很多女性引起月經不調的原因有很多，所以越來越多女性開始學會從生活中以及飲食上調理自己的身體，運動是其中的壹方面，還有就是通過壹些食材既可以滿足胃口又可以調理自己的身體，那麽女性月經不調可以吃黑豆調理嗎?我們現在就壹起來看看這個問題吧：黑豆可以調理月經不調
黑豆可以調理月經不調
1、黑豆紅棗煎。材料：黑豆50克，紅棗5顆，生姜3片。制法：把黑豆、紅棗、生姜***煎至豆熟爛，食豆、大棗，飲湯。服用：每日1劑，月經前3天開始服。功效：補血調經。主治月經不調，屬血虛型，月經後期，量多色淡，頭暈面黃。
2、烏雞茯苓湯。材料：烏雞1只，茯苓9克，紅棗10顆。制法：將烏雞洗凈，把茯苓、紅棗放入雞腹內，用線縫合，放沙鍋內煮熟爛，去藥渣，食雞肉飲湯。服用：每日1劑，分2次服完，月經前服，連服3劑。功效：補氣益血調經。主治月經不調，屬氣虛型，月經超前，量多色淡，質稀，小腹隱痛，神疲乏力。舌淡，脈細緩。
3、豆豉羊肉湯。材料：豆豉500克，羊肉100克，生姜15克。
制法：將豆豉、羊肉和生姜15克***置沙鍋中煮至熟爛，加鹽調味。服用：每次月經前1周開始服，連服1周。功效：溫經散寒，養血調經。主治月經不調，屬血寒型，月經後期，量少色暗，小腹冷痛墜脹，舌苔白。
4、禦巢臻品保養茶。材料：禦巢臻品3-5盒，純凈水200升、紅棗50克。食用方法：早晚搭配紅棗沖泡服用，最好是飯前飲用，這款養生茶可以有效調理常見婦科疾病，尤其對於遺傳性婦科疾病治療方面效果非常好。功效：滋陰補腎，排毒養顏，對於排除身體內血瘀有很好的效果，可以選擇在經期來的前後使用，對於有效制止痛經有意想不到的效果。
5、金針燉水魚。材料：金針菜30克，木耳15克，豬瘦肉200克，水魚1只。制法：金針菜、木耳洗凈;豬瘦肉洗凈，切塊;水魚剖凈，斬塊。把全部用料放人燉盅內，加開水適量，燉盅加蓋，隔水燉2～3小時，調味供用。功效：滋陰降火，補腎和血。主治月經不調，屬血虛型，月經後期，量多色淡，質稀無塊，面黃頭暈。脾胃寒濕者不宜食用。
月經少該怎麽調理
月經量少是指女性來月經時血量過少，或者月經來潮時間過短。月經量為壹次月經的總失血量，正常月經量為20-80ml，少於此標準則為月經量過少。壹般來說，如果每個周期的壹包衛生巾(10片/包)都用不到，而且每片的血量很少，僅僅是沾濕了表面，就屬於月經量少了。這時我們需要通過方法來進行調理了。
1、註意飲食。月經來潮前壹周左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多飲水，攝取富含纖維素的食物，保持大便通暢。來月經時可以通過喝紅糖水調理身體。
2、消除疲勞。如果身體過度勞累，身體器官的功能就會受到影響，新陳代謝也會受到不良影響。因此，月經期間女性要避免激烈和長時間運動，註意休息，保證睡眠，生活作息規律，避免熬夜。
3、註意保暖。除了不要進食生冷食物外，月經量少的女性最好少接觸冷水，特別是在經期時不要洗冷水澡。平時在空調房內久坐的話最好能披壹條薄毯，註意保暖避免受涼。
另外，對於月經量少的女性應多吃含鐵量豐富和滋補效果較好的食物，如牛奶、雞蛋、豆漿、菠菜、淡菜、烏骨雞、羊肉、黑豆等。來月經時可以喝紅糖水調理身體。體質偏弱的女性可適量進食滋補性食物。