坐骨神經痛是壹種骨科疾病，它在生活中比較常見，給患者帶來壹系列的腰腿痛現象，有時候疼痛讓患者痛苦不堪。患者不僅要積極治療，治療後壹定要多加註意飲食，這才能讓自己及時康復。
坐骨神經痛的食療方法
1、烏頭湯：香米50g。生川烏10g，薏苡仁6g。姜汁，蜜適量的。將香米，生川烏，薏苡仁壹起放鍋裏，加適量的水，武水煮沸後，改穩火續煮，加姜汁，蜂蜜，煮到米爛。溫經散寒，除痹止疼。比較適用於寒痹邪實之筋骨劇痛，不得屈者。
2、薏苡仁醪：糯米500g。生意苡仁100g。適量的酒曲。將薏苡仁加水煮到米稠，再把糯米燒煮為幹米飯。把煮好的薏苡仁與糯米飯攪拌均勻，待冷後，加酒曲適量的，發酵成酒釀。利濕通絡。對濕痹關節腫脹病人，麻木不利者適宜。
3、蜜汁木瓜：木瓜壹個。適量的蜂蜜，生姜2g。將木瓜洗幹凈，去皮切成片，放進鍋裏，加水調適量的蜂蜜，放到生姜煮開，穩火煮約10分鐘。祛風利濕，舒筋止疼。比較適用於濕痹筋攣，手足關節疼痛者。
4、桑枝雞：雞肉250g。桑枝60g，綠豆30g。適量的鹽，姜。將雞肉，桑枝，綠豆洗幹凈，並且將桑枝切斷，壹起放進鍋裏，加適量的水，清燉至肉爛，放鹽，姜調味。清熱通痹，益氣補血。比較適用於濕熱痹證，熱不甚而正已虛者。
5、生姜雞：用剛剛開叫的公雞1只，生姜100～250g，切成小塊，在鍋中爆炒燜熟，不放油鹽。會飲酒者可放少量酒，1天內吃完，可隔1周或半月吃1次。用於關節冷痛，喜暖怕寒者。
6、鹿茸雞：以當年的公雞1只，鹿茸3～6g，在鍋內燜熟，不放油鹽。吃肉喝湯，兩天吃完。可根據情況每隔1周或半月吃1次。夏天及關節紅腫疼痛者勿用。
7、赤小豆粥：赤小豆30g，白米15g，白糖適量。先煮赤小豆至熟，再加入白米作粥加糖，能除濕熱。
8、中醫治療：坐骨神經骨肪世醫貼，對緩解肌肉痙攣、消除神經水腫和改善血液循環有很好的作用，可以有效消除和緩解疼痛。
坐骨神經痛的飲食禁忌
1、少量飲酒：少量飲酒對本病有益，根據各人酒量不同，多者不宜超過 50 毫升。
2、適當飲食：適當飲食主要包括控制好飲食量及合理搭配蔬果雜糧，嚴禁暴飲暴食。飲食過多或暴飲暴食易引發肥胖，肥胖是導致坐骨神經痛的壹個重要因素。飲食科學搭配不僅可以避免肥胖癥，更可有效預防坐骨神經疼痛不適感的增加。
3、宜鈣質豐富的食品，如牛奶、奶酪、酸奶、豆制品;多吃新鮮綠色蔬菜。
4、多吃蔬菜、核果、種子、谷類等有益的食物。
5、多吃燕麥：經常食用燕麥町改善神經的總體狀況。切碎的燕麥草在溫水中沖泡2分鐘並過濾後就是壹種補品，壹天喝14克，若要減輕皮膚瘙癢，用細棉布包燕麥片掛在噴頭下，用沖過燕麥片的水洗澡。
6、多食兩素，即維生素和纖維素。尤其是B族維生素，它是神經代謝非常重要的物質，維生素C、維牛素D等是人體不可缺少的營養物質，有些脂溶性維生素易引起缺乏，所以應適當吃些牛奶、粗米、粗面、胡蘿蔔、新鮮蔬菜和水果來補充。適當吃些堅果，如核桃、白果、松子等，它們含豐富的神經代謝營養物質。