孕婦吃什麽可以去火1
1.梨-清熱利濕
孕婦容易生氣。孕婦吃什麽可以降火？準媽媽更喜歡梨降火！因為梨有清熱利尿、潤喉降壓、止咳化痰、清心潤肺、止渴生津的作用，所以準媽媽上火吃很有效果。平時準媽媽經常吃梨是為了防止上火！
2.柚子-降火降火
孕婦上火後吃什麽可以降火？柚子有降火的作用。柚子不僅能緩解上火癥狀，還能幫助孕婦有效治療感冒，緩解咽喉痛！特別是高血壓的準媽媽，特別適合吃！
3.草莓——解熱退熱
香甜的草莓總能勾起準媽媽們的食欲。準媽媽吃草莓是個不錯的選擇，因為草莓不僅能補充營養，還能降火、退燒、除煩！
4.柿子清熱潤肺
準媽媽非常適合在秋冬季節吃柿子，尤其是孕媽媽上火的時候。因為柿子有清熱潤肺、生津止渴、止咳化痰的功效。但是，準媽媽不要過量吃柿子，不然會有張口結舌的麻煩！
5.大豆-滋陰降火
大豆也能降火嗎？是真的。黃豆有滋陰降火的作用，準媽媽吃黃豆可以補充大量蛋白質降火！真的有可能壹舉兩得！
6.牛奶——解毒消火
孕婦吃什麽可以降火？準媽媽，妳知道牛奶也可以降火嗎？因為牛奶是微寒飲料，有滋陰清熱解毒、去火的作用。如果準媽媽生氣了，這招肯定管用。
7.白蓮須——清熱解毒
白蓮須也是蓮花的雄蕊，有很好的收斂(即止血)、補腎、消熱毒的功效。孕婦吃什麽可以降火？準媽媽吃白蓮須不僅降火而且藥用價值高！
8.無花果-清熱解毒
無花果不僅營養豐富，而且做好媽媽上火的準備後還能緩解癥狀。無花果味甘酸，具有清熱解毒、止瀉通乳的功效。可以幫助孕婦上火，緩解咽喉腫痛，治療痔瘡，預防便秘。
9.西紅柿——去火降火
準媽媽，妳以為糖醋西紅柿只能補充維生素C，那妳就錯了。如果準媽媽上火了，還可以通過吃西紅柿來緩解和治療，也可以降火！
孕婦吃什麽可以去火2蘋果
蘋果含有多種維生素和礦物質、蘋果酸、單寧酸和細纖維等。很多孕婦都怕胖。多吃蘋果可以防止肥胖，有助於胎兒發育。蘋果的另壹個重要作用是可以緩解孕吐，對食欲不佳、惡心有很好的緩解作用。
櫻桃
在所有水果中，櫻桃含鐵量特別豐富，幾乎是蘋果、橘子、梨的20倍，還含有胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C、檸檬酸、鈣、磷等營養成分。多吃可以補血，幫助腸胃功能。
葡萄
葡萄富含鐵、磷、鈣、有機酸、卵磷脂、胡蘿蔔素和維生素B1、C等。孕婦血色不足，血壓低，循環不暢，手腳冰涼。多吃葡萄有助於改善這種情況。更特別的是，如果孕婦出血，葡萄還可以防止流產，幫助胎兒發育。
秋梨
秋梨味甘、寒、微酸，具有清熱利濕、潤喉降壓、清心潤肺、止咳化痰、止渴生津的作用，可用於治療妊娠水腫和妊娠高血壓。還具有鎮靜安神、養心護肝、消炎止痛的功效，具有防治肺部感染和肝炎的作用。
草莓
草莓富含維生素C，可以預防感冒。其中所含的果膠和有機酸能分解食物中的脂肪，促進食欲，加強胃腸蠕動；壹些研究報告指出，草莓可以清除體內的重金屬。
葡萄柚
柚子含有天然葉酸。葉酸對早孕非常重要。葉酸缺乏不僅會增加妊娠高血壓和胎盤早剝的發生率，還會導致孕婦巨幼細胞貧血、胎兒宮內發育遲緩、早產和新生兒低出生體重。所以柚子也是孕婦的首選。
需要註意的事項
這六種水果雖然鈣和維生素都非常豐富，但是壹次也不能吃太多。我們應該掌握適度的原則。
孕婦吃什麽可以去火3 1，親愛的
在天然食物中，大腦神經元所需的能量以蜂蜜最高。如果孕婦睡前喝壹杯蜂蜜水，有安神的作用，可以緩解多夢、失眠等不適，提高睡眠質量。另外，孕婦每天早晚喝水時，如果在水中放幾滴蜂蜜，可以緩解便秘，有效預防便秘和痔瘡。
2.檸檬
孕吐是孕婦最難受也是最常見的反應之壹，給孕婦帶來相當大的痛苦。選擇適合孕婦口味的食物，有很好的止嘔效果。營養學家認為，檸檬含有多種維生素，特別適合孕婦食用。
3.綠茶
綠茶是微量元素的“富礦”，對胎兒發育有突出作用的鋅就是其中之壹。據測定，在相同的飲食情況下，經常喝綠茶的孕婦每天比不喝綠茶的孕婦多攝入14 mg的鋅。此外，綠茶還含有豐富的鐵元素，經常喝綠茶可以預防貧血。
4.土豆
土豆富含維生素B6，有止吐作用。孕婦在孕早期最突出的表現是惡心、嘔吐和食欲差，吃得很少。如果多吃土豆，可以幫助孕婦緩解油膩和嘔吐的癥狀。土豆也是防治妊娠高血壓的保健食品。
5.黃豆芽
胎兒的生長發育需要蛋白質，蛋白質是胎兒細胞分化和器官形成的最基本物質，就像為胎兒身體的生長構築了堅實的建築基礎。黃豆芽富含胎兒必需的蛋白質，還可以儲存在孕婦體內，以供應分娩和產後哺乳期間的消耗，同時可以預防產後出血和便秘，提高母乳的質量，所以黃豆芽是孕婦的理想蔬菜。
6.核桃
核桃中含有的維生素E對孕婦是有幫助的，尤其是在妊娠早期，可以起到壹定的保胎作用。我們要知道懷孕後，醫生會讓孕婦吃壹些葉酸和維生素E，所以我們也要知道維生素E對於懷孕初期的女性也是非常重要的。
7.菠菜
葉酸最大的作用是保護胎兒免受脊柱裂、腦積水、無腦兒等神經系統畸形。菠菜富含葉酸，每100克菠菜的葉酸含量高達350微克，居蔬菜之首。因此，專家主張在頭兩個月多吃菠菜或服用葉酸片。同時，菠菜中大量的B族維生素還可以預防盆腔炎、精神抑郁、失眠等常見的妊娠並發癥。
8.動物肝臟
孕期血容量比孕前高，血液稀釋，孕婦有生理性貧血，特別是鐵補充不足引起的缺鐵性貧血。孕婦和胎兒需要鐵，壹旦缺乏鐵，就容易出現孕期貧血或早產。所以孕期壹定要註意富含鐵的食物的攝入。各種動物的肝鐵含量較高，但每周可以吃壹次。在食用這些食物的同時，最好食用富含VC或果酸的食物，如檸檬、橙子等，以增加腸道對鐵的吸收率。
9.魚
專家建議，孕婦壹周至少吃1-2次魚，以吸收足夠的DHA，滿足胎兒大腦發育的需要。孕期每周吃魚1次也有助於降低早產的可能性。魚類中含有的DHA是壹種必需脂肪酸，對胎兒腦細胞膜的形成有重要作用。有研究專家調查了數萬名孕婦，發現懷孕後經常吃魚有助於胎兒腦細胞的生長發育。吃得越多，胎兒大腦發育遲緩的可能性就越小。如果孕婦整個孕期都不吃魚，胎兒大腦發育不良的可能性會增加1/8。