下面是壹些春季養生的常用方法。
生命在於運動
春天，人們根據自己的身體狀況進行各種鍛煉，既可以補充冬季寒冷氣候消耗的陽氣，又可以祭拜即將到來的夏季炎熱氣候消耗的陰氣和津液。專家認為，春季鍛煉不宜選擇高強度的劇烈運動，以免因運動過度而損耗，對人體的陽氣和生長發育產生不利影響。春季多做戶外活動，進行保健。所謂戶外活動，是指在戶外、庭院、公園、大自然中進行的壹些運動，如慢跑、練氣功、打太極拳等。室外空氣中富含負氧離子，是促進人體骨骼生長的良好營養物質。雖然看不見摸不著，但它無時無刻不在遊蕩，對預防兒童佝僂病和中老年人骨質疏松非常有利。
自娛自樂，陶冶情操
在鳥語花香的春天，我們可以壹起從事壹些輕松、活潑、多樣的娛樂活動，在優美的生活氛圍和高雅的情趣中，使人心情舒暢，滋養心靈，增長智慧，鍛煉筋骨，疏通氣血，鍛煉增強體質，達到養精蓄銳，強身健體，延年益壽的目的。
賞花，手拉手遊泳。
在寒冷的冬天，體溫調節中樞和內臟器官的功能都有不同程度的下降。經過壹個賽季的休息，肌肉和韌帶長期不活動，不斷萎縮，無法收縮。這個時候出去欣賞風景，不僅鍛煉了身體，也陶冶了精神。尤其是春天的農村，空氣清新，花紅綠綠，百鳥爭鳴。置身於如此美麗的大自然懷抱中，心情自然是舒坦的。自古以來，人們就有春季踏青的習俗，所以春季踏青是壹種很好的健身方式。
健康是吃出來的。
我們常說，“健康是吃出來的”，絕對沒錯！中醫認為藥食同源，非常重視養生中飲食的合理選擇和搭配。經過幾千年的中醫文化沈澱，創造了許多行之有效的食療藥膳，其中有些甚至是隱藏在中國古代宮廷中的秘方，是中醫養生的壹大特色。春天是陽氣誕生的季節，所以人們應該適應天氣的變化，通過飲食來調理陽氣，以保持健康。只有學會如何吃得好，才能明確吃得健康。
春季食物的宜忌
春天陽氣上升，人體新陳代謝開始旺盛。飲食宜辛辣、甘溫，忌酸性；宜清淡可口，忌油膩生冷之物。初春陽氣上升，辛辣甘甜之品可助春陽，溫性食物有利於護陽，如蔥、韭菜、棗、花生等，但不宜吃辛辣刺激性食物，如人參、鹿茸、附子等。
在這些養生方法中，我最喜歡的是鍛煉。生命在於運動。平時很喜歡各種運動，春天釋放自己是最好的養生選擇。