男人吃紅棗的好處
紅棗富含維生素A、維生素C、賴氨酸、精氨酸等氨基酸，鈣、鐵等36種微量元素。紅棗中還含有三萜類物質，具有抗疲勞作用，能增強耐力。此外，它還含有豐富的環磷酸腺苷，可以擴張血管。
紅棗還含有豐富的環磷酸腺苷，是男性朋友補腎的好滋補品。環磷酸腺苷能擴張血管，不僅能改善心肌的營養狀況，還能改善腎臟的血液供應。中醫認為，男孩多吃紅棗有助於強健骨骼和肌肉，可能會改善勃起功能，改善陰莖的血液供應，增加勃起硬度。
所以，毫無疑問，吃紅棗對男人有好處。滋補身體、補氣血、氣虛腎虛的男性常吃紅棗，能明顯增強性欲。不過值得註意的是，雖然紅棗的“壯陽”效果不錯，但並不適合身材火辣的男性。
關於吃紅棗的建議
1.幹紅棗大小不壹。雖然營養和治療效果差別不大，但是建議泡水泡茶的時候用大紅棗，尤其是新疆的。吃起來很甜，最好撕成兩半再用；煮粥，泡酒等。妳可以隨意選擇。
2.紅棗有益健康，但並不是越多越好。中等大小的紅棗最好不要壹次吃15以上。吃多了對消化功能不好，引起胃酸過多和腹脹。
吃紅棗的禁忌
1，不應該和腐爛的東西壹起吃。
棗的腐爛會有利於其體內微生物的繁殖。同時腐爛的紅棗還能分解出甲醛、甲醇等物質。食用這種物質後，會引起頭暈和眼睛損傷；重的會危及生命。
2.不宜與維生素同時食用。
紅棗本身含有豐富的維生素，能分解破壞維生素K，從而降低維生素的治療效果。
3.不適合和黃瓜蘿蔔壹起吃。
蘿蔔和黃瓜中含有的壹些維生素分解酶，吃了會和紅棗發生沖突。
4.不要和退燒藥壹起服用。
退燒藥中含有的壹些特殊物質和含糖量高的食物容易形成不溶性絡合物，不利於人體吸收，所以退燒藥的藥效會大打折扣。
而且紅棗是含糖量高的食物，吃退燒藥的時候不要吃紅棗。
5、小腹飽脹，便秘者不宜食用。
如果平時喜歡咳痰，胸部經常會有飽脹無力的感覺，胃部經常會有飽脹感，沒有食欲。然後紅棗吃多了，原有的癥狀容易加重，出現冷、熱、渴、脹等不良反應。因為紅棗味甘、辛、熱，容易濕熱，容易生痰。
讓男人直接吃紅棗，他們可能不喜歡，這樣可能更容易做出補腎的菜。
健康紅棗家常食譜
小米紅棗粥
配料:小米、紅棗、冰糖。
工作方法
1.如果買帶核蜜棗，先去核，再洗幹凈，切丁。我買的這個棗肉，直接洗就好了。
2.小米泡在清水裏。小米有時會含有細小的沙粒，所以要精心挑選，清洗幹凈。
3.將小米倒入砂鍋，加水，放入紅棗丁，大火燒開後轉小火。
4.中間攪拌避免粥粘鍋，再加入冰糖。壹般粥在低火20分鐘後容易腐爛。
家裏養紅棗不僅對女性有好處，對男性也有好處。