產婦在坐月子期間可以吃什麽水果？
1、木瓜:含有蛋白水解酶，幫助分解蛋白質和澱粉，幫助消化吸收，鞏固脾胃。還能促進乳汁分泌，起到豐胸塑形的作用。女人經常吃也可以很美。木瓜性平，適合產後食用。如果做成木瓜魚湯，催乳效果很好。
2、葡萄:富含鐵，補肝腎、健脾胃，對於防治腰酸背痛、貧血有很好的效果。性平，所以也很適合孕婦。
3、荔枝:滋補肝脾，滋陰補血，生津止渴，性平，非常適合孕婦，但壹次不能吃太多，以免引起低血糖。
4、櫻桃:適合體質虛弱的人食用，能幫助調養脾胃，補氣養血，防止消化不良、腰酸腿軟。
5、桂圓:對產後虛弱有滋補作用，幫助身體恢復，並補心安神，健腦益智。除了生吃，燉桂圓糕湯也很有效果。桂圓肉和蛋花壹起煮，喝湯，對產後調理很有效果。
6.菠蘿:有助於蛋白質消化吸收，消腫利尿，解渴除煩。也比較適合產婦，尤其是平時喜歡吃肉的女性。但要註意月子期間不要吃太酸的菠蘿，要吃甜菠蘿。
7、蓮霧:解熱、利尿、寧心安神、散寒，能中和燥熱體質，幫助消化，防止便秘。吃的時候可以用溫開水。
8、桃子:滋陰生津，潤肺潤腸，助通便平，是非常適合坐月子的水果。但每天不要超過2個，以避免腹脹。
9、蘋果:富含膳食纖維，不僅能幫助通便，還能緩解腹瀉。現代醫學研究表明，孕期吃蘋果可以調節水、鹽、電解質的平衡，防止嘔吐引起的酸中毒。同時，吃蘋果可以促進胎兒正常發育，順利分娩。吃的時候可以用溫水燙壹下。也可以把壹個蘋果(帶皮的)切成塊，然後放壹大碗水，小火煮。蘋果爛了，就著湯吃。這種方法治療腹瀉很有效。
10、哈密瓜:促進內分泌和造血功能，止渴利尿，能中和燥熱體質，幫助排便。因其性寒，不宜天天多食。
11、哈密瓜:生津止渴，促進造血，中和燥熱體質，幫助通便。天冷，不宜天天多吃。
有些水果不適合在月子裏吃:
1、柿子:性寒，柿子含鞣質，阻礙鐵的吸收，易引起貧血。從現代醫學的角度來看，高蛋白的蟹、魚、蝦在鞣酸的作用下很容易凝固成塊，也就是胃柿石。所以月子期間不適合吃。而且氣虛虛弱，腸胃不適的人都不適合吃。
2、西瓜:寒。雖然味道甘甜，是消暑的佳品，但其性寒，含水量豐富，不適合產婦食用。尤其是腸胃不好的人。
坐月子期間，每天吃2碗水果就差不多夠了。不能因為水果有很多功能就多吃水果，否則容易增加脾胃負擔，反而適得其反。當然坐月子後可以適當多吃水果，基本沒有限制。新媽媽可以選擇自己喜歡的水果來吃，建議吃當季的新鮮水果。不過需要註意的是，盡量不要吃從冰箱裏拿出來的水果。可能媽媽覺得上癮了，但是寶寶嬌嫩的脾胃受不了。