女性在月經來潮時會出現經血流不出來,其實是挺麻煩的壹件事情。這也是月經不調癥狀之壹。月經不調有可能是激素紊亂等原因引起的，最好是去醫院做個激素檢查，確定壹下。那麽，月經流不出來吃什麽好？月經期適合吃什麽菜譜？
月經流不出來吃什麽好
首先是湯類，首選具有調理女性內分泌的湯。比如說玉米排骨湯，紅棗蓮子湯，鯽魚湯等等。像玉米排骨湯中，就含有大量的鈣質，這些鈣質能夠促進女性排卵。而鯽魚湯含有大量的膠原蛋白和維生素，可以增強個人抗病毒能力，維持女性月經期間內分泌的穩定。而且這些湯的做法也非常簡單，因此，大姨媽流不出來的女性在閑暇之余，就可以多做壹些玉米排骨湯，紅棗蓮子湯，鯽魚湯喝。
水果，大姨媽流不出來的女性可以多吃壹些水果。比如說桃子，火龍果，哈密瓜幾種水果，不但吃起來口感鮮美，營養價值非常高，而且還有著活血化瘀，調理內分泌，促進經血暢通的作用。但需要註意的是，大姨媽流不出來的女性，壹定不可以多吃涼性和熱性的水果，像柿子以及西瓜就壹定要少吃壹些，否則很有可能會造成宮寒，造成月經不調變得更加嚴重。
以上就是針對於“大姨媽流不出來吃什麽好”的介紹。通過上文可以看出，能夠調理大姨媽的飲食有很多，但是這僅僅可以起到調理大姨媽的作用，並不能代替實際治療效果。而大姨媽流不出來的女性，除了飲食調理之外，還要多做壹些運動，平衡自己的免疫力。
中醫分析月經提前
中醫認為血熱和氣虛都是月經提前的原因，氣虛的人脾弱，血熱的人血流過快，都會導致月經提前。
血熱
身體陽氣盛，或過量食用辛辣食物和補品，或情誌抑郁，或久病失血較多的人，都容易血熱。血熱則枉行，流速也加快，以致經期提前。
氣虛
飲食失節或勞累過度的人最易損傷脾氣。脾是血的“管理者”，“管理者”孱弱，“被管理者”難免乘機“興風做浪”，導致月經提前來潮。
氣血虛弱型提前治療
氣血虛弱導致月經提前的女性，常常有神疲乏力，少氣懶言，臉色白沒血色的癥狀。
這類女性治療月經提前，宜在冬令雙補氣血，可於立冬後用烏骨雞1只，當歸、黃芪、茯苓各9g，將雞洗凈，把藥放入雞腹內用線縫合，放砂鍋內煮爛熟、去藥渣。調味後食肉喝湯，分2次服完。月經前每天1劑，每個月經周期服3~5劑。
血熱型月經提前治療
治療血熱導致月經提前的辦法是，芹菜壹斤，加水1000CC，煎成500CC，服用，可常服。
氣虛型月經提前治療
黑豆壹兩，黨參三錢，紅塘壹兩，將三味壹起煎湯飲服。
肝郁化熱型月經提前治療
可用益母草二兩，雞蛋2個，加水適量同煮，待雞蛋熟後剝殼取蛋，再煮片刻即可，除去藥渣後，吃蛋喝湯。月經前服用。
此外，月經提前的女性朋友平時宜多食新鮮水果和蔬菜。菊花腦（菊花嫩芽）。黃瓜、生藕、芹菜、苦瓜、茄子、柿子、柚、梨、綠豆、甲魚等有清熱涼血作用，實熱證者可以選用。烏骨雞、海參、淡菜、榛子、蓮子等，有補氣益腎固下作用，體弱證者可以選用。