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只有瘦肉怎麽做好吃

只有瘦肉壹般只能燉清湯或者煲粥,所以建議搭配其他蔬菜。

做法壹,蒜苔炒瘦肉

材料

主料:蒜苔,瘦肉

調料:蒜,植物油,鹽,雞精,糖,澱粉,米酒,生抽

做法

1、將蒜苔洗凈切段、瘦肉切絲,用少量鹽、雞精、米酒、糖腌制壹下,加壹調味匙生粉,加點水,拌勻;

2、起油鍋,放瘦肉快炒,壹變色就上碟備用;

3、再起油鍋,下蒜爆香,放蒜苔,下鹽、糖和少量的生抽,幾滴米酒,翻炒幾下;

4、加入少量清水,繼續翻炒,蒜苔快炒熟時,倒入瘦肉,壹同炒勻,滴幾滴麻油,出鍋。

小訣竅

1、瘦肉要色澤清淡的效果,炒時就不要加醬油,如果覺得這樣看著色澤太淡,則少放鹽,加點醬油調色;

2、炒蒜苔時,如果最後汁比較多,可以勾壹個薄芡:用澱粉與清水調勻,倒入鍋內翻炒收汁。

做法二,皮蛋瘦肉粥

材料

大米50克

瘦肉80克

皮蛋2個

姜絲2克

油幾滴

鹽適量

蔥花適量

生抽1勺

料酒1勺

澱粉1/2勺

白胡椒粉適量

雞粉適量

做法

1、準備材料

2、大米洗凈,加入水、滴入幾滴色拉油,浸泡30分鐘。(竅門在這裏,用油浸泡過的大米可以快速的煮到軟糯,開花。)

3、瘦肉切絲,用生抽、料酒、澱粉腌制15-20分鐘。

4、皮蛋切小丁。

5、鍋裏倒入米和浸泡的水。再加入清水(米1:水10的比例)、姜絲 ,大火煮開後,轉中火,不停的攪拌,防止糊鍋。15-20分鐘就好了。這個時候米粒已經開花,粥已經很糯。如果喜歡更軟糯壹點的,可以繼續煮10分鐘。如果覺得太稠的話,可以再加入壹點點的開水。

6、煮到米粒開花,變稠的時候,加入壹半份量的皮蛋。轉小火煮10分鐘 。

7、再加入瘦肉絲和剩下壹半的皮蛋

8、大火煮約2-3分鐘。

9、調入鹽、白胡椒粉、雞粉攪勻。

10、撒上蔥花即可

做法三,香菇瘦肉粥

材料

"冷凍米 1杯半","香菇 5朵","瘦肉 100g","蝦米 適量","高麗菜 1/4顆","紅蘿蔔 半根","蔥 1根","鹽 1小匙","糖 1/2小匙","米酒 1大匙","太白粉 適量","鹽 適量","胡椒粉 適量"

做法

1:幹香菇泡水後切絲備用;肉絲以腌料腌制後備用;高麗菜洗凈切片備用;蝦米洗凈備用;紅蘿蔔削皮洗凈,刨粗絲備用。

2:起壹油鍋,腌肉絲炒至反白,盛盤備用。

3:再起壹油鍋,下蝦米煸香。

4:再下香菇壹起煸香。

5:下紅蘿蔔拌炒。

6:加1500cc水及冷凍米滾煮20分鐘。

7:下高麗菜片及肉絲,鹽、胡椒粉調味,再滾煮5分鐘,撒上蔥花拌攪均勻,即可盛盤。

做法四,豬骨混蛋瘦肉粥

材料

"豬肋骨 6-8只","白米 2杯","洋蔥 1顆","皮蛋 2顆","鹹蛋 1顆","鹽 1小匙","烹大師 1小匙","玄米油 1茶匙"

做法

1:白米洗凈,放冷凍備用

2:豬肋骨川燙後,用冷水沖(流動水沖約1分鐘)

3:鑄鐵鍋加少許油,炒香洋蔥粒炒到洋蔥回軟

4:加水(約鍋子的7分滿),加豬肋骨。蓋鍋蓋,滾後轉小小火,煲30分鐘*這時可以用濾網撈除雜質

5:皮蛋、鹹蛋切小小丁,和冷凍後的白米壹起加進去煮。煮約20分鐘,米粒軟爛即可

做法五,香菇竹筍瘦肉粥

材料

"綠竹筍 1根","新鮮香菇 1~2朵","紅蘿蔔 適量","青蔥 1根","豬肉絲 100公克","白米 1碗","鹽 適量","味琳 少許","白胡椒粉 適量","香油 少許"

做法

1: 白米洗凈倒入鍋子,加入適量的水,然後開中火。

2: 綠竹筍去殼洗凈切絲;新鮮香菇洗凈去梗,然後切絲;紅蘿蔔洗凈切絲;青蔥切成蔥花;豬肉絲加入少許味琳,攪拌均勻備用。

3: 整鍋粥開始沸騰時,就可以將切好的竹筍、香菇、紅蘿蔔絲與豬肉絲都加進去。當再度沸騰時轉小火,並且不時的用大湯匙把表面的泡沫撈掉。

4: 當米粒都已經開了之後,加入適量的鹽與白胡椒粉,攪拌均勻繼續熬煮約10~15分鐘。

5: 起鍋前滴上少許香油,並且灑上蔥花,然後就可以關閉爐火上桌。