇的“神奇食物”。除了芝麻，其他富含維生素E的食物還有花生、核桃、葵花籽等。
5.綠茶
經常使用電腦的人可以喝綠茶，補充特定的植物營養，消除電腦輻射造成的黑眼圈。綠茶中所含的濃縮多酚能抑制自由基對皮膚支持纖維造成的損害，是當今公認的最有效的抗自由基因子。多喝不含咖啡因的綠茶，不僅能消除黑眼圈，還能幫助身體代謝脂肪，有助於睡眠，不僅能穩定睡眠質量，還能讓人感覺不那麽累。另外，綠茶包的外敷也能起到減緩黑眼圈的作用。
2、產生黑眼圈的原因有
(1)青色黑眼圈
黑眼圈多為藍黑色，是睡眠不足、眼睛疲勞、壓力大、貧血等因素造成的。作息不正常的人尤其難以避免。從外觀上看，皮膚呈現深藍色調。因為眼周微血管多，睡眠不足、眼睛疲勞、壓力大、貧血等因素都會造成眼周皮膚充血水腫。
(2)深褐色的眼睛
茶葉黑眼圈的成因與年齡的增長密切相關。長期日曬導致色素沈澱在眼周，久而久之就會形成揮之不去的黑眼圈；此外，血液滯留和皮膚過度幹燥導致的黑色素代謝緩慢也會導致黑眼圈的形成。
另外，長期化妝，不註意眼部徹底清潔的人，眼部也會有色素沈著，所以找到自己黑眼圈的原因後，要選擇適合自己的祛黑法寶！