壹天喝多少檸檬水才能達到最好的減肥效果？我個人認為壹天喝三升檸檬水並不能輕松減肥，所以最好遵循科學的方法。
什麽減肥方式可以達到最好的效果？冬天減肥可能會讓大家覺得很迷茫，所以大家都很擔心。我壹直認為減肥壹定要科學才更有用。我不同意那些盲目節食的人！就算減肥，身體也會垮，不如不減肥。因此，適當補充人體內的壹些維生素和蛋白質，如魚類、少量雞蛋或壹些天然食品、啤酒酵母，是減肥的關鍵...它們是純天然的食物，吃了不會長胖...飲食可以解決減肥的問題，還是要靠飲食來調節和加速脂肪的分解。我知道的啤酒酵母是很好的減肥食品！啤酒酵母蛋白粉是壹種富含多種營養物質的天然有機食品，可以作為日常基礎營養物質的來源。瘦身營養等均衡營養，幫助妳在不減少營養的情況下減脂。據說這種方法是日本和韓國非常流行的減肥方法..我不提倡這麽瘋狂的減肥，但是我覺得瘦4~6斤左右就不錯了，還可以適當補充身體的營養！
每天喝綠茶能減肥嗎？喝多少會讓妳好起來。喝綠茶需要註意嗎？還有人說喝綠茶可以減掉多余的脂肪。其實並不是。之前看過壹個節目。其實綠茶沒有減肥效果。普洱茶有很好的減脂效果。如果妳想減肥，建議妳換成普洱茶。妳要註意的是，第壹次不要喝綠茶，吃蘋果就好。妳也應該在吃綠茶之前洗幹凈它！
我決心減肥很久了，但是壹直沒瘦下來。
壹次喝多少生姜蜂蜜水才能達到最好的減肥效果？每天不能喝太多，最多壹天壹杯，含糖量比較多，不能喝太多。
每天喝多少芹菜汁才能達到最好的降血壓效果？如果血壓高，壹定要堅持吃藥。食物只是輔助功能。不要聽信專家的胡說八道，以免身體受損。有些專家不負責任，什麽都敢說。食療是壹種養生方法，但永遠代替不了藥物治療。如果妳生病了，妳必須依靠藥物，尤其是如果妳的血壓很高。妳絕不能停止服藥。
喝什麽茶可以減肥？什麽時候喝酒最好？每天多喝茶有害嗎？苦丁茶、檸檬茶和所有綠茶都有減肥的作用。
壹定是濃茶。第二種茶沒有影響，雖然只要能泡出顏色就可以泡多少次。但是除了第壹個泡沫，不可能再瘦了。
壹小袋荷葉茶可以做壹個茶杯。
基本上壹天可以做3-4包，分3-4次喝完。有便秘跡象的人，第壹周1天可以喝4包，分4次喝完。大便通暢更有助於減肥。
最好空腹喝。飯前喝。
不需要節食。因為喝了壹段時間後，對食物的愛好自然會發生變化，很多人不喜歡吃臟的油膩的食物。另外，荷葉茶不用煮。在茶壺或大茶杯裏放壹袋茶葉，倒入開水即可飲用。最好燉5-6分鐘，這樣茶葉會更濃。而且茶即使涼了，效果也不會變，夏天冰鎮後喝，口感更好。
烏龍茶:因為節食減肥，吃得少，食物殘渣就會不足，有時幾天才積壹次，容易幹。推薦烏龍茶。
原料:烏龍茶
做法:用開水簡單沖洗即可。
功效:幫助消化，化痰，解除油膩食物和酒精的毒害，減脂。
+++薏仁茶+++
水腫的原因有很多。如果是單純水瀦留引起的水腫，建議喝薏仁茶。
材料:炒薏苡仁10g，鮮荷葉5g，山楂5g。
做法:熱水開了，就可以喝了。
功效:清熱利濕，治水腫。
+++荷葉茶++
抑郁癥和精神壓力可能會增加腸道的敏感性，引起便秘。推薦荷葉茶。
材料:荷葉3克，炒決明子6克，玫瑰花3朵。
做法:用開水沖泡。
功效:清熱解暑，利濕利水，控水消腫，生發。
+++決明子茶+++
蠕動慢的人(尤其是節食減肥期間的肥胖節食者)體內容易堆積糞便，引起便秘。推薦決明子茶。
材料:決明子茶。
做法:熱水沖泡。
功效:清肝明目，利尿通便。
+++大麥芽茶+++
體內排氣不暢也會引起腹脹、腹脹。建議喝大麥芽茶。
配料:炒麥芽5元，山楂5分。
做法:加冰糖水喝。
功效:開胃健脾，和中下氣，消食消脹。
+++檸檬茶+++
既能減脂解膩，又能美白肌膚。
原料:檸檬切片。
做法:擠出檸檬汁，用溫水沖泡，加入適量蜂蜜。
功效:笑胖、助消化、美白、潤心。
+++普洱茶++
食物在胃裏消化不良，不僅會影響胃腸功能，還會使脂肪和糖分不能正常消耗，引起肥胖。推薦普洱茶。
材料:5片普洱茶葉和幹菊花。
做法:熱水沖泡。
功效:幫助消化，消除油脂。
+++玫瑰茶+++
多功能玫瑰花可以用來泡茶、泡酒。多喝可以保護胃。
原料:玫瑰花5克。
做法:用溫水沖泡。
功效:活血化瘀，治肝胃氣痛。
+++菊花茶+++
清火減肥最方便的飲料。
原料:幹菊花少許。
做法:直接用熱水沖泡。
功效:清熱解暑，排毒消脂，降血壓。
+++陳皮茶+++
如果不小心吃多了油膩，沒關系，泡壹壺陳皮茶去油膩。
原料:陳皮4克。
做法:開水沖泡。
功效:理氣和中，疏肝健脾，消食化滯。
+++山楂茶++
山楂茶更適合喜歡吃肉的肥胖者。
配料:山楂10g。
做法:水煎服。
功效:能消除油脂，幫助排泄體內廢物，消散瘀血，化痰。
+++酸柳根茶++
絕對是減肥的好飲品。飯後煮壹杯，既能達到減肥的目的，又能享受酸甜的口感。
材料:山楂10g，薺菜花10g，玉米須10g，茶樹根10g，糖少許。
做法:將上述香精研磨成粗粉，煎煮取汁。
功效:
正品左旋肉堿真的能減肥嗎？怎麽吃才能達到最好的效果？。。我用的是左旋，用了壹個月瘦了10多斤。。。賣家說沒有不良反應。。。但是我有時感到口渴。。。胃口不好。。。肌酸。。。運動時消耗比以前大，主要是出汗比以前多。。。不過這兩天感覺胃口還不錯，只是吃的比以前少了。。。我的嘴還是有點幹。。。肌肉不酸痛。。。。。。真實經歷...............................................................................................................................................................................