桂花酸梅湯
材料:烏梅(30g)、甘草(30g)、山楂(30g)、陳皮(15g)、洛神花(15g)。
調料:桂花(適量)
生產步驟:
1.準備好原料，用清水沖洗幹凈；
2.將所有原料放入壹次性調料袋中；
3.燒開鍋水，放入調料包；
4.大火燒開，然後轉小火30-40分鐘；
5、讓調料包壹起浸泡，放涼，再撈出來；
6.溫熱後加入桂花，攪拌均勻。
7.完全冷卻後放入冰箱壹小時，味道更佳。
提示:
1，烏梅、山楂、洛神花2份；將甘草65438±0份、陳皮約65438±0.20克放入調料包中，加入3-4升水，壹起煮30-40分鐘；
2.為了充分利用，可以再加壹升水把調料包煮壹遍，然後把兩種水混合；
3.待涼至溫熱，加入適量桂花調味；當然也可以加入冰糖等。，根據妳個人喜好。
大麥茶——解悶和幫助消化的辛辣食物
自制大麥茶
材料:大麥30-50克。
方法:先將青稞炒熟，再放入水中炒熟即可飲用。
功效:青稞味甘，性涼，有消暑解暑、寧胃止渴、消食化積的功效。本方適用於因食用糯米類食物引起的停滯。
木瓜——調胃去膩。
現代研究證明，木瓜中含有大量的木瓜蛋白酶，又稱木瓜蛋白酶，對動植物蛋白質、酞類、酯類、酰胺類等有很強的水解能力。，所以可以緩解油膩食物。
材料:木瓜(1)和蜂蜜(30克)。
調料:涼開水(適量)
生產步驟:
1.先將木瓜洗凈，對半切開，去籽，切成小塊。
2.將木瓜塊放入榨汁機。
3.加入適量冷水和蜂蜜。
4.按下1鍵10秒。
5、倒入果汁杯中，即可享用。
銀耳:銀耳滋補而不油膩。這是壹種滋補藥物。含有豐富的膳食纖維，能加強腸胃蠕動，減少脂肪吸收。銀耳多糖屬於植物多糖，具有降低膽固醇、增強免疫力、抗腫瘤、抗衰老和美容潤膚的作用。
銀耳水晶綠豆爽
配料:銀耳(適量)
調料:冬瓜(適量)、枸杞(適量)、綠豆(適量)、鹽(適量)、蜂蜜(適量)、冰糖(適量)。
生產步驟:
1.銀耳提前泡發，去根洗凈備用。
2.將綠豆浸泡後放入鍋中煮熟。把它們煮壹會兒，直到表皮裂開。
3.將煮熟的綠豆放涼，然後去皮，留下綠豆心備用。
4.冬瓜去皮:切成比綠豆大的顆粒。
5.當它在鍋裏煮透、煮透(約10分鐘)時，呈現透明感。
6、然後迅速撈出過涼，晶瑩如水晶，看起來很美，還能去除蔬菜的腥味。
7.將銀耳放入電飯煲中，按下豆/筋檔，煮好後打開鍋蓋，如果還有很多湯的話再煮壹會。
8.如果還有很多湯，再煮壹會，讓膠原蛋白溶在水裏，感覺會很軟很糯。然後把綠豆心放在鍋裏煮壹會兒，再把冬瓜和枸杞放在鍋裏煮到再次沸騰。
9.加點鹽(想甜就加點鹽)
10、調料:加入適量冰糖，
芹菜:含有較多的膳食纖維，尤其是降血壓成分，還具有降血脂、降血糖的作用。此外，芹菜葉中含有較多的胡蘿蔔素和維生素C，所以吃芹菜時不要扔掉嫩葉。
蜂蜜黃瓜芹菜汁
原料:芹菜(適量)
調料:黃瓜(適量)，蜂蜜(適量)
生產步驟:
1.將芹菜和黃瓜切成小塊，放入攪拌機中。
2.加入壹點水，攪拌。
3.用細樹籬濾出汁液，加入蜂蜜。
山楂:山楂中所含的果膠是壹種可溶性膳食纖維，可降低膽固醇，預防動脈粥樣硬化。常吃山楂可以去油解悶，促進消化。
山楂汁
配料:山楂(適量)
調料:冰糖(適量)、鹽(1g)。
生產步驟:
1.山楂洗凈。
2、沸水鍋中加水融化冰糖。
3.加入山楂和鹽，煮至山楂爛爛。關火，過濾。
4、降溫飲用更提神。
提示:多喝水，最後喝果汁。加鹽是為了讓山楂汁更甜，介意的朋友可以不放。
胡蘿蔔:是壹種有效的排汞食物。大量的果膠能與汞結合，有效降低血液中汞離子的濃度，加速其排出。每天吃壹些胡蘿蔔還可以刺激胃腸道的血液循環，改善消化系統，抵抗導致疾病和衰老的自由基。
胡蘿蔔蘋果汁
配料:胡蘿蔔(1)和蘋果(1)
調料:蜂蜜(適量)、檸檬汁(適量)
生產步驟:
1，胡蘿蔔洗凈，去皮，切成小塊。
2.蘋果去皮切塊，檸檬準備好。
3.把胡蘿蔔和蘋果放進攪拌機。
4.加入蜂蜜。
5.擠檸檬汁。
6、加入適量冷開水打成汁即可飲用。
小貼士:過濾掉果渣，味道會更好。