1，從日常開始，每天至少三餐要定時定量。最好給自己定壹個時間表，然後嚴格遵守。同時也會對睡眠時間產生影響，因為有些晚睡晚起的人早餐和午餐都是壹起吃的，這個習慣壹定要改。並不是晚上吃夜宵就能彌補的，因為人的生物鐘雖然可以來回移動，但始終是在壹定的範圍內，不可能有太大的差別。不信的話可以去查壹下關於人體生物鐘的資料。
2、壹般來說，胃的消化功能不好的人，癥狀就是吃壹點就會飽，吃多壹點就會胃脹，特別是如果晚上吃多了，還會因為胃滯脹而影響睡眠。硬的、纖維狀的東西很難消化。所以建議少吃多餐。如果不是吃飯時間，可以補充壹些食物，但不宜過多。壹定要記住，這不是晚餐，晚餐要照常吃。食物以軟而松為主，壹些堅韌爽口的東西不宜多吃，因為這些東西最難消化。最好飯前喝湯，飯後喝也會增加消化困難。睡前兩三個小時最好不要吃東西，否則容易影響睡眠。如果覺得空，可以多喝水。
3、有胃病的人要戒掉煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸飲料(汽水)、酸辣食物，這些對胃的傷害最大。胃的脾喜燥惡寒，所以冷飲冰淇淋也壹定要戒，食物要趁熱，這對大家都是考驗，尤其是炎熱的夏天。有兩種飲料妳應該多喝，壹種是牛奶，另壹種是熱水。牛奶可以形成胃的保護膜。最好是每天早上起床後喝壹杯牛奶，吃點東西。多喝水，尤其是熱水，因為大多數情況下人們會把缺水誤認為饑餓。
4.豆漿雖然好，但是涼，不能代替牛奶。
5、饅頭能養胃，把它當主食試試。
6.其他蔬菜水果是人體不可缺少的，要充足。但是吃三腳架前最好煮軟壹點，這樣胃會舒服壹點。蔬菜和果皮中纖維多，可以適量食用，但不能太多，不容易消化，所以瓜果相對可以多吃壹些。
7.有胃病的人不宜飯後運動。最好休息壹下，等胃裏的食物消化得差不多了再開始工作，或者慢慢走也有利於消化。總之不適合飯後工作。
8、非急性病例，不提倡吃藥，因為長期吃藥有副作用，而且胃病是慢性病，短時間內是不可能治愈的。必要時提倡看中醫，對養胃特別有效。
9.木瓜適合胃的脾，可以作為養胃的食物，但是對於胃酸多的人，不要用太多。而且壹定要記住，胃喜燥惡寒。除了冰冷的東西，其他生冷食物如綠豆沙等也不宜過多食用。
10，還是那句話，胃病是慢性病，不是短時間能治好的。治本還是要靠“養”，只有從生活習慣的改善上才能獲得。我們都需要壹個好胃，改變這些習慣很有必要。
問題二:胃不好應該吃什麽增加胃動力？胃消化功能弱
消化不良
壹.癥狀和表現
消化不良是由胃動力障礙引起的疾病，包括胃輕癱和胃蠕動不良的食管反流病。癥狀為間歇性上腹部不適或疼痛、飽脹、燒心(反酸)、噯氣等。經常因為胸悶、早飽、腹脹等不適，不想吃東西或盡量少吃，晚上也不容易入睡，睡後還經常做噩夢。去醫院檢查，除了胃鏡下有輕度胃炎外，其他檢查如b超、X線造影、血生化檢查都檢查不出異常表現。
消化不良的原因有很多，包括胃和十二指腸的慢性炎癥，使食道、胃和十二指腸的正常蠕動失去平衡。患者精神上的不愉快，長期的抑郁或者突發的暴力* * *都有可能引起。胃輕癱是由糖尿病、原發性神經性厭食癥和胃切除術引起的。
老年人消化功能下降，容易受情緒影響。有時食物有點粗糙或冷，食物太油膩。
值得強調的是，壹般在家治療的輕度消化不良，多由心情不好、工作過於緊張、天氣寒冷或吃了太多難以消化的食物引起，只有上腹部不適、飽脹、燒心等輕微癥狀。
第二，選擇非處方藥
1.西藥
多潘立酮(多潘立酮)、幹酵母、胰酶、乳糖酶(超家族)和二甲基矽油(張曉片)。
2.中成藥
柴胡疏肝丸、香砂支竹丸、山楂丸、加味保和丸、木香順氣丸、香砂養胃丸、加味左金丸、溫胃舒膠囊、養胃舒膠囊、氣滯胃痛顆粒、蘇偉顆粒、神曲茶(六曲茶)、六味安散。
第三，條件很重要
1.生活規律，睡眠規律，做好自我心理調理，消除思想顧慮，註意控制情緒，心胸寬廣。
2.戒煙，避免吃辛辣食物和生冷食物。
去醫院做個檢查，看看腸胃不適是糖尿病還是甲減引起的。
第四，什麽時候去看醫生
1.非潰瘍性消化不良是良性疾病，患者還是可以吃的。只是因為經常吃會加重胃裏的飽脹感和胸悶感，所以不想多吃。癥狀不明顯的時候，吃東西比較好。這位患者雖然長期不舒服，但體重並沒有明顯下降。如果出現胃部不適，明顯進行性消瘦，要及時去醫院做胃鏡檢查，看是否是腫瘤或其他器質性病變。
2.如果胃脘痛持續存在，且與進食密切相關，則為規律性節律性疼痛。壹旦進食，上腹痛會明顯加重，可出現胃及十二指腸潰瘍。妳應該及時去醫院做進壹步檢查。
【什麽是消化不良】消化不良其實是所有胃部不適的總稱。消化不良的癥狀表明消化過程由於某種原因受到了幹擾。消化不良可以是意外的，也可以是慢性的。意外消化不良可由暴飲暴食、飲酒過量、頻繁服用阿司匹林等止痛藥引起。緊張的時候吃東西，或者吃不習慣的飲食也會導致。
慢性持續性消化不良可由神經系統因素引起，也可由某些器質性疾病如慢性胃炎、胃及十二指腸潰瘍、慢性肝炎等消耗性疾病引起，膽囊切除術後患者常可出現消化不良。不管什麽原因，因為胃缺乏動力，不能正常工作，食物在胃裏停留時間太長。
【消化不良的癥狀有哪些】食欲不振，飯後腹脹，腹部壓迫和/或腹痛，可放射至胸部，嘆息，燒心，輕度惡心嘔吐，舌苔厚膩。
【如何治療消化不良】咨詢醫生診斷消化不良的原因，改善消化功能，有助於治療病因，消除暫時的不適。在治療病因的同時，可以應用非處方消化治療。
消化不良的家庭治療措施
低檢出胃酸。
胃酸不足是消化不良的直接原因。可以做個胃酸自測。取壹湯匙蘋果醋或檸檬汁。如果這樣能讓燒心消失，那麽妳就需要更多的鹽酸(晚餐可以喝純蘋果汁加水)。如果這樣使癥狀加重，說明妳的鹽酸太多了，不要再服用含鹽酸的酶了。
●保持均衡飲食
保持均衡飲食，富含纖維素，如新鮮的> & gt
問題3:有哪些食物可以促進腸胃消化？吃壹些有益菌直接促進腸胃消化，比如李健三清顆粒。
問題4:有哪些食物可以促進腸胃蠕動？多吃易消化的食物，少吃動物脂肪，不硬的食物，比如稀飯，這種食物比較常見，最適合消化不好的人。此外，蘋果、香蕉等水果也容易消化，但水果類食物最好飯後吃，也要去皮。生花生還有健胃的作用，也可以適當吃點B族維生素或者吃生母片(無副作用，放心)能促進消化的食物:1。大麥和大麥芽含有維生素A、B和E、澱粉酶、麥芽糖、葡萄糖、轉化酶、尿囊素、蛋白質分解酶、脂肪和礦物質。大麥中的尿囊素能促進胃腸潰瘍的愈合。2.酸奶酸奶含有牛奶的所有營養成分，其突出特點是富含乳酸，可以將牛奶中的乳糖分解成乳酸。對於胃腸道缺乏乳酸酶或者喝鮮奶容易拉肚子的患者，可以改喝酸奶。乳酸可以抑制體內黴菌的生長，防止使用抗生素導致的菌群失調。乳酸還可以防止腐敗菌分解蛋白質產生的有毒物質的積累，因此可以防癌。酸奶有通便作用，可以預防老年人便秘。3、牛奶牛奶的胃液分泌較弱，具有弱堿性反應，能與胃酸結合，中和胃酸，防止胃酸* * *在潰瘍面。4、蘋果蘋果不僅能止瀉，還能緩解便秘。其中鞣酸、有機堿等酸性物質有收斂作用，所含的果膠能吸收毒素。對於單純的輕度腹瀉，單吃蘋果可以止瀉。蘋果含有纖維素，能蠕動，加速排便，所以有通便作用。5.西紅柿富含蘋果酸、檸檬酸、甲酸等有機酸，可以保護維生素C在加工和烹飪過程中不被破壞，提高維生素的利用率。西紅柿中還含有壹種特殊的成分——番茄紅素，有助於消化和利尿，可以幫助胃液消化脂肪。番茄紅素還能抑制細菌和真菌的生長，治療口角炎。6.橘皮對消化的促進作用主要是含有對消化道有* * *作用的揮發油，能增加胃液分泌，促進胃腸蠕動。7.雞胗皮也叫雞胗膜，是雞胗的內壁。雞胗含有胃激素和消化酶，能增加胃液和胃酸的分泌，促進胃蠕動。胃激素容易被高燒破壞，所以生吃比較好。8.木瓜未成熟的木瓜含有兩種酶，壹種叫木瓜蛋白酶，另壹種叫木瓜蛋白酶，能把脂肪分解成脂肪酸，促進食物的消化吸收。9.卷心菜含有大量的粗纖維，可以促進腸胃蠕動，幫助消化，防止大便幹燥。
問題5:有哪些食物可以促進腸道蠕動？妳好，粗糧、菌類、水果、蔬菜中含有的膳食纖維能促進腸胃蠕動，有利於食物消化，所以被稱為第七營養素。如水果中的香蕉、蘋果、蔬菜中的蘑菇、綠豆芽，其他如動物肝臟、蜂蜜等。，另外要少吃辛辣油膩的食物，最好不要抽煙喝酒。經常鍛煉身體對腸道蠕動的幫助最大。希望能幫到妳。
問題6:胃分泌什麽來促進食物的消化？胃位於腹腔的左上方，是消化道最大的部分。胃是壹個囊狀結構，從外到內由漿膜、肌肉層、粘膜下層和粘膜組成。粘膜有腺體，能分泌鹽酸和胃蛋白酶。
胃具有暫時儲存食物和蠕動進行物理消化的功能，利用鹽酸和蛋白酶對食物進行化學消化。