補腎茶的配方
1，首烏盛迪茶葉
做法:何首烏。10g，生地7g。將何首烏、生地放入杯中，加入500c.c熱水沖泡，涼了就可以喝了。
功效:何首烏。味苦澀，性微溫，歸肝、腎、心、肺經，能養血補肝腎；生地性涼味甘，入心、肝、腎經，有助強心滋腎。將何首烏、生地泡茶喝，有助於補充體內缺乏的腎氣，使血液循環更好。
2.枸杞茶
做法:枸杞、茯苓各5 ~ 10g，紅茶6g。將枸杞、茯苓研成細末，每次服用5-10g，加入紅茶6g，用開水沖泡10分鐘，每日2次，茶飲用。
功效:枸杞補腎填精，茯苓健脾利尿，紅茶利尿提神，是治療小便不利的理想飲品。
3.益智仁茶
做法:益智仁15g，綠茶3g。先將益智仁打碎放入裝有綠茶的茶杯中，用開水沖泡。
功效:本方具有溫腎固精的功效，可用於下焦腎素不足所致的遺精、早泄、陽痿、性欲低下、心煩失眠等癥。
4、桂圓紅棗茶
做法:桂圓12克，大棗15克。將桂圓和大棗壹起放入杯中，加入500c.c熱水沖泡，放涼後飲用。
功效:桂圓有養心健脾、益氣血的作用，紅棗能養血安神。將桂圓、大棗泡入茶中，可補氣血。氣血充盈時，毛發會更多，發色會更深更有光澤。
5、相思茶
做法:人參3克，牛膝2克，巴戟天2克，杜仲2克，枸杞2克，紅茶5克。用500ml水煮沸至水沸騰10 ~ 15min，再沖泡紅茶飲用。可以加蜂蜜。喝到味道淡為止。
功效:補氣血，強腎養精。
補腎的誤區
1，腎虛和腎衰竭是壹回事。
腎虛是中醫的觀點，腎炎和腎衰竭是西醫的診斷，兩者不能劃等號。當然，兩者也有壹些交集。腎虛的人也可能有腎炎，沒有腎虛癥狀的人可能沒有腎炎。
2、耳鳴是腎虛引起的。
耳為腎，腎開於耳，腎與耳關系密切。但耳鳴的治療不能只怪腎，應從心、肝、脾、肺、腎四臟論治。耳鳴與全身的臟腑經絡功能密切相關，因此在治療過程中需要對全身的臟腑經絡進行調理。
3.腎虛是男人的專利。
腎虛不是男人的專利，女人也壹樣。中醫認為，虛的本質是衰老，長期傷腎的腎虛人衰老更快。腎是先天之本，腎虛的女性會表現出閉經早、性欲低下、易怒、焦慮、偏執等癥狀。
4.腎虛是腎出了問題。
很多患者壹聽說是腎虛，就如臨大敵，以為自己的腎出了問題，性能力肯定不行。其實這種擔心是多余的。腎虛幾乎是每個人都會不可避免經歷的階段，是人類衰老過程中不可避免的現象。
5.如果性功能下降，妳必須補腎
壹些本該去男科的患者誤以為性功能下降是腎虛，去腎內科看病。據調查，性功能下降的人只有少部分是腎虛引起的。另外，如果在街邊成人用品店隨意購買壯陽藥，會加重病情的發展。
6.頻繁上廁所是因為腎虛。
很多人壹遇到多汗、上廁所頻繁等癥狀，就懷疑自己腎虛了。其實中醫所說的腎虛是壹種證候，包括上述癥狀，並不能說只要出現這些癥狀就是腎虛。判斷是否腎虛需要聽、問、綜合分析。以出汗為例，腎虛、胃氣虛弱、濕熱不清、寒邪入表均可引起。
7、腎不需要分陰陽。
中醫和西醫有著完全不同的體系，最大的特點就是強調人與人之間的差異。腎虛主要分為腎陽虛和腎陰虛。類型不同，治療原則也不同。市面上大部分產品都是針對腎陽虛的。對於腎陰虛的人來說，吃了不僅沒有效果，還會有壹些副作用或者加重病情，所以要註意對癥下藥。
腎虛的表現
腎虛的癥狀表現在腦力上:記憶力下降，記憶力減退，註意力不集中，精力不足，工作效率降低。
腎虛的情緒癥狀有:情緒不佳，往往難以控制，頭暈目眩，煩躁易怒，焦慮抑郁等。
腎虛的癥狀表現為:缺乏自信，缺乏自信，對工作缺乏熱情，對生活缺乏激情，缺乏目標和方向。
腎虛的癥狀有:性功能下降，男性性趣降低，性欲減退，陽痿或陽痿，遺精，遺精，早泄。鏡檢發現精子減少或精子活力降低，導致不育。女性子宮發育不良，如子宮不成熟、卵巢早衰閉經、月經不調、性欲減退、不孕等。
腎虛的癥狀表現在泌尿道:尿頻、待尿、尿長等癥狀。
腎虛的癥狀還可能包括:早衰、健忘、失眠、食欲不振、骨關節疼痛、腰膝酸軟、倦怠乏力、視力下降、聽力下降。脫發、白發、脫發或過早花白、牙齒松動等。