1,煎蛋卷披薩
將兩個雞蛋與30毫升牛奶混合,分批加入40克面粉,攪拌成無顆粒的光滑面糊;鍋裏的油加熱後,從中心垂直倒入面糊,這樣面糊會在鍋裏攤成薄而均勻的蛋卷;中火加熱到邊緣開始凝固,就可以在面包上自由發揮了。
2、雞蛋奶酪吐司
吐司先用勺子在中間壓壹個洞,然後把雞蛋嵌套在吐司裏;在雞蛋外圈放壹層自己喜歡的奶酪屑,任何奶酪都可以,把雞蛋圍起來;放入烤箱180度10分鐘即可。
3.冷荷包蛋
將西紅柿剁碎放入碗中,加入壹勺醬油和兩勺醋,拌壹點蒜辣醬,調成很好的醬料;將雞蛋做成兩面煎的荷包蛋,切成小塊放在盤子裏;最後淋上番茄醬,撒上香菜。
4、山藥歐姆蛋
將山藥去皮磨成山藥糊,然後與全蛋混合,加入適量鹽調味;鍋中噴油加熱後,倒入所有山藥和蛋糊,小火燉3分鐘;看到表面有個大洞,就試著用鏟子把底部煮熟,整體移到盤子裏;對折,這樣山藥歐姆蛋就做好了。
5.雞蛋蔬菜沙拉
雞蛋煮沸後再煮8分鐘以上,得到全熟的煮雞蛋;沙拉材料隨意搭配。雞蛋去皮後,蛋清和蛋黃分離,蛋黃被密篩擠壓成細小顆粒。選擇稍微厚壹點的篩子,把蛋清打成稍微大壹點的顆粒。
6.雞蛋四重奏三明治
制作四種不同的雞蛋形式:厚蛋烤、美式炒蛋、水煮蛋拌沙拉醬、切片水煮蛋;分別放在面包裏,包好壓成型,切的時候很有成就感。
7.北非雞蛋
鍋熱時,放入蔥絲翻炒均勻;加入番茄塊,炸至變軟,加入少量醬牛肉;食材充分混合,最後在窩裏放兩個雞蛋。當雞蛋變成半熟時,撒上壹些混合香料和香菜即可完成!
8.培根煎蛋卷
先在鍋裏放壹塊切好的臘肉潤壹下鍋;當臘肉煎至顆粒發硬時,倒入打好的蛋液,快速攪拌後關火,讓臘肉和鍋的余溫繼續煮雞蛋;在蛋糕上放壹點奶酪,加入培根和炒雞蛋,將蛋糕向中間對折,密封後放入鍋中加熱2分鐘。
9.蛋包飯
煮蛋包飯的時候壹定要有耐心,攪拌均勻,不然顏色不均勻不好看;等蛋皮小火加熱到蛋液冒泡的時候,可以把炒飯放在蛋餅中間,堆得厚厚的,方便散步。然後就可以關暖氣了。
10,親子餐
洋蔥在這道菜裏很重要,壹定要先炒到軟爛變色,充分炒出洋蔥的甜味;然後加入鹽曲腌制後切成小塊的雞胸肉,大火翻炒,用醬油調味鹹中帶甜;大火收汁後,倒入打好的蛋液關火。用余溫加熱蛋液還是可以的。最後用香菜點綴,拌米飯!
11,日式水煮蛋
將海帶和木魚花壹起煮,做成簡單的日式高湯,然後加入醬油、林煒和冰糖煮開,再做浸泡雞蛋的鹵汁。將雞蛋在沸水中室溫煮5分半或6分半,然後在煮好的雞蛋去皮前洗冷水澡,將雞蛋浸泡在鹵汁中3小時以上,或放入冰箱冷藏,隨吃隨取,以便隨時保持足夠的蛋白質。
12,中國雞蛋醬
將紅青椒、蔥、蒜、香菜全部剁碎,放入盒中;雞蛋煮沸後煮7分鐘。剝皮後在冷庫裏泡半天,調料都很入味。除了好吃的雞蛋,調料也不能浪費。
13,雞蛋豆腐為“蟹黃”
先用攪拌機打壹塊嫩豆腐,準備兩個雞蛋+壹個蛋黃打勻;將蛋液分幾次倒入豆腐中,讓它們相互混合均勻後再調味;在鍋裏炸的時候要註意小火的全過程,不斷攪拌,防止鍋被燒焦;加熱五分鐘左右,翻炒至鍋鏟劃過鍋底不快速聚集,即可出鍋。
14,雞蛋煎餅
雞蛋直接打在蛋糕上,然後用勺子打散,用壹些香菜和芝麻點綴,等蛋白有點變色凝固的時候翻過來;放上菜葉和午餐肉。當然也可以用壹些薯片當薯片,然後對折再對折。
15,蛋黃芝士紫菜飯
在壹碗熱白米飯上面,放壹些切絲的奶酪片和壹點切絲的海藻,中間放壹個新鮮的蛋黃,點幾滴醬油。
16,蛋黃烏冬面
面醬:壹個番茄+混合15ml醬油攪拌均勻。如果有果汁(日式高湯)、雞湯、蔬菜湯等,可以加壹些來豐富口感;蛋黃愛好者最後要放壹個可食用的蛋黃,攪拌壹下。
17,雞蛋香菜肉末拌飯
鍋熱後放壹點油,先炒洋蔥,炒到洋蔥變軟變黃。趁熱把肉放進鍋裏。肉末接觸鍋的地方會被燒出焦層,然後邊攪拌邊用鍋鏟捅肉末,這樣肉末就能被清晰均勻的加熱;香菜洗幹凈直接剁碎就行了。
18,麻辣荷包蛋
煎雞蛋,雞蛋壹定要完全煮熟,不要煎成好吃的雞蛋,從冰箱裏拿出來的雞蛋,最好放在室溫下再煎,這樣比較容易成型。鍋中加熱適量油至六成熱,放入蒜瓣炒1分鐘。倒入切好的煎蛋,倒入調好的汁,翻炒1分鐘入味。
吃雞蛋的註意事項
1,吃完雞蛋不要馬上喝豆漿。
2.吃完雞蛋不要馬上吃消炎藥。
3.吃完雞蛋不要馬上喝茶。
4.吃完雞蛋不要馬上吃柿子。
5.吃完雞蛋不要馬上吃龜肉。
6.吃完雞蛋不要馬上吃鵝肉或兔肉。